健康教育宣傳手冊內容，健康對一個人來是有多重要呢，是決定了你的情緒，也是影響了你的情緒，所以宣傳健康教育是非常有必要的，下面是小編帶來的健康教育宣傳手冊內容相關內容，一起來看看吧。
健康教育宣傳手冊內容1
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
載於世界衛生組織(WHO)章法的這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它涉及身體、心理和社會適應三個方面。
身體健康表現爲體格健壯，人體各器官功能良好。
心理健康指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對個人或社會做出自己的貢獻。
社會適應的完好狀態，是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。
2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
每個人都有獲取自身健康的權利，也有不損害和/或維護自身及他人健康的責任。每個人都可以通過採取並堅持健康生活方式，獲取健康，提高生活質量。預防爲主越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資。
提高每個公民健康水平，需要國家和社會全體成員共同努力，營造一個有利於健康的支持性環境。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡四個方面。
健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行爲方式。主要表現爲生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加有益的文體活動和社會活動等等。
合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》可合理膳食提供權威的指導。
適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150-170減去年齡爲宜，每週至少運動3次。
戒菸的人，不論吸菸多久，都應該戒菸。戒菸越早越好，任何時候戒菸對身體都有好處，都能夠改善生活質量。
過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的.酒精量不超過25克，女性不超過15克。
心理平衡，是指一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的範圍內，建立良好的人際關係，積極參加社會活動等均有助於個體保持自身的心理平衡狀態。
4.勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。
任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般，成人每天要保證7～8小時睡眠，睡眠時間不足不利於健康。
5.吸菸和被動吸菸會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
菸草煙霧含有4000餘種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。吸菸損害體內幾乎所有器官，可引發癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏鬆等多種疾病。與非吸菸者相比，吸菸者死於肺癌的風險提高了6～13倍，死於冠心病的風險提高了2倍，死於慢性阻塞性肺病的風險提高了12～13倍。菸草煙霧不僅損害吸菸者的健康，也威脅着暴露於二手煙的非吸菸者;被動吸菸可導致患肺癌的風險升高約20%，患冠心病的風險升高30%。據統計，我國每年死於吸菸相關疾病的人數超過100萬，佔死亡總人數的12%。吸菸導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。
6.戒菸越早越好，什麼時候戒菸都爲時不晚。
吸菸者戒菸越好越早，任何時候戒菸都不晚，只要有戒菸的動機並掌握一定的技巧，都能做到徹底戒菸。35歲以前戒菸，因吸菸引起心臟病的機會降低90%，59歲以前戒菸，在15年內死亡的可能性僅爲繼續吸菸者的一半， 即使年過60歲戒菸，其肺癌死亡率仍大大低於繼續吸菸者。
7.保健食品不能代替藥品。
保健食品指具有特定保健功能，適宜於特定人羣食用，具有調節機體功能，不以治療疾病爲目的的食品。
健康教育宣傳手冊內容2
健康教育是疾病預防工作的重要手段，是衛生工作的先驅與基礎。健康教育工作者通過衛生信息的傳播和行爲干預手段，幫助人民羣衆掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，形成健康生活行爲習慣，從而達到預防疾病、促進健康、提高全民健康素質的目的。
爲了更好地向廣大人民羣衆普及疾病預防知識，傳播科學、衛生健康信息，開展健康教育及健康促進工作，我們組織有關專家編寫了這套手冊。這套書針對人民羣衆普遍關心，與人民羣衆健康息息相關的各種常見疾病、多發疾病，系統地闡述了基本知識、預防措施、行爲指導方法，着重突出了每種疾病的健康教育核心信息。既是向廣大人民普及衛生知識的科普讀物，也爲各基層、各行業的健康教育工作者在開展工作時提供參考和指導。
