怎樣徹底忘掉一件事，有一些事情是不太好的，我們希望能夠快速忘掉了的，這樣自己的生活也會過得比較快樂的，小編今天爲大家整理好了怎樣徹底忘掉一件事的相關資料，一起來看看吧。
怎樣徹底忘掉一件事1
一、轉移注意力。轉移自己的注意力，讓舊的逝去，新的來。就像一個詞語一樣，舊的不去新的不來。你是戀愛受到傷害，那麼你把注意力轉移到別的事物上，比如另一個你對她有好感的人，或者是你感興趣的事情。
二、分享給別人。正如一句話，一個快樂，分享出去，是無數個，一個悲傷，分享出去是原來越小。
三、自我安慰。只要自己情商高，那麼你可以自我調節情緒。
四、眼不見心不煩。刪除對方的qq，電話，總之就是刪除對方的痕跡，彷彿這個人從來都沒有出現在你的世界裏一樣，做人贊學會取捨。有舍纔有得嘛。
五、遠離。其實有時候低頭不見擡頭見的，這樣你會忍不住去想對方，忍不住去想你們曾經的種種，現在的種種，所以你要遠離對方，遠離那個傷心的地方，傷心的城市。
六、時間消磨。時間可以讓人忘記一切，你還記得你小時候信誓旦旦的對一個喜歡的人說，我要愛你一輩子，一生一世永不分離。那麼你到現在愛了多少人？說了多少次。所以說，時間可以讓人忘記一切。
注意事項
其實感情這種東西非常的複雜，人也非常複雜，可能是因爲性格問題纔會使自己極端的去爲一個人生死。
怎樣徹底忘掉一件事2
如果一件事對我們內心產生了一定的衝擊，那麼它可能一生都會烙刻在腦中，一輩子都不會忘記，我們有的僅僅只是不再回想罷了。
人們對事物的記憶是有選擇性的，而且每個人的記憶選擇性都會存在着或多或少的差異，因爲每個人在生活中學會了不同的生活技巧，即生活的關注點不同。比如一羣人進入一個案發現場，每個人注意到的事物都會不一樣，但是現實的場景都會以同樣的方式傳達給每個人，只是每個人的記憶系統進行了不同的選擇。相信很多人都看過日本動漫劇柯南，柯南作爲一名偵探，他就會比常人注意到更多的細節，記住更多的案情信息。
同理，如果我們想要忘掉一件事，就要首先明白這件事對我們的重要性。我們可以通過自我暗示降低它的重要性，然後在日常生活中也要經常給自己暗示不再回憶它。久而久之，我們的記憶就會繞過它而不再讓它浮現於意識之中。
更形象地說，我們的大腦就像一間充滿記憶的大房子，房子內有着各種各樣的房間，這些房間裏都儲存着我們各種各樣的記憶。當我們想要回憶或使用某些記憶時，我們就會進入房子裏去尋找。當我們發呆、胡思亂想時，我們就會在記憶的房子裏亂逛，去不同的房間串門，一不小心也就會進入自己不想要的記憶之門。
如果我們想要忘掉一段記憶，我們就要把它的房間鎖住，但是人性會誘使我們拿起手中的鑰匙去打開，所以我們就要每次暗示自己在經過那扇門時不要打開進去。經過長期的心理暗示後，我們就會有意識地進行規避，並且形成規避的意識習慣，最後我們的潛意識就會幫助我們完成這樣的規避行爲。
當然這樣做，有的僅只是不再想起，而不代表完全忘記。只有時間對大腦的不斷沖刷纔有可能讓其他更重要的事物將原有的記憶覆蓋，但這樣的時間必然是漫長的。因爲，人的生存機制必須讓我們記住生活中的很多事物，它爲了幫助我們未來應對各種生活狀況。而且人的大腦形成的記憶迴路會把相關聯的.記憶串起來，所以如果不想要意識走到那個想要忘記的地方，就要學會減少相應的刺激，或重新建立新的迴路。
怎樣徹底忘掉一件事3
常有人問我，怎麼才能徹底忘掉一個人、放下一件事，分了很多次，也分不掉，想不去在意，根本做不到。我的回答是：換一個人，或換一種生活方式。
前者是在逃避問題，治標不治本，而後者會讓你在一個人的時候飛速成長。
前者通過轉移注意力和目標，換一個人，把自己的期待重新投射上去，不過是在舊的業力循環中打轉，常有種舊事重演的感覺。
人在孤獨的時候都在尋找一種 寄託感，渴望有個人出現完美填補內心的空缺，遇見一個人就拼命索取情緒價值，而越是渴求，越是失望，人人都抱着不切實際的期待。
後來發現每個人想要的都不一樣，這纔是深感三觀不合的來源。當下氣場混亂必然心緒不穩、態度反覆無常，桃花和身邊人來來去去，都並非善緣。
後者先改變生活方式，再改變評判體系，當你迫切離開一個損耗你的人，與錯的生活方式徹底告別，說明情況正在一點點變好，常見於換運了，從一段背運轉到好運，或一段運氣平平的小運轉變到更有價值的小運，關注點變了，目標變了，追求變了，身邊圍繞着的人也不一樣了。
想要擁有誰，先去成爲誰，想要接近誰，先按照誰的方式去生活，這是快速改變任何行爲習慣的唯一辦法。
希望被朋友簇擁，就邁出第一步去認識新朋友，希望有更好的身材，就立馬健身房走起，希望頭腦更豐富充實，就去學一直想學但沒有勇氣學的，希望自己光芒閃耀，就主動表現自己的優點，希望自己更獨立更強大，就主動去挑戰一些高難度的事情。
改變評判體系，會讓你從病態的癡迷裏解脫出來，過去會以爲失去了對方就再也找不到更好的了，但冷靜下來想想，什麼才叫做真的好？
對於好的標準評判，不但是因人而異的，更是會隨着時間逐漸改變：脆弱孤單的時候，陪伴你安慰你就是好，物質匱乏的時候，爲你提供經濟支持就是好，想要往上提升一個層次，指引你提攜你就是好，最終達到獨立自信的狀態，能讓你感覺被需要就是好， 人的每個階段，自身角色和定位不斷改變，對好的定義也一直在變。
當你真正走出過去狹小的世界，去看看外面千姿百態無奇不有的世界，才發現人的一生真的有無數種活法。
你的人生會活成什麼樣，只有自己纔有話語權。去或者留，好或者壞，對或者錯的評判體系，應該由你自己來確立，向其他人徵求意見完全是徒勞，總是聽別人的，只會離自己真正想要的生活越來越遠，只有聽自己的，真正適合你的人和事才能隨着時間沉澱下來。
原來最在意的突然就不重要了，原來最牽動情緒的突然就無所謂了，原來最留戀的也變得可有可無，生活的重心一旦改變，再難回去過去的生活方式，心態變了，想留在當下這個階段都很難。
人要自我療愈並不難，先得辭舊才能迎新，人只有在不斷地毀滅、復原、重生中才能獲得成長。如果你想徹底忘掉一個人，想擁抱全新的生活，首先可以列一張表，寫出只屬於你自己的人生計劃，你可以感受一下接下來的一年、兩年、五年你想做什麼，你要去哪裏，你要學習什麼，想和什麼樣的人相伴。
當你的發願足夠強烈，當你下定決心告別過去的一切，當你的規劃足夠明晰，時間總會把你帶去對的地方，對的環境和對的人身邊，你要信。
