心境修養，爲着調理心態、平衡和諧自己的智慧和力量，獲得幸運的眷顧，掌握自己的命運。依照企業管理者、白領的現時心理生理狀態，分爲四個修養層次；生命韻律的心境培養，對於兒童、少年的心靈、心態調理、身心協調，健康成長爲有理想有作爲的人，有着其他教育方式無法替代的重要作用.
1、壓力釋放，使自己有充足的精神來思考和做事。
面對生活的、工作的各種生存壓力，我們身心疲憊，心靈精神長期壓抑，甚至失眠、頭疼頭暈，身體長期處於亞健康狀態，感受到生命缺少意義，有的甚至精神崩潰。例如，有一個老闆，長期面對經營上生活上的壓力，精神長期處於極度緊張狀態，已經臨近崩潰的邊緣，根本無法處理業務和經營。在他人處知道我後，就急迫地找到我爲他進行心理調理，以求消除心理壓力，正常工作。通過三天的壓力釋放，這個老闆精神面貌恢復了，又能夠理智地處理業務和正確經營管理。
面對壓力，找到壓力源，釋放身心不良積累，進行心理調理，減緩和消除心理壓力，就是我們當前的急需。
最快的方法：心武道，逍遙遊，壓力釋放。
2、讓心靈快樂，讓生命煥發生機。
我們的心中有太陽，我們的生活就充滿陽光；我們的心靈有快樂，我們的生命就生機盎然。調整心靈風水，讓心靈升起快樂，是培養積極心態，走出亞健康，領悟生命博大美好，使自己煥發盎然生機的'關鍵。總之，要成功，要幸福，要幸運眷顧自己，就要先讓心靈快樂，使自己和家人的心中都充滿陽光。
方法：快樂思維。
3、讓心靈與環境和諧，得到幸運的眷顧。
培養寧靜平和又充滿愛的內心世界，是讓心靈與環境和諧，得到幸運眷顧的正確途徑。要有成功韻律的心境，就要調整心理情緒，豐富心理內涵，覓得喜悅、快樂、幸福，讓心靈的陽光灑滿人生道路，使自己的身心平衡和諧外環境，使自我充滿幸運。
方法：心中充滿愛。
4、體驗身心的自由、快樂和靈感力量。
這對於兒童、少年的心境培養、心態調理、身心協調有重大的意義。特別是對兒童、少年人的身體力量、協調性、心靈力量、創造性和勇氣、上進心的培養，具有其他教育無法替代的重要作用。例如，有一個三年紀小孩，長期處於別人的欺負中，沒有了自信和自尊，父母每次問他成績，他都回答：反正我不是最後的。他父親帶他學習了這種體驗身心的自由、快樂和靈感力量後，他堅持練習，很快就有了力量和勇氣，有了自信和自尊，期中考試就進入了班上前幾名。
對企業管理者、白領，通過體驗身心的自由、快樂和靈感力量，對心理生理狀態都有積極有效的調整和提升。更重要的是，通過體驗身心的自由、快樂和靈感力量的簡易訓練，可以改變我們的觀念，開闊我們的視野，讓我們認識到心靈潛能的巨大，從力量的源泉上來增強與和諧內在力量，平衡和諧外在環境，培養理想、心胸、智慧、力量、行動能力等素質，真正體驗到“心有多大，舞臺就有多大”的心靈境界。
心境修養是什麼2怎樣才能爲自己營造一個良好的心境呢？不妨看看以下方法。
多多微笑。微笑是舒展心情的一種極好的方法，常常保持微笑的表情，不但能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱、亦能使人性情好轉、振奮精神。不但如此，當我們逐年累月養成微笑的習慣，就會感覺內心充滿了喜悅、充滿了自信。也可以常常想象美好的自然景象。能令人身心愉悅煩惱自然一掃而光。還可以多聽健康音樂當你心情不佳、情緒低沉時，選擇適當的音樂欣賞，不但能使不良情緒得到抑制，更使我們的精神爲之振奮，心情大爲好轉。
修養心境首先要靜心順氣。只有靜心，方能保持平和的心境。年長者切忌心亂，心亂傷神，心神一旦全亂，氣息便會紊亂不順，身體機能就會迅速下降，疾病也會乘虛而入。
善心養神，神是精氣之魂，養神，其實就是一個不斷淨化自己靈魂的過程。當我們擁有一顆善良仁愛之心。我們的靈魂也會變得分外美麗。
清心養德。養心貴在養德，當我們面對物慾橫流時，只有清心才能抵制這些外物對我們的干擾、誘惑，換我們的心靈一片寧靜。
