暫時不想見面怎麼拒絕，很多人生活中就是一個不懂得如何拒絕別人的人，這樣很容易造成很多的誤會，到最後傷害的既是別人也是自己，所以我們要做到該拒絕的時候就拒絕，下面一起來看看暫時不想見面怎麼拒絕吧。
暫時不想見面怎麼拒絕1
1、不要猶豫，立即回答
朋友約你去玩，但是你不感興趣，不想去。這時候你沒有明確回答「去」還是「不去」。
而你的表現是：
①沉默了幾秒（或十幾秒）。
②說「先讓我考慮一下，我看看我的行程表」。
③「我不知道我那天有沒有空，需要到那天才知道」。
等等，類似的行爲。
那麼，從心理學角度看，對方已經明白你是在下意識地拒絕了，下次再約你的時候，他就會猶豫是否再約你。
沉默的時間越長，越難拒絕。你的朋友會忍不住在心裏想「爲什麼他不回答我？」，「他是覺得我給他找麻煩了嗎？」。
即使沉默以後回答對方「去」，朋友也會認爲你是在說謊，「不想去就直接說不想去，又沒有關係，幹嗎撒謊呢」，而心裏產生不愉快的感覺。
所以千萬不要沉默，一開始就明確回答對方「去」還是「不去」，然後表明你沒法去的理由，「已經和別人約好了」還是「那天正好要出差」等等，都可以。對方也會體諒。
2、表達拒絕得不情願的態度
委婉拒絕朋友邀約，其中很重要的一點是要表達出「我其實很想去，但是沒辦法，這次去不成，太可惜了！」的語言和態度。
雖然真的很想去，但是不得不拒絕，而且要表示拒絕得不情願。
這樣拒絕的話，邀請自己玩的朋友也不會有不好的感覺，和朋友的關係也會繼續保持良好下去。
作爲拒絕邀請的方法，最基本的就是舉出不能參加邀請的理由。但是「我不感興趣」這種話很難說出口，畢竟大家都是成年人，這樣赤裸裸地拒絕人確實有些傷人。
這時候說謊也是一種權宜之計，所以在這裏舉出「有推不掉的公司的會議」，「親戚住院我說好了去探望」等，能讓朋友坦率地說「那就沒辦法了」這樣的理由，會更加好。
切忌不要以「我和我男朋友那天約好了」，「因爲那天約了其他女性朋友碰頭」等爲理由拒絕朋友。這樣朋友會下意識地認爲「哦，在你心裏我沒有他們重要」的想法，他不一定會馬上感覺得到，但是這種念頭已經開始根植在他心裏了。
4、勿忘說「謝謝你邀請我」，「這次不能去實在抱歉」之類的話
試想即使是你自己不感興趣的事情，但是有朋友能想到自己，還能邀請自己出去玩，這件事本身不就是一件讓人開心的事嗎？
朋友和你在一起很開心，所以他們想和你一起玩。如果是那樣的朋友邀請你，就必須注意拒絕的方法。
一定要用語言表達對邀請自己的感謝，以及對沒能參加邀約的事情而感到歉意。
如果被拒絕說「這次我沒法去，實在是不好意思，但是你能邀請我真的很高興！謝謝你呀」之類的話，這樣對方就不會有不愉快的感覺。
5、就算拒絕，也表達關心
對朋友的邀約完全沒有興趣直接就拒絕的那類人，大多時候會很生硬地說「沒興趣，我不去」，這給邀請你的朋友一種什麼感覺呢？
被拒絕的朋友會有2種想法：
①以後不找他了。
②這人性格不好。
所以無論什麼情況，站在對方的立場稍微考慮一下，以體諒對方的態度去拒絕，是情商高的表現。
拒絕的時候不能態度強硬，可以告訴對方「雖然這次我不能去，但是你們那天怎麼玩的也跟我說說哦」。以此來表達出關心，能讓對方即使被拒絕，心裏也不會難受，更不會被朋友討厭。
6、叮囑對方「下次我有空的時候你再找我哦」
拒絕的方法中最難的是，多次邀請自己，而自己卻一直拒絕，下次再被邀請，自己還是想拒絕的情況。
其實這已經很明顯了，就是你不想和他一起出去玩。
但是，這位朋友對你的這種想法不一定知情，所以纔會反覆邀請。每次都以理由拒絕，也是很尷尬的。
在這種情況下，應該如何拒絕呢？相信很多女生被比較難纏的男生也如此邀請過，即使百般拒絕，對方還是會繼續邀請自己。
這時候，心理學中的無意識引導就能派上用場。你可以用「不要再邀請我了」的信號來牽制對方，試着說「一直是你邀請我，我因爲不方便總是沒法赴約，真的很不好意思，下次我有空的時候，換我來邀請你吧」。
這樣一說，就不需要煩惱該怎麼拒絕的問題，他會等着你來邀請他，這期間就不會來主動邀請你。萬一日後被問到「喂，你還不約我嗎？」，只要說「我最近工作忙得不行，怎麼也騰不出時間」就行了。
7、以身體原因爲理由拒絕
拒絕喝酒和交友派對的邀請時，最好的拒絕方法就是說「我酒精過敏沒法喝酒」。
只要朋友們知道了你酒精過敏，就不會再逼迫你喝酒。
同理，「我最近皮膚過敏」，「我最近在喝中藥調理身體，沒法吃刺激性食物」等等，都可以作爲正當的拒絕理由。
中國人即使再開放，骨子裏還是根植着含蓄的文化。有時候不擅長說「不」，有時候明明不想去，但因爲不懂得如何拒絕，而白白浪費時間。
從心理學角度說，不能拒絕自己討厭的事情，人會產生自我厭惡感，對自己的心理健康是很不利的。
不管是拒絕的人還是被拒絕的人，如果都能掌握讓人心情愉快而又清爽的拒絕方法，那麼對自己，對朋友的心理健康都是一件好事。這樣實用的辦法，不妨嘗試一下？
暫時不想見面怎麼拒絕2
1、其實很想去但去不了的時候
對方好不容易鼓起勇氣做出的邀請，如果簡單以“不好意思，那天我有點事去不了，下次吧”來回應的話，不免會令人覺得言辭過於曖昧而難以弄清你的真是心意。
有時候明明自己是很想去的`，但這樣一回答反倒讓人覺得“說不定其實不想跟我一起去而隨便搪塞我的”，而從此不再想要要請你出遊。這樣的話未免太可惜了。
如果自己很想接受對方的邀請，但迫於無奈實在去不了的話，最好說“那天的話我沒什麼空，但是這天的話就可以哦”之類的話。這種提出替代方案的方法會讓人覺得給自己留有餘地，也更容易讓對方感到你的真心。
要拒絕自己有好感的男性雖然有些難爲人，但在已經有工作計劃的時候，或是對方邀約太過突然自己沒有準備的時候等，還是會產生這種“情非得已”的狀況的。
這時候要記住對對方的邀請表示感謝，並明確傳達自己“其實很想去”的心情。如果能進一步向對方提出具體替換日期進行約會的話，就可以讓對方覺得自己還有機會，而不至於放棄對你的希望。
2、不想兩人單獨去的時候
如果對男性好不容易提出的約會邀請做出“抱歉，我去不了”的輕率回答的話，很可能在不經意間強烈打擊到對方的自信心和期待感，嚴重的情況下對方可能就此對你絕望，轉而邀請他人去了。
爲了避免不恰當言辭讓自己註定孤獨一生，這時候建議回答“雖然我覺得不錯，但一開始就兩人單獨相處有點不習慣，還是叫朋友一起參加吧?”這樣的回答會讓男性覺得“太好了，我還有戲”，也會因此更加充滿幹勁。
部分女性在面對他人的約會邀請時，會覺得“雖然並不討厭，但兩人單獨去的話擔心被人說三道四”或是“猛然單獨約會覺得不自在”，這時便可在道謝的同時提出“兩人單獨去的話氣氛會有點緊張吧，可以邀請我朋友一起去嗎?
你也帶你的朋友來吧。”這樣四人同時出行的話，即使其間出現了缺乏話題等尷尬狀況，也可以由他人帶動起氣氛來，因此可以實現輕鬆的約會。
更好的情況時，雙方各自帶一位想要尋找對象的同性朋友前來，說不定還可以在自己秀恩愛的同時，促成另一對幸福的情侶呢。
3、不喜歡對方的情況下
即使自己不喜歡對方，也要注意不要措辭太不客氣而傷害到對方。
做不成情侶還可以做朋友，但語氣說重的話可能會增加一位敵人。很多男性正是害怕被自己喜歡的女性斷然拒絕，才遲遲不敢提出約會邀請的。
即使想要約自己是自己不喜歡的人，也應先對對方的好意表示感謝。爲了不誤導對方、讓對方懷有不該有的期待，最好避免用曖昧的言辭拒絕，而應採用“不好意思，我有其他喜歡的人了”來直接拒絕，這樣纔可永絕後患。
4、因爲覺得會浪費錢而不願去時
雖然節儉是美德，但在收到男性邀約時用“反正是AA制，還要花我的錢，不願去”或者“我沒錢去不了”這種理由拒絕的話，無疑是要讓對方大跌眼鏡的。談戀愛確實會比單身花錢多，但節儉也要委婉表達纔好。
例如用“我最近手頭有點緊，如果能去比較平民的地方約會就太好了”這樣的回答爲好。
需要注意的是，無論如何回答，都要先表示感謝和願意去的意欲。當然，如果對方爽快回應道“錢的事包在我身上”的話則是極好不過的。
暫時不想見面怎麼拒絕3
一位讀者問我：
我總是不好意思（也不敢）拒絕別人，常常被迫扭曲自己，做一些不情願的事。怎麼辦？
怎麼才能得體地拒絕別人呢？
今天我想告訴你一個拒絕別人的心法：
堅定而柔軟。
什麼叫做堅定而柔軟？
堅定，代表不左右動搖，不模棱兩可。
但是堅定，並不意味着一定要強硬。
堅定，可以是非常柔軟的。
簡單說就是：
態度要堅定，但是身段要柔軟。
很多人覺得，直接堅定地拒絕別人，會傷害對方，或者得罪對方。
其實，在大部分情況下，並不會。
模棱兩可，含含糊糊，不明確表態，纔會真正傷害和得罪對方。
我舉個例子。
有一次，一位不太熟的朋友給我發微信說，我到上海了，我們一起吃個飯吧。
我跟他並不熟，甚至從沒見過面，不想跟他一起吃飯。
這個時候，我應該怎麼回覆他呢？
“對不起啊，今天約了健身教練，下次下次。”
千萬不能這麼回。
這個回覆雖然看上去客氣又委婉，看似對方更容易接受，同時還給自己找了一個非常合理的理由，來避免傳遞一個堅定的信息：我不想見你。
但是，這有很大的問題：你給了對方一個錯誤的期待。
他會覺得，你不跟他吃飯，不是因爲你不想見他，而是因爲你正好沒空。
你一旦這麼說了，下一次他來上海，就會充滿期待地給你發微信說：我又到上海了，我們一起吃個飯吧。
你怎麼辦？
跟他說“對不起啊，我今天又約了健身教練”嗎？
這個時候，對方就會真正意識到，你其實並不想見他。
他會覺得自己被羞辱了。你不想跟我吃飯，第一次就直說啊！找什麼藉口啊！浪費我的感情。
於是，你就真正傷害並得罪了對方。
所以，更好的處理方式是什麼？
第一次的時候，就堅定而柔軟地拒絕對方。
“不好意思啊，我去不了。祝你在上海玩得愉快。”
“不好意思啊，我去不了。”這是堅定。
“祝你在上海玩得愉快。”這是柔軟。
你態度堅定地拒絕了他，同時又表達了善意的祝福。
你這樣說，對方反而更加容易接受。
因爲你跟他並不熟，他提出想要見你的要求時，其實是做好被拒絕的心理準備的。
但是你卻沒有堅定地拒絕他。這就給了他期待，讓他錯誤地以爲，你願意見他。
給了對方期待，又無法滿足對方的期待，纔會真正傷害到對方。
我再舉個例子。
有一次，一個出版社來找我，想讓我給一本新書寫一篇推薦序。
我翻了翻這本書，覺得這本書不太值得推薦。所以我不想寫。
可是，出版社是我的合作伙伴啊，我不能得罪他。
這個時候，我應該怎麼拒絕呢？
“不好意思啊，我最近實在太忙了，沒有時間寫。”
看上去非常合情合理，出版社也容易接受。
可是，過了幾個月，出版社又拿了一本不太值得寫的書來找你，你怎麼辦？
說“對不起啊，我最近還是忙不過來，沒有時間寫。”嗎？
這個時候，出版社會怎麼想？
全天下就你最忙，你就是不想幫忙唄。
於是，你就得罪了出版社。
所以，更好的處理方式是什麼？
堅定而柔軟地拒絕對方。
“對不起啊，我不能寫。因爲我寫推薦序的標準是……。祝這本新書大賣。”
“對不起啊，我不能寫。因爲我寫推薦序的標準是……”這是堅定。
“祝這本新書大賣。”這是柔軟。
你這麼說了之後，出版社能感受到你的善意，同時也會理解你寫推薦序的標準是什麼。
那麼下一次，他就知道，拿一本什麼樣的書來找你，你會非常樂意。
堅定而柔軟地拒絕對方，其實是在告訴對方你的邊界。
什麼樣的事情我會做，什麼樣的事情我不會做。
對方會更加了解你，以後你們就能更加順利地合作。
千萬不要因爲害怕得罪對方而編造理由。
你一旦編造理由，就會讓自己一次又一次，陷入到需要編造理由的困境裏。
我們剛纔舉的例子，一個是拒絕不太熟的人，一個是拒絕合作伙伴。
那如果需要拒絕的，是我特別好的朋友呢？
比如，你的發小找你說：“我兒子大學畢業了，你能不能安排他去你手下工作啊？”
但是他兒子的能力不符合你公司的業務需求。
可是，對方是你的發小啊，你們幾十年的感情，你怎麼拒絕呢？
堅定而柔軟地拒絕說“不好意思啊，你兒子的能力不符合我公司的業務需求。祝你兒子找工作愉快。”嗎？
對方一定會跟你絕交對吧？
我們剛纔說，表達拒絕，要堅定而柔軟。
態度要堅定，身段要柔軟。
堅定，是直接、快速地告訴別人，對不起，你的這個要求我做不到。
既然做不到，那你就必須第一時間告訴對方，免得耽誤了對方。
而柔軟，不僅僅只是表達善意和祝福。
柔軟，是表達一種建設性的態度。
祝你順利，雖然這個事情我幫不上忙，但是如果有其他我能幫上忙的，我一定會幫助你。
對待發小，你當然不能只是祝福了。雖然你不能把他招進來，但是你可以力所能及地幫助他。
你可以說：“實在不好意思，我們公司的業務和你兒子的專業能力確實不是特別匹配。這樣吧，我來輔導他準備簡歷和麪試，看看哪裏還可以提高，爭取能幫他在其他公司找到一個合適的職位。”
這也是堅定而柔軟。
堅定拒絕、不耽誤對方的同時，儘可能地想想別的辦法，幫助對方。
這個時候，真正的朋友，都能理解你。
那如果，我堅定而柔軟地拒絕對方後，對方還是生氣了怎麼辦？
要麼是因爲你在過去，給了對方錯誤的期待。
比如，誇口承諾了自己辦不到的事情。
那麼你該自我反思。
要麼是因爲對方的邊界感不好，分不清哪些事情是自己的責任，哪些事情是別人的責任。
那麼你也無能爲力。
那如果需要拒絕的，是我的老闆呢？
如果我的老闆突然心血來潮，跟我說：“小劉，這個工作你做一下，明天交給我。”
但是我手上的工作已經夠多了，老闆提的需求也不是特別合理，怎麼辦？
我回答：“不好意思啊，老闆，我手上的活太多了，這個工作也不合理，我實在做不了。祝你做得愉快。”
老闆會不會開了我啊？
怎麼堅定拒絕的同時，表達建設性的態度呢？
你可以說：“老闆，我現在手上的活兒已經滿了，這個工作可能暫時做不了。要不等我把手上的活幹完，我們再討論一下這個工作的可能性？”
這也是堅定而柔軟。
同時也爲自己爭取了時間和機會，去想辦法把不合理的要求變得合理化。
很多人不好意思拒絕別人，本質上，是因爲害怕衝突。
覺得拒絕別人，就意味着會得罪別人，甚至傷害別人。
但其實並不是這樣。一旦你需要拒絕別人，這就意味着，你的需求和對方的需求已經產生了衝突。
這樣的衝突，其實是不可避免的。所以不要怕。
衝突是要來管理的，而不是來躲避的。
有時候你爲了避免衝突，模棱兩可、含含糊糊，甚至誇下海口承諾了自己辦不到的事情。
這纔會導致產生更大的衝突。
所以，在對方提出要求，你卻做不到的時候，你需要第一時間堅定而柔軟地拒絕。
態度要堅定，但是身段要柔軟。
堅定，是直接、快速地告訴別人，對不起，你的這個要求我做不到。
既然做不到，那你就必須第一時間告訴對方，免得耽誤了對方。
柔軟，是表達一種建設性的態度。
祝你順利，雖然這個事情我幫不上忙，但是如果有其他我能幫上忙的，我一定會幫助你。
有的朋友說，我拒絕別人的時候，幫不上他，內心總是有一種虧欠和負罪感，怎麼辦？
不要擔心。正常人在向你提出要求的時候，他內心其實是做好了被拒絕的準備的，他可能已經準備好了其他的方案。
不怕幫不了別人，就怕明明你幫不了，還不好意思拒絕，最終耽誤了人家的正事。
記住：
堅定而柔軟地拒絕，不會得罪和傷害別人。
給了別人期待，又無法滿足別人的期待，纔會真正得罪和傷害別人。
祝我們都能，堅定而柔軟地說“不”。
（1）好的善良，是有智慧的適度。人需要保持一顆善心是沒有錯，但不是對誰都好，也不是無條件無底線的善良，當善良失去原則的時候，就成了愚善，就助長了惡。所以善良有分寸，把握度，才能救人救己，一生心安！
（2）學會拒絕，才能認真接納，只有學會拒絕那些不好的東西，我們才能真正看清是與非，黑與白，真正明白自己的原則，乃至信仰，瞭解人的生命意義之所在，餘生也能過的更自在。
