揭祕白領一週心理週期變化，關於職場心理是每天都在變化的，那麼對於不同的一天心理歷程都是有很大的差距的，那麼對於工作效率也是非常不一樣的，下面介紹揭祕白領一週心理週期變化，一起了解一下吧。
揭祕白領一週心理週期變化1
星期一能力最低下
星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作
42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因爲股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現只會讓他失去理智。
作爲一週工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之後，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閒狀態切換到工作狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨着疲倦、頭暈、周身痠痛、注意力不集中的“星期一綜合徵”，一週工作的開始如此令人懊惱。據瞭解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……東京某醫科大學的研究表明，週一的血壓比一週當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋爲什麼由心臟病發作和中風引起的死亡率總會在週一早上達到頂峯。據某醫院門診部統計，星期一心臟病的發病率比平時高33%，就診的人數通常比其他日子平均多出10%至20%。
星期二白領開始走出閒散狀態
大部分人在週二通常會放棄午休時間
剛剛捱過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，據英國研究人員格拉哈姆·瓦特斯說：人們通常認爲週一是整週中最糟糕的一天，但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕鬆度過週一。他們和同事閒扯週末趣聞，同時調整精力準備進入工作狀態。到了週二，他們開始走出閒散狀態，着手處理遺留的電子郵件，安排本週工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峯值。調查顯示，大部分人在週二通常會放棄午休時間，加緊幹活。
數據：從德比·莫斯考維茨教授對人一週行爲規律的研究報告看，星期二是主導性最高的時候。星期二工作效率最高，產出最大。據德比·莫斯考維茨教授求證，星期二下午也是網上求職的高峯期。求職網站的流量最大。
對3000名白領展開調查顯示，週二11時45分爲他們的壓力峯值點。約20%受調查對象週二會加班到深夜以彌補之前未完成的工作。職場人羣普遍壓力過大，約四分之一的人將壓力歸咎於工作量過大；超過十分之一的人表示工作時上司給他們帶來壓力；另有9%的人則認爲同事讓自己焦慮不安。
星期三是一週的轉折
星期三的職場人士可以和“超人”媲美
星期三是一週的轉折，延續了星期二的忙碌，週三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，週三處在一週工作日的正中間，上一個週末的快樂已經遠去，而下一個週末似乎還遙遙無期，人們彷彿墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現下滑。
數據：澳大利亞悉尼大學心理學家查爾斯·阿熱力教授最新的研究結果表示，週三是人們情緒最低點。研究者調查了350名受訪者後發現：受訪者一週7天中間段更容易對實際問題感到焦慮和擔心。查爾斯·阿熱力教授調查顯示，週三接受的信息變多，極易造成信息焦慮，進-入人們視線和大腦中的信息越多心理受到的衝擊和負累也越多，致使人感到疲憊和焦慮。
據德比·莫斯考維茨教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創造性。莫斯考維茨指出，這一天是制定戰略、開展“頭腦風暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之後，在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑑於此，她建議這一天可安排會議。
星期四屬於“黎明前的黑暗”
在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班後，職場人士都已經身心疲憊，生理和心理都受到挑戰，有人說，星期四屬於“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了。
上班族一週的工作效率，由高而低依次是：星期五（35.78%)、星期二（30.89%)、星期三（13.98%)、星期一（3.49%)、星期四（5.86%)。星期四成爲效率最爲低下的一天。據德比·莫斯考維茨教授分析，星期四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協也最有可能。
星期五成爲工作效率最高的一天
星期五了，你不妨留意一下，這一天裏你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天裏卻比較容易OK。如果你是個最不情願加班的人，碰到這天你會不知不覺地幹過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚歎：“時間過得真快啊！”
按道理因爲即將放假而沒有心思工作的星期五成爲工作效率最高的一天。這就像你手裏拿着一張馬上可以兌現並且由你自由支配的大額支票——今天下班後，意味着“漫長”的雙休日開始了，於是你的心情也會隨之歡快。
美國時代廣場附近有一家餐館，名叫“感謝上帝，今天星期五了”。這家餐館據說是連鎖的，在法國、英國已經有同樣的主題餐館，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，該發生的已經發生了，不該發生的也不會發生。據德比·莫斯考維茨教授發現，星期五：最容易冒險。這一天參加其研究的人員喜歡進行高風險的投資。另外，熬到了星期五，人們總希望一週事一週清，一些一週內糾纏不清的事情這個時候來個了斷。統計表明，星期五是炒人的最佳時間，最省心。星期五這一天司機也更願冒險，且有很多人趕時間參加星期五安排的工餘活動。據司機體驗，馬路上最難開車的時間就是週一的上午和週五的下午。
揭祕白領一週心理週期變化2
身在職場必知的一週職場心理日曆
身在職場必知的一週職場心理日曆
星期一
最適合減壓：找點兒時間放鬆一下。由於週末酒精狂歡的影響和回到工作後的壓力，據說因此一個人在週一死於心臟病的概率會增加20%。
最適合“宅”：避免上班路上刺耳的喇叭聲和交通阻塞帶來的壓力。汽車協會說他們在路上最忙的時間就是週一早上8點到10點，因爲這時候很多車在被冷落了一個週末後會由於電瓶沒電而無法啓動。
星期二
最適合完成工作：今天我們的效率是最高的。據調查顯示，幾乎1/4的管理者都表示週二最適合把該做的事情完成。
美國工業與組織心理學會的一項獨立研究表示，我們負責理性的左腦在一週的開始時主要負責思考，最適合做一些日常的例行工作。
最適合睡覺：這一天最適合睡個踏實覺啦！因爲我們在週二做愛的次數最少。
最不適合開始節食：根據投票，選擇在週一開始節食的人，有1/3會在週二晚上就放棄了。
星期三
最適合尋找愛情：經調查的8000名單身者中40%表示，這天是第一次約會最理想的日子。如果一切順利，在週五下一次約會之前，你還有一整天的`準備時間。如果不順利的話，你還可以安排週末去見見朋友，而不用一個人顧影自憐。
要求漲薪：對超過1500名的英國高層的調查顯示，老闆們在週三接受漲薪要求的可能性最大。週一，他們得忙着準備這一週的計劃和處理週末收到的郵件。而週四和週五，他們正在考慮週末的安排而最可能拒絕你的要求。
星期四
最適合住醫院：如果週四住院，你很可能會被要求住得更久比周日入院的病人多整整24個小時。週四入院的病人平均待6.3天，而週日的病人爲5.3天。
最適合在牀上“忙活”：此時刺激性激素產生的能量水平正處於最高峯。定個鬧鐘，早上“愛愛”，那時候男性的睾丸激素和女性的雌激素的含量會比平時要高至多五倍。
星期五
最適合戒菸：美國研究人員發現今天戒菸的人能夠忍受整個週末的誘惑。因爲最開始的幾天是意志力最強的幾天。
最不適合做重大決定：在工作日的最後一天，我們更容易因爲缺覺而思考不清楚。經濟學家說，在這周前幾天比較保守的投資者，據統計很有可能在週五採取冒險策略來完成他們的最後一擊。
星期六
最適合保持清醒：根據英國醫學期刊顯示，這天由於酒精過度而住院的人數比日常平均值超過幾乎70%。
最適合生孩子：儘管國家統計局顯示週二是生孩子最多的日子，但是如果你希望你的孩子將來成功的話，週六是最好的選擇哦！
統計顯示，今天出生的孩子將來成爲首相的機會更大，1990年以來21位首相中，有六個出生於星期六。
星期日
最適合出外就餐：有20%的被調查者表示，準備一次傳統的週日燒烤要比去看牙醫的壓力更大。所以放下重負，好好犒勞一下你和你的Ta吧，洗盤子的事兒就交給別人去搞定吧。
最適合通過網絡聯繫別人：如果報友們想讓別人認真看你的私人郵件的話，選擇週日發給他們吧。
研究表明，這天他們收到的“打開”和“點擊”郵件命令的比例要比任何一天都高，有超過30%的收信人會立即打開他們的郵件。最差的是星期三，只有23%的打開率。
