人生總會遇到不如意的事，放鬆心情，一切都會過去。接下來小編整理了心情不好怎樣緩解的相關內容，文章希望大家喜歡！
聽音樂
心情不好的.時候，不妨聽聽音樂。找一首放肆的喧鬧的歌，跟着歌曲，盡情的瘋狂。
運動
約朋友一起去爬山、跑步、打球、游泳，總之去做一切能讓你大汗淋漓的事吧，什麼都別想，用運動來消化那些不好的情緒。
散步
和朋友一起去公園散散步，看看沿途的風景，或許會讓你發現世界這麼美，爲何要把時間浪費在不開心的事情上呢。
傾訴
向好朋友說說自己煩心的事，雖然對方不一定能完全幫你解決，但至少這樣會讓你的內心舒服一些。
練字
心情不好的時候，還可以試試練字，因爲這樣也能讓一個人的內心安定下來，讓不好的情緒得到釋放。
品嚐美食
要說做什麼事最能讓人忘卻煩惱，吃東西無疑是最直接的方法了。美食能讓人的內心平靜下來，專注於吃，便不會再去多想其它的事了。
