自己的老婆出軌了我該怎麼辦，如今很多人會在感情中把持不住選擇出軌，出軌可能是出於尋找刺激的心理，而且很多人知道妻子出軌後，多數男人會火冒三丈，以下分享自己的老婆出軌了我該怎麼辦？
一、老婆出軌我該怎麼辦
1、發現妻子出軌後，你或許會特別傷心，特別憤怒，特別恥辱，在保證自己與他人安全的情況下，你可以進行適當的發泄，如大聲吼叫，酒吧跳舞等，來緩解心中的傷痛，但發泄之時，應保持基本的理智與頭腦，不可過於激動，更不可動手打妻子，要明白，那樣會把妻子越推越遠的。
2、發現妻子出軌後，在你完全冷靜下來，能夠心平氣和的談話時，找一個合適的時間，與妻子進行深入的溝通，瞭解清楚妻子心裏的真正想法，仔細聆聽妻子的話語，分析好是妻子的原因還是自己也有原因，別總以妻子出軌作爲把柄而忽略自己本身，要明白，一段感情，婚姻的破裂往往雙方都有責任。
3、很多男人不知道老婆出軌我該怎麼辦？發現妻子出軌後，在與妻子進行談話後，如若妻子覺得自己做錯了，特別後悔的話，作爲男人的你這時應體現你的寬容與大度，及時把妻子從危險的邊緣拉回來，如若覺得經過這件事後，你會對妻子失去信任，建議進行約法三章，畢竟一樁婚姻結合不易。
二、老婆有外遇怎麼辦
確認一下你還愛她麼，如果愛她，那就不要讓她離你而去。談戀愛的時候你們肯定是很相愛的，不然也不會結婚，既然結了婚，這種愛情就變成了親人之間的愛，你要想想你是否愛着她，沒有他你是否能夠認真的活下去。
老婆出軌怎麼辦?找個適當的時間跟她好好的談談心，問一下她你究竟哪裏不好。讓她說出出軌的原因，問一下她是否還愛着你，愛着你們這個家，畢竟不幸的婚姻會對孩子造成不良的影響，爲了孩子着想，最好不要離婚。
問一下她跟那個男人怎麼認識的，是什麼吸引了她。你要幫她分析一下，那個男人是不是真的喜歡她，還是隻是想跟她玩玩而已。畢竟一日夫妻百日恩，她對你是有感情基礎的。
老婆出軌怎麼辦?男人應該平時多關心一下老婆，她之所以會出軌，可能是你做得不夠好，讓她想找尋另一個依靠。
找出你們感情出現裂痕的原因，如果能夠彌補，你就盡力改善，如果不能，那麼只能結束婚姻。
如果有孩子的話，最好多方面考慮一下孩子的感受，實在過不下去的話可以離婚，但是如果兩個人不離婚，卻又時常在孩子面前打架吵鬧，這也會對孩子身心造成嚴重的影響，所以，綜合考慮再做出最後決定吧。
丈夫聰明做法一：與妻子冷靜交流，好聚好散
很多妻子出軌之後，即使知道你們的愛情不再，也不會願意和丈夫撕破臉皮，而會期待與你好聚好散。所以作爲丈夫的也要有一個心理準備，如果妻子已經做好選擇了，那麼你也不要吵鬧，更加不要挽留，因爲此刻她的心已經不在你身上了，強作挽留最後只會讓彼此鬧得更加不開心，所以放她走吧。
有人會說你站着說話不腰疼，很少男人會有這樣的心胸，但那些男人到頭來還不是得承認妻子不再愛的事實嗎?傷害的終究是自己。
丈夫聰明做法二：妻子欺人太甚，要懂得維護尊嚴
有些妻子出軌後還得理不饒人，她們自己做錯事了，還理直氣壯的要求要跟你分家產，但凡有點尊嚴的男人恐怕都無法容忍。所以在適當的時候也應該拿出你的男性尊嚴出來，不要讓對方得了便宜還賣乖。既然她都如此無情了，你還需要給她留情面嗎?最好是能讓更多人認清她的真面目。
丈夫聰明做法三：不願傷害妻子，就獨自嚥下苦水
妻子出軌留不住，錢也要不回來，而你又不忍心鬧得像仇人，那就做老好人成全對方吧，雖然有些窩囊，但誰叫你曾經愛過她，卻又不願意傷害她呢?那就只得選擇把苦水往自己肚子裏咽。其實這樣做的男人也不在少數，至少你能從婚姻失敗中吸取到教訓。
丈夫聰明做法四：想挽回妻子，就要懂得改變固有關係
如果你還想挽回妻子，那就要找到你們婚姻危機的原因，想辦法來彌補。雖然臨時抱佛腳的行爲，讓妻子回心轉意的機率很低，但做些嘗試總比看着婚姻走向破裂好，抓住最後的機會，把之前沒表達的愛，用更勇敢真誠的方式表達出來吧!即使努力過後失敗了，也不會留下更多的後悔。
女人出軌後的心理分析
1、擇優心理，在比較中選擇了對自己更有利的
這種女人對情人或者丈夫不一定有多喜歡，但爲了自己能夠過得更好，她做出了果斷的選擇。
這類女人，在出軌時多半會做好保密工作，儘可能不讓自己的丈夫、家人知道。而她們出軌也大多是爲了追求更好的生活，亦或讓自己嘗試別樣的刺激。假如情人會讓她們過得更好，並且會給她們足夠的承諾，她們必然會選擇離開原來的家庭。
反之，她們也會果斷地離開情人，回到自己的家庭。當她們發現，情人能夠給予自己的並不如丈夫時，當她們發現和情人的生活質量不如原來時，當她們發現和情人在一起所面臨的壓力過大時……所謂的“命定愛情”就會化爲泡影，而她們也會回到原來的軌跡。
這類女人的理性會多於感性，因而她們能夠在面臨選擇時，果斷地選擇對自己更有利的那一個。在嘗試失敗後，她們便歇了心思、不再繼續。
2、迫於無奈，在婚外情中，被情人拋棄，有了情傷
不想讓自己再被傷害，所以才徹底安分守己，老老實實過好當下的生活。
世上有深情的人，自然也有薄情的人。那些“花花公子”們大都巧言令色，輕易就能把意識不堅定的女人勾走。興致起時，陪她們玩樂，逗她們開心，哄着她們、順着她們……讓她們覺得自己對她們是真心真意的，甚至讓她們死心塌地愛着自己。
而等到他們興致沒了，那他們就會乾脆利落地拋棄這些女人們。發消息不回，打電話不接，去他住處也找不見人……曾經被寵到天上的女人，一下子好像重重摔到了地上。巨大的落差幾乎讓她們一蹶不振。
而直到這時，她們纔想起自己原本的.家庭，纔想着這條被自己忽略的退路。在被狠狠傷害之後，她們不敢也不願再輕易嘗試，所以索性掐滅了那些亂七八糟的念頭，讓自己過得安定一點兒。
3、被丈夫打動，願意回心轉意、安穩生活
這一類情況可能並不多見，畢竟很少有男人會輕易原諒自己的妻子出軌。
如果女人選擇出軌不是因爲對丈夫完全沒了感情，那她們心裏多多少少還是有所留戀的。丈夫若是堅決跟她斷絕關係倒也罷，若是選擇原諒她，並且願意爲了挽回她而做出相應的努力，那女人有九成可能會選擇回到正軌。
出軌畢竟不是一件正面的事，於自己的名聲也或多或少有所損害。男方若是真情實感地想讓她回心轉意，甚至爲此改正了自己的一些缺點，那爲何還要堅持和情人在一起呢？婚外情終究不能見光，而且不能爲大衆所容忍，爲何不選擇能夠光明正大去愛的原感情呢？
當然了，丈夫能夠如此大度並且在乎自己的，終究還是少數。如非必要，還是要堅守住自己的底線，不要去追求所謂的刺激。
女人出軌的表現有哪些
1、會不想讓丈夫看她的手機
女人出軌之後，手機裏面很可能藏着和異性的小祕密，她如果拿捏不準，什麼時候對方會發信息給她，自然是不敢讓丈夫看她手機的。但是紙是保不住火的，出軌這種事終究會有暴露的.那一天。一旦事情讓丈夫知道，很可能會和你離婚，這其中受影響的還是你們的孩子。所以，女人對於出軌這種事，還是要慎重一些。
2、會頻繁的買衣服打扮自己
女人嫁給丈夫十幾年，自從生完小孩以後，每天的生活重心都是孩子和丈夫，早已經沒了自我。當孩子大了一點，發現自己已經跟不上社會步伐了，甚至還遭到丈夫的嫌棄。
於是女人便開始接觸新的事物，每天在社交軟件上聊天，找一些網友閒聊，兩個人之間聊得還不錯，並約着見面了。見面後也不錯，慢慢的約會次數比和丈夫還頻繁。甚至做頭髮、護膚、衣服，開始把自己包裝得更完美。這種行爲是女爲悅己者容，最直接的表現。
所以，這正是女人出軌後的表現，爲了能讓對方迷戀，那種感覺像極了初戀的少女。
3、會盡量保持和丈夫的距離
當女人有了新的情人，那種衝動的感覺再次仿若少女一般。不僅會透着甜蜜的笑，甚至分分鐘都不想與情人分開。當丈夫心血來潮想約她吃飯的時候，會說最近工作很忙很累，等週末再說吧。可是到了週末卻起早跑出去和情人約會了。其實就是在和丈夫故意保持距離的。
只是女人這樣的做法是不對的，你今後的生活是和丈夫一起，還是情人呢？如果和丈夫的一起的話，他如果約你吃飯，是準備與你緩和關係。而如果你故意保持距離，卻跑過去和情人約會，恐怕丈夫會對你很失望，那麼你們的婚姻也就危險了。
