女性長期吃素影響生育嗎？有很多的女性爲了保持身材選擇吃素，對於喜歡吃油膩食物的人而言，多吃一些素食確實是有很多好處的，營養均衡才能夠維持最好的身體狀態，長期吃素自然蛋白質攝入不足，下面就跟隨小編一起去了解一下吧。
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1、長期吃素降低生育可能性
雖然堅持素食的都市女性不算很多，但很多人都會盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關係？飲食裏缺脂肪真的不利生養嗎？人是雜食動物，既需要吃素，也需要動物蛋白，葷素搭配營養均衡最好，這一點在生育孩子的條件上也成立。
長期只吃素會降低生育的可能，原因有以下三點：
首先，動物蛋白對生育來說很重要。製造精子和卵子需要的營養元素大部分從動物性食物中攝取，如果只吃齋可能對精子和卵子的製造不利。
其次，經常素食可能不利於性激素的分泌，性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是製造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會影響排卵。
再次，肉類及內臟類食物中富含鐵質、鈣質以及維生素B12，長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養元素，對於懷孕婦女及胎兒影響深遠。
2、常吃素食會影響排卵
在吃素與女性生育能力的衆多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進食正常食物。在爲期6周的減肥計劃結束後，研究者發現，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經週期也沒有明顯變化。
有專家分析認爲，在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，並且她們的運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現排卵停止的'情況，與她們進食的食物中所含蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經週期紊亂有關。這樣可以推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。
3、長期吃素會加速老化
有專家指出，經常不吃肉都的話很有可能會因此而患有肌膚炎症，並且還有一些化妝師透露，一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎症。我們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分，在日常生活中適當的攝取能夠有效的起到抗氧化的功效，從而有效的避免皮膚炎症的出現。我們人體一旦出現脂肪減少供應的情況，就會導致肌膚出現很多炎症，並且還會因此而導致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。因此要想擁有健康的皮膚，在日常生活中就必須要多吃肉類食物。
4、長期吃素會導致營養不良
營養中心的專家經過研究發現，如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話，就會導
致胃酸及消化酶減少，同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降，從而導致出現食慾不佳等情況。同時如果長時間單純的攝取素食類食物，還會因此而導致各種疾病的產生。我們人體每天要想保持充沛的體力，那麼蛋白質以及脂肪等營養都是必不可少的，但是在素食中這些營養卻非常的少，這就是爲什麼素食者體弱多病的原因。
而且在素食中還含有大量的纖維，這種物質可以使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低。在研究中還發現，長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現象，長期缺乏維生素a等營養物質就會導致膽囊上皮細胞容易脫落，最終導致膽固醇沉積形成結石。
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女性長期吃素導致不孕嗎
在這個以瘦爲美的時代很多女性爲了保持身材不惜控制飲食長期吃素，尤其是很多女明星爲了可以達到瘦身的目的不惜長期吃素，，女性長期吃素真的好嗎？女性長期吃素影響懷孕嗎？女性長期吃素導致不孕是不是真的？
其實我們都知道想要保持身體的健康必須保證飲食的均衡攝入，據瞭解，德國的心理學家卡爾保教授經過長期研究表明女性長期吃素很有可能會導致不孕的結果，所以呼籲廣大女性朋友尤其是備孕女性不要再通過吃素減肥啦，女性長期吃素不僅容易導致不孕而且對自身健康的影響也很大。
女性長期吃素導致不孕的原因
女性長期吃素爲什麼會導致不孕？女性長期吃素導致不孕的原因有哪些？據瞭解，由於女性長期吃素導致體內的激素水平異常從而容易出現閉經、不排卵、內分泌紊亂等現象，女性長期吃素雖然保持了身形但是卻嚴重傷害了的身體的健康，所以建議女性想要瘦身減肥的話最好選擇科學的方法。
女性長期吃素的危害
1、導致不孕
女性長期吃素都有哪些危害？女性長期吃素的危害之一就是會容易導致女性不孕，女性長期吃素導致不孕的說法已經得到有關科學家的證實，女性長期吃素很容易導致激素水平失衡從而引起內分泌紊亂的現象，所以女性長期吃素是很容易影響懷孕甚至導致不孕哦。
2、容易缺鈣
女性長期吃素不僅容易導致女性不孕而且還會增加女性身體缺鈣的症狀，因爲女性長期吃素所以導致體內所需營養無法得到正常的滿足，而且素食內所含有的礦物質和鈣質都十分有限，女性如果長期吃素的話很容易出現身體缺鈣的現象。
3、容易骨折
長期吃素的女性還很容易出現骨折的情況，你一定不知道女性長期吃素會容易造成骨折吧，前面我們已經得知女性長期吃素容易導致缺鈣而且有關數據顯示錶明長期吃素的女性骨頭會更脆因爲裏面含有的鈣質喝其他營養成分很少，女性長期吃素更容易出現骨折。
4、導致抵抗力下降
女性長期吃素還有哪些危害？女性長期吃素的危害多多，女性長期吃素除了以上危害之外還會導致女性抵抗力下降的情況，因爲女性長期持續導致提內營養無法均衡補給，所以自然抵抗力和免疫力都會有所下降，這也是爲什麼偏瘦的女性更容易生病的關係。
5、導致月經紊亂
女性長期吃素對自身的身體傷害的極大的，由於女性長期吃素很容易導致內分泌失調所以極易誘發月經不調甚至閉經的情況，正常女性每個月都會有月經的來潮，正常月經代表你身體的健康，但是如果你長期吃素的話就很容易造成月經紊亂甚至閉經。
6、加速老化
女性長期吃素還有一大危害就是會加速你老化的速度，女性長期吃素不吃肉的話很容易患有肌膚炎症，不僅如此，因爲女性長期持續導致體內脂肪含量很少所以你會看起來比同齡人更顯老一些，而且女性長期吃素導致內分泌紊亂很有可能會導致卵巢提前早衰從而加速老化的速度，女性長期吃素危害多多建議還是選擇科學的減肥方法吧。
