女人婚後冷戰的緩解技巧，婚後冷戰是一種嚴重的逃避溝通引起衝突的惡劣狀態，而這種狀態，對每個家庭都造成了難以想象的創傷。而生活中，有一大部分女人在和老公吵架的處理方法，就是冷戰了。那麼女人面對吵架之後冷戰，又要哪些方法可以緩解呢？這裏，小編來教教女人婚後冷戰的緩解技巧，希望對大家有幫助哦！
女人婚後冷戰的緩解技巧1
第一、把握尺度
其實兩個人冷戰的時候，由於衝動了，腦子自然是不夠清醒的。當清醒過來了以後，內心其實很後悔，想要去道歉，可是又拉不下面子。最後冷戰許久，慢慢消耗曾經積累的感情。女人們要記住了，冷戰要把握尺度，有時候男方已經給了你臺階下，就不要死死揪着不放，應該順勢而下。
如果說是你自己錯了，那麼冷靜下來以後，請主動去道歉。道歉並不丟人，因爲人都有做錯的時候，承認自己的錯誤，並不是什麼不好的事情。相反，能夠反思自己，對於你的婚姻反而有好處。當你認錯的時候，要記得溫柔一點，淚眼汪汪地看着他，分分鐘他就心軟了。或者說主動擁抱他，然後說輕輕地說“我錯了”！懂事的丈夫，都會把你抱緊，兩個人和好如初。
第二、不要沉默
冷戰是任何一段感情中，最害怕的。因爲很多感情都是因爲誤會，而兩個人深深地誤解，卻沒人站出來說。最終兩個人帶着自己所想所理解而走向婚姻的盡頭。其實很多時候，把問題說出來，兩個人說清楚，找出各自生氣的`理由。最後分析一下，有錯就大方承認，沒錯就要包容對方。因爲夫妻是要生活一輩子的，既然能夠白頭到老，何必因爲沉默在冷戰分道揚鑣呢？
女人婚後冷戰的緩解技巧2
瞭解婚姻，立足真實
婚姻是兩個人的並肩作戰，和戀愛不同，戀愛是享受過程，婚姻卻要爲未來負責，貫穿其中的一直是愛情，只是經過婚姻的沉澱後，愛情會更加堅固。婚姻的本質是合作，其實是互利互惠。女人想要陪伴、安全感、爲家庭物質投入，男人想要寬容、認可和讚美，但是矛盾點就在於其中一方無法滿足對方的時候，另一方就會受傷，然後也停止了給予，於是進入惡性循環局面。
婚後黎薇的需求感很強，但是丈夫因爲工作無法滿足她的陪伴要求，黎薇就不斷索取，求而不得就心生抱怨，對丈夫也不會有好臉色，這時候丈夫工作壓力大，需要的寬容和認可，被黎薇全部否定。這樣雙方無法相互滿足，矛盾越積越深，誰都不願主動去改變這個死結，於是婚姻不可避免走向死路。
不要鬧得人盡皆知
所有男人的自尊心都很強，他們都非常的要面子，如果說爭吵太兇，最後導致鄰居都知道了，會讓男人覺得自己的家醜外揚了，這會讓他非常沒有面子。如果是驚動了家裏的小孩和長輩，那麼也會影響到家人的生活和情緒，所以只有通過冷戰的方式來避免這些情況。
學習情緒管理，合理表達需求
很多人在進行情緒管理的時候容易進入一個誤區：壓抑自己。管理情緒≠壓抑情緒
比如看到丈夫手機上出現了和陌生女子的聊天，此時內心一定是波瀾起伏的，情緒也會變得異常敏感。如果是情緒化的女人一定會火冒三丈去質問自己的丈夫：你給我個解釋！是不是出軌了！
這個時候有兩種選擇：A
保持沉默，彷彿一切沒有發生過，但是憤怒依舊在心裏：B
平靜地和丈夫說自己看到了這一幕，並且要求解釋，表達自己真實的心聲：親愛的，我現在心裏很難受，我知道你一定不會背叛我，但是我還是希望你能夠和其他女人保持距離，如果你想傾訴，可以相信我，我永遠站在你身邊！
自我管理，重建相處模式
調整了自己和丈夫的相處模式：主動關注了幾個和丈夫行業相關的公衆號，學習幾道丈夫愛吃的菜，再也不在老公上班時間發信息去索取情緒，而是給老公發一些行業有關的信息，多聊些有趣的話題，給對方一種輕鬆自由的感覺。晚上也不再總是緊緊追蹤丈夫的去向回到家也不再抱怨，做好飯自己吃了後就專注自己的事情，不要再總是整天胡思亂想。
