失戀怎麼發泄

你知道失戀怎麼發泄嗎？其實失戀在我們生活中挺常見的，失戀了之後心情不佳，很想要發泄一些低落的心情,那麼有什麼適合發泄的方法呢？下面小編就爲大家整理了一些關於失戀怎麼發泄的方法，一起看看吧

操作方法

1找點事做一做

哪怕你心思沒在做事情上，也不要讓自己無聊，一旦無聊就會想那些亂七八糟的事情，所以一定要找點事情做做，哪怕是一些體力活都可以。

2徹底休息

去超市買一些吃食放進冰箱裏，然後自己洗一個熱水澡，穿上乾淨舒適的衣服，讓自己徹徹底底的休息一下，好好睡一覺，睡醒了肚子餓了趕緊吃點東西，身體舒坦了，什麼痛苦之類的也就沒什麼大不了的了。

3賺錢

當然了，你會說這個辦法真財迷，可是用自己的能力，不犯法不有違道德的賺錢有什麼不對嗎?再說了，錢能換來好吃的好喝的，愛情可以嗎?對吧?

4用自己喜歡的方式發泄

吃好吃的，逛街，購物，看書，寫字，哭，隨便你選擇，建議你選擇寫字，把你的這些痛苦寫出來，要是投稿的話，或許還能爲你換來一筆稿酬呢，哈哈，哪裏還會有什麼失戀的痛苦?

失戀了怎麼辦？

1、痛快的哭一場。

2、找朋友傾訴，陪伴。

失戀之後如果你一直是一個人的話，雖然別人看不到你狼狽的模樣，但是你會很容易想起往事，然後更加的傷心。所以當你失戀之後，你最好去找自己的朋友，找他傾吐自己的不開心，這樣就有人能夠安慰你，而你將事情說出來之後，你自己也會覺得放下了一個大包袱，然後你再和朋友一起好好交流一下，這樣你就會覺得好很多了。

3、去做一些刺激的事情。

想要發泄自己的情緒，那自然要做一些刺激的`事情。這個時候，遊樂園就是一個很好的選擇。過山車、跳樓機甚至去蹦極，都能讓你覺得很刺激。就算你是找一個空曠的地方，大喊幾聲，你都會感覺到放鬆。所以在失戀之後，你就不要有太大的包袱，而是怎麼舒服怎麼來了，隨心而動的你，漸漸就能放下失戀這件事，走出失戀的陰影了。

現在的你，是不是已經知道要怎麼發泄自己的情緒，而不是隻會問失戀了怎麼辦呢？如果你已經知道的話，那你就去試一試吧，讓自己更加的輕鬆一點，然後儘快走出失戀的情緒。