個人衛生四勤指的是什麼

個人衛生四勤指的是什麼，注重個人衛生，不但是對別人的負責，也是對自己的負責，衛生問題往往與健康問題劃等號，在衛生方面，我們需要做到“四勤”和“五不”，搞好衛生問題，以身作則，保護自己，也是保護別人。

在個人衛生方面，“四勤”是指

勤洗手剪指甲、勤洗頭理髮、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口

還有個“五不”

即不揉眼、不摳鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾

個人生活習慣方面應做到

1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔；

2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；

3、飯前便後要洗手；

4、不隨地吐痰；

5、用餐使用公筷；等等。

意義

1、以身作則，講究衛生父母想讓孩子養成衛生習慣，首先要自己做到。如果父母都不能遵守衛生規則，要糾正孩子不衛生的習慣就十分困難了。

2、將衛生觀念融入孩子的生活孩子習慣的養成要從生活中的小事做起，例如，如果允許孩子有時不洗澡，他就會認爲可洗可不洗，當你再讓他洗澡時，他就會表現出不樂意。父母可以跟孩子一起設計他們的'生活作息表，將衛生活動納入其中。

飲食衛生

1生吃瓜果要洗淨。

2不喝生水。

3不吃腐敗變質的食物。

4不挑食和偏食。

5飯後不馬上進行劇烈活動。

運動鍛鍊

1堅持每天早起鍛鍊，呼吸新鮮空氣。

2每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。

勤洗手

1 飯前便後應洗手。

2吃東西前應洗手。

3勞動(幹活)後應洗手。

4做遊戲後應洗手。

5觸摸髒東西後應洗手。

6觸摸傳染病人的東西后應洗手。

7從公共場所回來後應洗手。

方用眼衛生

1 看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35釐米），時 間不可過久。

2走路乘車時不看書，不躺着看書。

3堅持做眼保健操。

保護牙齒

1吃東西后漱口。

2早晚刷牙。

3不咬過硬東西。

4不吃過冷過熱的東西。

5睡前不吃東西。

6患牙病及時治療。

7不咬筆頭和手指。