老公有外遇該如何處理，大家都知道一段美滿的婚姻，是需要雙方的共同維護，但是這個世界充滿誘惑，出軌，外遇等導致婚姻破裂的也不少，下面小編分享了老公有外遇該如何處理。
老公有外遇該如何處理1
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。
所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。
結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。
這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先爲自己的情緒和內心騰出空間來。
(三)爲自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。
不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.
(四)和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因爲家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。
最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。
如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。
注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。
生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的'情緒和身體，纔有力量繼續做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。
捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做爲妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關係平衡，而避免第三者的介入。
面對婚姻中不忠的一方，只有兩個選擇，要麼結束這段關係，要麼選擇原諒，決定權在當事人雙方，所以在作出決定之前，要冷靜下來思考，哪一種方式對於自己更好，家庭中若還有孩子，還需要考慮孩子的成長，不可一時衝動。
老公有外遇該如何處理2
一、冷靜自己的情緒
一般得知自己老公出軌，揹着自己和外面的女人上牀，女人的第一反應是懵，很難冷靜以待，但是即便如此，女人還是要學會控制的情緒，不要衝動着急行動，先冷靜再說，或者找一個發泄的方式。
實在不行可以諮詢心理醫生，千萬不能盲目找朋友支招，因爲這一步是很多女人常犯，最後輸的一敗塗地。尤其是不要在憤怒的情況下做出離婚的選擇。
二、分析對方出軌的原因
大多數男人出軌是婚姻中出現問題，其實兩個人都有份。這個時候女人也要反省，做出相應改變，那麼婚姻是可以挽救成功的，大多數男人的出軌都不是以離婚爲目的。
女人要客觀判斷，切莫急怒攻心。當然，也不要冷屁股的去迎接，不僅慣壞了愛人，還會讓自己越來越卑微。
三、找到原配的優勢
孩子是是戰勝出軌的至勝法寶，但不是解決問題的工具。雙方都有着重歸於好的願望固然重要，都是夫妻一場，有寶寶的加入可以化解更多尷尬。也可以選擇雙方的父母或者一對好朋友夫妻是最佳人選，這是最好的方法。
四、提升自己
你知道老公出軌後，你要全面提高自信心，不能自己就先敗下陣來。男人如果迴歸家庭，就證明了家庭在他心目中的分量。所以你也要重整旗鼓，老公可能是一時之錯，要放眼未來，相信自己，也要相信自己。
五、珍惜老公的付出和努力
如果你肯接納出軌的男人，他也會爲之努力。而當他努力的每一個細節，你都要珍惜。他前期的轉變和努力，極其需要被肯定。你還需要從行動上有所表示，哪怕很爲難，很彆扭，很煽情，總比沒有表達好。
老公有外遇如何取證
（一）通過手機短信調查
法律角度來講，短信已經可以作爲婚外情發生的證據。可以到公證處進行書面公證，或者通過運營商將對應的手機短信的發送時間、號碼、內容打印後簽字蓋章以備用。
（二）通過銀行卡消費記錄調查
銀行卡的消費記錄也是很直觀的方面。因爲必然存在消費，通過當面詢問丈夫資金流向，不僅可以在心理上震懾對方，也可以讓對方產生負罪感，換回他的責任心，繼續維繫婚姻。
當然，如果你已經決定放棄婚姻，則完全可以委託律師走法律程序。
（三）調查
如果經濟實力好的話，可以直接聘請偵探，讓專業的人來做專業的事情，偵探不但經驗豐富還有齊全先進的設備。不過請偵探的話，就意味着婚姻是已經走到了盡頭。
（四）通過電子郵件、聊天記錄調查
在提取電子郵件或者聊天記錄時要在公證處公證，而自己單獨提取的電子郵件或者聊天記錄等婚外情證據是很難被法院採信的。
