人難免會因爲一些不如意的事情而心情不好，許許多多的不愉快不舒服會讓我們每天的心情都非常的壓抑，非常的鬱悶。以下小編爲大家整理了一個人心情特別煩躁的`做法，希望對大家有所幫助！
1、在我們遇到自己不開心的事情，感到心情鬱悶時，我們可以儘量的讓自己忙起來，尋找自己以前總是沒有時間去做的事情，讓自己分散注意力。
2、如果我們感到自己內心不舒服或者鬱悶時，那肯定是因爲自己內心遭到某種打擊或者是感到自己事不如人，這時我們要適當的想開一點。
3、如果我們感到鬱悶或者壓抑時，當然也可以選擇睡覺，有的人在心情鬱悶時美美的睡上一覺，一覺醒來後就會什麼事情都沒有了，這當然也可以是讓我們心情放鬆的一個辦法，因爲睡覺可以讓我們徹底的達到忘我的狀態。
4、如果遇到煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴，頭腦冷靜、善解人意的人傾訴。
