懷孕需要注意什麼，懷孕的女人是需要照顧的，每個人的妊娠反應都不同，預產期的計算可以從末次月經的時間開始，十月懷胎一朝分娩，以下是懷孕需要注意什麼的參考。
懷孕需要注意什麼1
1、不宜盲目補鈣
有些孕媽媽爲了使寶寶健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。這樣對體內寶寶的生長是很不利的。因爲長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。
同時，孕媽媽盲目地進食高鈣飲食，會導致孕媽媽補鈣過量，寶寶有可能得高血鈣症，寶寶出世後，囟門會太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利寶寶健康地生長髮育，又有損他的顏面健美。
2、過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵
現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多，高血壓病的發病率也越高。有些孕媽媽由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。而孕媽媽過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
3、高糖飲食不利優生
大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，另一方面，孕媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，有1%~5%左右的孕媽媽由於胰島素的相對不足，在臨牀表現出多飲、多食、多尿，或反覆發作的外陰陰道念珠菌感染，胎兒的體重超出正常範圍等妊娠期糖尿病症狀。
雖然妊娠期首次發現或發生的糖代謝異常，多數在產後可以恢復，但是仍有大約1/3的病例會在分娩後5~10年轉爲真正的糖尿病。
4、維持足夠的睡眠
一天8到10小時的睡眠應該比較合適，其中中午最好有一到兩小時的午休。
5、注意腸道健康
便祕、腹瀉也是腸道不健康的現象，腸道健康會直接影響到寶寶的。懷孕期間由於腸道蠕動慢，容易導致便祕，建議每天服用酸奶+紫蘇籽油來調理，酸奶保護腸道健康，紫蘇籽油富含α-亞麻酸，可以根據人體需求代謝成DHA和EPA，DH爲寶寶大腦發育提供營養物質，對母體對寶寶都能起到一個很好營養提供。
6、做微量的運動
建議天晴時去空氣清新的地方散步，天氣不好時在家做一些簡單的孕婦體操。
運動時注意安全，以輕鬆舒適爲度，不可有半分勉強。
儘量使自己輕鬆愉快，樂觀平和，保持情緒的安定，避免大喜、大悲、大恐、暴怒、突受驚嚇、思慮過度、憂愁過甚也是每個孕媽媽需要注意的。
有部分孕婦初期因爲經驗不足可能走入某些誤區，尤其是飲食盲目和進補。醫生說鈣充足有利寶寶健康發育，就大量服用鈣質食品。爲保證充足的營養，大量使用含糖量高的食品。其實，有規律地進食新鮮的蔬果，五穀雜糧、豆製品纔是正確的飲食觀念。
懷孕需要注意什麼2
一、懷孕初期綜述
在懷孕初期（懷孕比較初1-3個月)，準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會爲了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉起來。
在懷孕比較初的3個月，你的.身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；儘量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。
值得提醒的是，懷孕比較初的3個月是比較容易失去寶寶的3個月，爲了留住寶寶，準媽媽的一舉一動一定要格外當心。
二、懷孕初期的常見症狀
早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。
三、嘔吐怎麼辦
早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起牀後嘔吐的經歷。突如其來的噁心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。
多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起牀後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。
懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。
剛剛懷孕需要注意什麼？方方面面都需要注意，上述介紹了這三個大點是孕媽唯獨要高度注意的，剛剛懷孕的準媽媽們要萬事小心，極力保護胎兒的。
