怎樣緩解夫妻關係，我們都知道婚姻是愛情的墳墓，在婚姻中並不是都只有甜蜜，兩人產生隔閡與衝突在所難免的。最重要是怎麼緩解兩人的關係，那麼怎樣緩解夫妻關係？
怎樣緩解夫妻關係1
第一點，冷戰需及時處理、不拖延。
吵架往往是引起冷戰的原因之一，而很多夫妻往往不及時處理，就會導致冷戰的爆發。誰也不讓誰，持續時間一長，就會導致冷戰成爲慣性，雙方都不讓步，不肯遷就。當一方對另一方徹底失望之後，就會發展爲冷暴力。到了這個時候，如果再想早處理，那麼要困難的多。因此要及時處理吵架的問題是十分重要的。
第二點，冷戰中雙方都要避免舊事重提。
很多夫妻吵架、冷戰，喜歡舊事重提，而不是就事論事。這樣就會把以前的一些舊賬提出來，引起對方的反感，吵架只會不斷的升級，這樣只會讓小事情變成大事情，加劇夫妻之間的緊張。
第三點，有什麼不滿意即使要說出來。
很多夫妻吵架、冷戰，喜歡舊事重提，夫妻之間應該坦誠相待，不應該彼此隱瞞。尤其是在有了隔閡的時候，更加不要有所保留。其實把事情擺在明面上來，處理起來可能會更容易一些。同時，雙方只有把心中的不滿及時的發泄出去，雙方纔能獲得安寧。
第四點，對方及時妥協。
婚姻是需要雙方都要經營的，發生吵架、冷戰，如果雙方都不肯讓步、妥協，冷戰之後越來越嚴重，變得不可收拾。因此要有一方及時的妥協，而這種妥協是雙方的，不能總是特定的一方妥協，一定要雙方輪流去妥協。
第五點，第三方及時調節。
夫妻雙方如果吵架非常嚴重，到了雙方都不說話的地步，那麼就需要第三方來進行調節。孩子、父母、雙方的朋友等等都是可以調節的人。做雙方的思想工作，使夫妻重歸於好。
第六點，通過孩子來傳達想法。
夫妻在冷戰中，如果都礙於面子，不想說話，可以通過孩子這個中介來傳達彼此的關切。比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪裏？爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的.衣服放在某個的廚子裏了。這樣的夫妻之間的冷戰會很快的消失、結束。
第七點，自我批評不可少。
人無完人，夫妻之間吵架，不管對錯，另一方都不可隨意的去指責。同時，雙方都要多做自我批評，緩解雙方的關係。
第八點，切忌把事情大肆傳播。
夫妻之間的矛盾是家醜，是不能讓外人知道的。因此不管家庭何種矛盾，都不應該把事情擴大化。家醜不可外揚，只會導致兩個家庭淪爲別人的笑柄。
夫妻之間的矛盾如果不及時有效的去處理，只會加重夫妻之間的隔閡。而如果能及時有效的處理婚姻中出現的任何問題，婚姻都是可以走向幸福美滿的。在生活中，如果遇到無能爲力解決的問題時，可以跟朋友或信任的人去溝通，緩解壓力，或者尋求幫助。如果還是無法解決，可以嘗試求助一些專業的人來幫助你解決。
怎樣緩解夫妻關係2
1、自我反思
當夫妻感情出現問題的時候，雙方都要冷靜下來，對自己進行反思，想想自己做得對不對，是不是沒有考慮對方的感受了，是不是自己也太急躁了，從自身找缺點，這樣會降低減少自己的不良情緒。
2、換位思考
感情出現問題了，就要學會換個角度思考問題，想想爲什麼要爭吵，有必要爭吵嗎，對方所犯的錯誤是不是原則問題，需要抓住不放嗎?這樣想想就會讓自己氣消了很多的。
3、列舉優點
出現矛盾後，雙方要學會多想想對方的優點，想想當初自己爲什麼會選擇他(她)，列舉對方的優點，想想以前兩人一起開心的事情。
4、暫時別離
雙方暫時分開一段時間，分開可以讓雙方都冷靜下來，好好的思考一下，分開了就會多了些思念，便於化解矛盾。
5、約法三章
夫妻雙方約法三章，儘量商量避免爭吵，爭吵時有一方必須沉默或暫時離開，一方不開心另一方要及時的幫助他忘掉悲傷。
6、放下面子
夫妻要放下面子，架子，主動向對方認錯，最好是男方要主動求和，承認錯誤，女方也不要揪着不放。
緩和夫妻關係的方法：互相讓步 多一些理解
其實渡期間很多的`爭吵也並不是因爲什麼大事，也不是對方真的做錯了什麼， 而是彼此之間沒有好好的溝通，情緒上頭誰也不願意先認輸罷了。所以有時候後退一步也許能夠蝴蝶不一樣的感受，試着去多包容和理解對方，不要只是一味的指責，夫妻間有什麼深仇大恨呢，明明是自己最愛的人，沒不要因爲一點小事而爭個你輸我贏。
緩和夫妻關係的方法：自我反省 放下自己的面子
當夫妻兩人出現問題，不要只顧着去指責對方的過錯，彼此都應該冷靜下來，對自己進行一個反思，先想一想自己有哪裏做得不對的地方。有沒有考慮到對方的感受，從自身找缺點，會降低一些不良情緒，還有就是要學會放下自己的面子，主動向對方認錯示好，在自己愛的人面前不要太在意自己的面子問題了。
怎樣才能增進夫妻關係：學會製造新鮮感
日復一日的生活彼此都已經厭倦，對對方也沒有太大的興趣了，那麼自然會出現看什麼都不順眼的狀態，很容易就會引發矛盾。新鮮感是保持愛情長久很重要的一點，所以要學會去尋找一些新鮮感，兩個人一起體驗更多的事情，規劃好生活的每一步，在這個過程中增加了彼此的互動，也多了一些甜蜜。
怎樣才能增進夫妻關係：讓對方感受到你的愛
結婚久了的夫妻肯定不會再把愛時常掛在嘴邊了，也不再像剛戀愛的時候那樣經常表達自己的愛意。表達愛意也是婚姻裏很重要的事情，不能因爲太習慣彼此而羞於表達情感，可能有時候的一句帶有愛意的話就能給對方帶來很大的滿足以及感受到你的愛意，自然也會對你更好，感受愛表達愛是很重要的事情。
