教你5招防治家庭暴力，現在很多家庭都存在家庭暴力的現象，這對一些柔弱的女性來說很不公平，也很殘忍。如果遭受到了家庭暴力，如：暴打、虐待等行爲該怎麼辦呢？那麼，小編爲您提供了以下幾招防治家庭暴力。
教你5招防治家庭暴力1
第一是做好心理預防
夫妻深刻認識到暴力是兩敗俱傷，在心理上建立一道家庭暴力的防火牆。同時，從心理角度來審視家庭暴力，及時發現心理原因。
第二是進行心理調節
首先是心理溝通，彼此拉開一段心理距離，靜下心來各自看看面臨的問題，然後再平心靜氣地談談各自的感受。其次是心理換位，有了心理換位，凡事就能看到對方言行的合理性，彼此就多了一份寬容和接納。再次是心理宣泄，準備好沙袋和手套，實在衝動的時候就打沙袋，或腳踏大地或握拳擂牆或撕雜誌。
第三是慎對首次暴力
面對第一次家庭暴力，受暴者應做出足夠的心理反應，促使對方有足夠的.心理反省，引起雙方心理上的高度重視，避免重蹈覆轍。
第四是進行心理求助
向合適的親友求助，或向心理專業人員求助。如果施暴者有明顯的精神病或心理疾病症狀，應及時就醫治療。
第五是學會自立
缺乏自立讓我們覺得離不開彼此。一旦你意識到自己可以獨立生活，你在家庭中的地位就會得到提升。當然，學會獨立並不是一定要離婚，而是要更好的更公平的在這個家庭中生活。你應該做的是，要有獨立的經濟來源，找一個工作，其次是要有自己的朋友圈。
教你5招防治家庭暴力2
一、遇到家庭暴力怎麼辦
1、第一次出現家庭暴力一定要重視
千萬不能忍，受害後不吱聲，草草了事，一時忍讓會放縱對方的這種行爲，尤其女性受害者，一時忍讓往往會一而再再而三讓家庭暴力稱爲一種習慣，最後無法逆轉。所以這時候你不能輕易原諒對方，可以叫雙方家長，找婦聯甚至報警，一定要讓對方有深刻的反省，和悔改，留下保證書。
2、找心態治療
實施家庭暴力的人往往有心裏問題，或心裏疾病，但不守分文化程度，社會地位，貧富程度的影響，是人格的問題，所以出現家庭暴力後一定要讓施暴人去心裏醫院進行心裏輔導和治療。
3、報警，找婦聯或者居委會協商解決
當發生家暴時，我們一定要保證自己的生命安全，因爲家暴致死的案例是存在的。所以當家暴發生已經超出了你所能承受的範圍，這時應該選擇報警，保證自己的生命安全。受害人有權向婦聯，居民委員會提出請求，婦女組織及居民委員會應當維護受害人的權益，並予以勸阻，調解。
4、申請離婚
對於一個長期家庭暴力的人，你已經無需在隱忍退讓，應該勇敢站出來，向法院提交離婚申請，申請與施暴者離婚。這時還應考慮財產問題，以及子女分配問題，並且收集保留施暴者施暴的證據，這對於離婚訴訟案都是很必要的。
