女性運動過度影響生育能力，健身可以促進身體的新陳代謝，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，堅持運動還有可能長高，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，以下分享女性運動過度影響生育能力。
女性運動過度影響生育能力1
生命在於運動。適度運動不但能保持身材，還有益健康。
但挪威一項研究顯示，過度運動會導致體力透支，進而影響女性生育能力。
過猶不及
挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，瞭解她們鍛鍊身體的頻率、時間長短和鍛鍊強度等健身習慣，10年後，再統計她們的生育情況。
綜合考慮年齡、體重、婚姻狀況和吸菸情況等多種因素後，研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。
研究人員說，過度健身對年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25％在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均只有7％的女性在嘗試懷孕第一年失敗。
研究負責人西麗聚爾·拉臘·格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。
“一類是幾乎每天鍛鍊身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質的女性不育的'風險最高，”英國《每日郵報》9日援引格維茲門斯多蒂爾的話說。
適可而止
格維茲門斯多蒂爾說，健身過度導致體能損耗是令女性無法懷孕的主要原因。不過她也說，這一研究結果還有值得推敲的地方。
“大部分接受調查的女性最後都生了孩子，有些在鍛鍊強度最大的女性10年之後生的孩子卻最多，”格維茲門斯多蒂爾說，由於研究無法獲知這些人是否調整健身強度，也不確定她們的荷爾蒙狀況是否隨着時間改善，因而無法確定過度健身是否會對生育能力造成永久創傷。
“我們認爲運動強度太大，或者一點都不動都會對生育能力造成負面影響，但保持一定量的鍛鍊好處多多，”格維茲門斯多蒂爾說。
爲此，她建議想要孩子的女性避免極端，“減小強度”，適度鍛鍊，塑形保健。
共同努力
女性塑形健身有益生育，男性也是如此。之前曾有研究顯示，如果男性過度肥胖或超重同樣會影響女性生育。
澳大利亞研究人員對305對有生育問題的夫妻開展調查，發現其中80％男性過度肥胖或超重。
研究員之一、男科學家哈桑·巴科斯說，男性體脂指數（ＢＭＩ）高並不會影響女性受孕機率，“但是在胚胎細胞分裂的第四天或第五天，父親的基因開始發揮作用，”此時，父親ＢＭＩ越高，胚胎遭受的氧化壓力越大。
巴科斯博士說，“很明顯，如果想生一個健康的寶寶，只有女方保持良好的生活習慣還不夠，”男女雙方必須一起努力才能讓如願生下寶寶。
女性運動過度影響生育能力2
女性運動過度有什麼危害
外陰創傷
如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意，因爲她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。
月經異常
國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經異常者佔相當大的比例，多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和週期。
卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出現囊腫是一個很普遍的現象，大部分囊腫是由於卵巢的正常功能發生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質發生惡變，就成了卵巢癌。
子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位症後，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。
子宮下垂
婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。
