挽救婚姻靠溝通，幸福美滿的婚姻生活是大家所追求的，但是在生活中夫妻日久相處容易出現矛盾，引發爭吵。其實夫妻生活是否順利，溝通是關鍵，下面小編分享了挽救婚姻靠溝通。
男人的愛深沉而寬厚，隱忍而含蓄，他們常常不善於表達自己，即便是以行動表達出來，也往往令女人不解。看似每天同牀共枕，卻不一定就能深入瞭解他的內心。
女人的愛溫柔而細膩，熱情而害羞，她們太過於表達自己，而且總是一句話幾種意義，往往令男人不解。看似每天都是與愛共眠，卻不一定就能猜得透她的心思。
言行必須一致
溝通並不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上說關心是不夠的，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求，並給以必要的關注。
假如今天是妻子的生日，丈夫說晚上下班陪妻子吃晚餐，可是後來卻和同事一起出席了公司的活動，直到凌晨纔回到家中。
這時的妻子早已躺在沙發上睡去，丈夫能做的，只是不要驚醒了她，因爲她的生日已經過了，自己卻沒能送上一句生日快樂。也許妻子表面上不會怨你，她知道你做的一切都是爲了這個家，但是你就是沒有遵守承諾，在她的心裏，她永遠都會記得，你答應陪她過生日卻沒有做到。
你在她心裏成了一個不守信用的男人，若是下一次，她將不再相信你會兌現諾言。是呀，當初你爲什麼不能因爲答應了她而推脫掉公司的活動呢？或者給她打一個電話和她解釋，爲她送上一份祝福，好好溝通，她肯定不會怪你的。
實事求是
批評對方時，不能用“你從來都是什麼家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等誇張、歪曲的表達。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事，而且可能還指責對方不講理，並糾纏在到底做過多少的“次數”上以至於轉移了主要問題。
夫妻之間多多少少都會有一些矛盾，如果你看到了對方的缺點，請實事求是地提出來，不要誇大了對方的不足，那樣對方是不會服氣的，不但不會接受你的提議，反而還會和你爭吵。如果對方犯了個小錯誤，你就算能夠忍受，也請向他提出來，讓他改正。
幫他改正錯誤，完善人格，你難道不覺得這纔是爲對方好嗎？相信他也會感謝你指正他，因爲是你的實事求是，才讓他在不斷進步，夫妻攜手，本就是幫助對方不斷完善的。
善用肢體語言
據專家研究，人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含着溝通的信息，如果夫妻之間能儘量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助於夫妻之間的良好溝通。
確實是這樣，文字和語言是有限的，有些不能用純語言表達出來的就需要用肢體語言來幫助表達了。夫妻之間，除了一句“我愛你”還可以有更多的肢體表達也許一個回眸、一個聳肩足以超越十句“我愛你”。
愛情是一種很奇妙的東西，伴侶們也很喜歡享受彼此之間的肢體語言帶來的刺激與親密感受。
真情表白
都說結婚了就不必求愛了，那可不對，表白可一直都是愛情裏的調味劑。要讓對方瞭解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。
不僅有助於體現表達者的自信，既不怕被評判，也有助於夫妻之間的真正親密。可能有的人會說正是顧慮對方纔隱瞞真正的感情，其實這種顧慮多半是爲了自己，因爲怕自己不是想象的那麼好，以及其他一些原因。其實夫妻之間最需要溝通的，就是及時把美好的感覺告訴對方。
選擇時機
良好的語言溝通需要有較爲合適的時間安排，在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助於減少衝突。
在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，儘量與對方談一些愉快的話題，這其實也在傳達着對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式，所以，聰明溝通，一定要選對時機。
學會傾聽
良好的溝通除了表達自己之外，同時積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助於瞭解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達着這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的聲音。
在傾聽的時候，你要注視對方的眼睛，不能東張西望，敷衍搪塞，並且在傾聽過程中，你可以適當發出一些語氣詞，證明你在認真聽。
在傾聽的過程之中，儘量不做評論性回答，因爲這會影響到傾訴者的情緒。如果你善於傾聽，對方就不會欺瞞你一些事情，他反而樂於和你交流各種事情。
深入交流
不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。
選擇一個適當的時間，雙方都坐下來，冷靜交談，如果在交流中有不合的地方，可以先放在一邊，最後再討論。在深入交流的時候要深入到對方的內心世界，最好是能夠站在對方的角度來看待問題，只有這樣設身處地地思考，才能找到最好的解決問題的辦法。
就事論事
不要抓住對方的缺點不放，作爲每次攻擊指責對方的“法寶”。有些夫妻吵架，每次都是那幾句臺詞，千年不變，那是因爲他們在每一次的爭吵之中都是在數落對方的缺點，而不是解決當下的矛盾，這樣只會愈變愈烈，根本不能從根本上解決實際問題。
所以，當出現了矛盾展開脣槍舌劍的時候，冷靜下來，就事論事，這樣才能解除矛盾。
讚美和表揚
不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，並且夫妻之間的相互讚美要多於指責，這非常有利於夫妻關係健康地發展。
當然表揚時應具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。
人都喜歡聽好話，尤其是夫妻，都希望自己在對方心裏是優秀的，是令他滿意的。夫妻之間的`讚美和表揚讓愛情更加甜蜜，也能讓婚姻充滿情趣，有時候你的鼓勵足夠讓他撐起一片天。你們是最親密的愛人，你們是一家人，你的一句讚美與表揚是對他最大的肯定。
溝通，不僅是人與人的交往基礎，更是夫妻關係良好維持的有力武器。如果你的婚姻正面臨“你不講，我不懂”的尷尬局面，請主動去溝通吧！所以說挽救婚姻的方法和竅門你一定要懂，處理得好婚姻的問題全家和樂。
1. 第一人稱陳述
第一人稱表達需求，就是以“我”開頭，來描述自己的內心感受和情緒，這樣可以清晰得描述自己對發生的事的真實感受和情緒，而不是將負面情緒帶到對方身上。
當兩個人在相處時發生了矛盾，進行激烈的爭吵，很容易將錯推到對方身上，並將負面情緒發泄在對方身上，使得對方的情緒也越來越不好，感情也容易破裂。但用第一人稱的方法去解決，效果會很不一樣。
比如男人因爲一件事情惹到你了，你向他表達：“你惹我生氣了”不如改成：“我現在感到很生氣”。這兩種表達方式帶來的效果完全不同。
前者是將錯推到男人身上，並且帶有指責的成分，而後者是表達自己現在的情緒，在提醒男人自己現在生氣了，最好來哄一下。所以在有負面情緒的時候，應該是清晰得表達出自己的內心感受，而不是將情緒直接發泄到男人身上，讓它成爲感情破裂的導火索。
2. 不要言語帶攻擊性
再親密的兩個人在生活中也會因爲一些小問題吵鬧，可能是一些無意的冷嘲熱諷，也可能是一些發泄情緒的氣話。這是一種無意識的行爲，可能自己都沒有想過會說出這樣的話。這種沒有察覺到的氣話，確實可以釋放自己的負面情緒，卻表達了對對方的不滿。
比如男人平時在家很少做飯，有一天回家突然主動進了廚房開始做飯，而你卻說：“喲，今天太陽從西邊出來的嗎？你竟然做了飯。”這種溝通方式，放大了男人不做飯的缺點，在男人心裏就會想，不做是錯，做也是錯，做什麼都是錯，那不如什麼都不做吧。
你可以用有效的方式去溝通：“能吃到你做的飯真的好幸福啊，手藝還是一如既往的棒。”這種溝通方式也讓男人很滿足，做了頓飯能讓你很開心，自己的付出也有了正向反饋，在以後相處裏，他更會經常給你做飯。
3. 不要冷戰處理問題
很多人在感情裏出現問題的時候，喜歡用逃避冷戰來解決問題，冷戰很傷人也很傷感情。當我們什麼都不說，以爲避免了一場爭吵，但彼此之間卻會因此變得有隔閡，互相猜忌。
我們會猜忌對方到底心裏有沒有自己，爲什麼不願意來找自己好好說話，溝通解決問題，是不是有的其他心思，不願意好好過下去了。
比如在你們爭吵後，雙方都互不理睬，你可以嘗試主動發個消息說：“我不想這樣冷戰，這樣只會消耗我們彼此的感情，逃避不能解決問題，我只想面對問題，一起解決它，好好和你走下去。”吵架不可怕，可怕的是逃避不溝通不解決。
不懂溝通表達，只會冷戰處理問題，很容易傷害感情，更會傷到我們愛的人。當學會了正確的溝通方式，懂得去解決問題，我們的感情纔會變得更幸福。
