如何才能保持心情愉快，人的一生說長不長說短不短，人一生的道路是坎坷不平的，有的人一直情緒低落，不明白怎樣調整心態，心情愉悅是我們每個人都想要的，下面分享怎麼才能保持心情愉快
怎麼才能保持心情愉快1
一、不要活得太累
常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。
二、自己的心痛只能自己療
何必爲痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成爲惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟着也倒黴。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。
三、好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變
得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。
四、用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的。哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
五、別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封？自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？！
六、不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。爲錢而錢會使自己六親不認，爲權而權會使自己膽大妄爲，爲名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。
七、極端不可取
有些人常常因爲憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因爲麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常爲尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨爲何物，整天稀裏糊塗地生活，活着與死去沒有什麼區別。
八、不要過於計較別人的評價
沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責（經典語錄 )“城府很深”；自己要是善於健談，有人又
會指責“誇誇其談”；自己要是讚美別人，有人會指責“別有用心”；自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認爲“多管閒事”。
九、惡念越多痛苦越深
爲什麼不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因爲心存邪惡的念頭，就不會理智地剋制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因爲沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因爲時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢矇蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。
十、最重要的是今天的心
何必爲痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必爲莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這纔是智慧的。
十一、每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚， 自己的哀怨自己明白， 自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂；也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整。
十二、不做慾望的奴隸
人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良慾望。
十三、要活得輕鬆和快樂
不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活在自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。
怎麼才能保持心情愉快2
跟積極樂觀，有正能量的人做朋友。
所謂“近朱者赤，近墨者黑”，的確是這樣的，我們的情緒是可以被相互感染的，因此我們每天所處的社交圈子是非常重要的'。如果我們經常交往接觸一些比較積極樂觀，陽光心態的朋友的話，那麼也會受到她的感染，從而變得積極樂觀，充滿正能量，自然而然就會使得心情變好；而如果是身邊滿滿的都是一些愛抱怨的人，一天到晚沒有什麼積極的心態，那麼久而久之，我們也會像他們一樣對事情充滿負面情緒。朋友非常重要，他們可以直接決定我們的磁場和心態，因此交好的朋友是非常重要的一個獲得積極樂觀心態的途徑。
多看一些搞笑的視頻或者漫畫，得到放鬆、減壓。
成年人的世界沒有容易二字，相信很多工作了的朋友，在日常的生活中都是繃着一根弦，很少能得到放鬆的機會，所以整體來看整個人都是比較喪的。好的一點就是現在隨着科技的進步，我們經常可以在手機上看到一些比較搞笑的視頻或者是文字，這些東西可以讓我們在閒暇之餘能夠放鬆一點心態，因爲人們在大笑的時候會分泌出一些激素，讓我們的身心得到放鬆，從而每天擁有好心情。還有類似的就是在百忙之餘做一些能夠令自己開心的事情，比如釣魚、唱歌之類的，具體做什麼，要根據本人的興趣來確定。
多出去旅遊，提高自己的思想境界。
還有一個好的方法就是多出去旅遊，因爲我們如果經常重複着同樣的事情，呆在同一個城市，難免會覺得無聊枯燥，伴隨着的也會是心情不好和沮喪。因此現在有越來越多的人會選擇出去旅遊、休假，如果我們偶爾可以在節假日出去遊玩一下，看看外面的世界，自然就會把眼前的一些苦惱和煩悶拋諸腦後，也會在看到很多美景和人文的時候，對這個世界有了更多的瞭解和看法，隨之而來的是境界提高，也就不會因爲一些小事情而去計較以及生氣，自然而然心情會越來越好。因此在心情煩悶的時候不妨約上三五好友一起出發去旅遊哦。
