工作沒有上進心學不進去怎麼調整，上進心無論在什麼時候都是很重要的，沒有上進心是一件很可怕的事情，以下就是小編爲大家整理的一些關於工作沒有上進心學不進去怎麼調整的資料，大家一起來看看吧！
工作沒有上進心學不進去怎麼調整1
1、轉換任務法
不想學這個課程、不想做這件事的時候，不是放棄學習、什麼都不做、大玩特玩，而是找一件你有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！比如英語單詞背累了、不想背了，就試試讀英語文章、做題、換個科目等等。
工作、自學中也是一樣。我有時候不想做工作上的事情的時候，我不是立馬去玩遊戲、看視頻、或者上網四處瀏覽，我通常會去看幾頁書，或者寫一篇文章，很多大家看到的我的文章就是這樣寫出來的。
不想學、學不動不可怕，可怕的是因此而什麼都沒做！或者做了過多毫無價值的事情！所以，當你不想做某件事、或者想偷懶時，不妨先放棄吧！不要堅持耗着，浪費時間不說，效率也會很低下；也不要轉頭就去做那些無價值的事情，而是拿出你的“待辦任務清單”，挑一件你“當下最願意做”的事情去做（哪怕只是你任務中的一個小環節）！
如果待辦任務清單裏還是沒有你想做的事情時，怎麼辦呢？那就想想：下午我可以做什麼、晚上可以做什麼、明天可以做什麼，認真的列個接下來的任務清單。你可能會覺得這是在浪費時間，其實不然，這是在給你增加動力、尋找方法。
2、休息、調整法
當你發覺自己累了、不想學了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你的狀態得到快速調整。
另外，也可以做個幾分鐘的冥想練習（站着、坐着、躺着都可以），這可以讓你的思緒快速平均下來。不會做的話，可以自己搜索看看，或者參考“精英特速讀記憶訓練軟件”中的“靜心調息”，這也是一個類似冥想的練習，裏面會有聲音引導着你放鬆，調節狀態。另外軟件軟件中的“舒爾特表、整體感知、點選數字”等練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會打開練練，做一個調整。
3、問題描述法。
先讓自己平靜下來（參考上面的方法），然後從不同角度想想困擾你的問題、使你焦慮煩躁的事情。
具體可以用語言描述一下你的問題、困難，比如問問自己，爲什麼我學不進去？是什麼影響了我？怎樣做纔可以恢復狀態等等。然後從不同角度進行假設或者替換（如果怎麼樣，我就可以怎麼樣；這樣不行，那那樣行不行？）。我自己經常這樣幹，還是很有效的。無論是面對棘手的問題，還是學不進去等狀態不好的時候都可以試試。
4、延遲滿足法
有時候學不進去、不想學，是因爲心中裝着、記掛着某件事，比如想着下課後吃什麼。這其實是非常浪費時間的，因爲我們的大腦就喜歡那些輕鬆、舒服、不費腦筋的事情，如果你不進行主動干預，很難自動退出。
我的.方法是：事先準備一個筆記本，放在工作桌旁邊，當你在工作、學習時，如果腦袋裏蹦出了任何想法，就先把它寫到筆記本上，讓自己安心回到工作學習中，等任務結束後（或者設定一個時間）再去處理或探究。
5、先完成任務中的一部分
如果你現在對做這件事情沒有思路、沒有把握，不知道如何開展，從而很煩躁、不在狀態。這個時候還是要讓自己先平靜下來，告訴自己沒關係，不要想着一氣呵成，我爲什麼不能先完成其中的一部分呢？不妨試着：跳着做、降低難度做或者分階段去做。比如我寫文章的時候，如果沒有思路，我就先列列提綱，把想寫的東西分成幾個要；如果開頭不知道怎麼寫，那我就先寫文中可能要用到、我知道的那一個內容。這樣做着做着、寫着寫着思路就有了、狀態也出來了。
6、從學習本身出發，解決學習障礙
很多人學不進去、不想學，其根本還是因爲學習本身。比如學習困難，聽不懂老師講的內容、題不會做、記不住內容等，從而使得學習效率低下，學習成績提不高。所以要根本的改變學不進去和不想學的窘境，還是要從學習本身入手，掌握科學的學習方法，提升學習效率，在學習中獲得成就、滿足感。這樣學習的興趣就會慢慢被激發出來，從而積極、主動地去學習。
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一、樹立遠大的理想
每個人都有自己美好的理想，要做的是把理想的風帆鼓滿，把追求的目標定高。所謂“志存高遠”，一個人的成就絕不會超過其信念，正如美國前總統林肯所言：“噴泉的高度不會超過其源頭。只有立大志才能在遠大志向的引導下向目標靠近。”
二、樹立一個自己學習的榜樣
這也是激發上進心非常有效的方法。無論是古今中外的成功者，還是身邊那些成績突出、學習刻苦者，都可以作爲自己的榜樣。榜樣的力量是無窮的，當上進心日漸消退時，榜樣會提醒，以自己的實際行動激勵其積極進取。
三、經常關注自己的優點和成就
總想自己的缺點和失敗，當然會越來越沒信心。必須長自己的志氣，總會有許多優點和成就的，把其列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對着這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。
四、心理暗示
不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“自己能行！”、“自己很棒！”、“自己能做得更好！”等等。重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。
五、擴大交際
還應多結交一些對自己的學習和生活有益的朋友，多讀好書。“近朱者赤，近墨者黑。”若常和悲觀失望的人在一起，也將會萎靡不振。若經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，一定也會成爲這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友。
