人的一生中，我們難免也都會遇到些自己當時無法控制情緒的時候，往往在那個時候的失控，造成我們所不希望看到的後果。下面由小編爲大家整理出學會情緒管理有哪些重要性，希望大家喜歡！
情緒管理的重要性：轉移注意力
當我的情緒處於低潮時，總是想着那些傷心的.事情，對任何事情都提不起興趣的時候，我首先會努力地讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。因爲既然已經成爲事實，那嘗試着去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。自己的生活，有獨特的精彩。
情緒管理的重要性：學會寬容
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想着對方如何得罪了你，給你造成了多大的傷害或損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，對人不要過於苛刻。
或許是爲了友情，或許是爲了愛情，又或許是爲了親情，要用發展的眼光看待他人，尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛着對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些爲對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心、失望。 就在不久前，我因爲受到別的事情的困擾，對於朋友並非惡意的吼叫耿耿於懷，於是開始孤立她，最終卻也使得自己非常難受，但所幸的是到最後我們都互相道了歉，重歸於好。
