經期前後體重會發生哪些變化？現實生活中正常的女性每個月都會來月經，每當這個時候，很多女性的脾氣都會比較暴躁，同時很多女性的體重也會發生變化，那麼經期前後體重會發生哪些變化？
經期前後體重會發生哪些變化1
1、月經前
當女性朋友月經到來之前的1到7天，身體脂肪是很容易出現堆積，是因爲女性體內的黃體素已經開始大量分泌，所以在月經到來的前幾天會出現有水腫的情況，所以在這幾天女性體重可能是會增加1到2公斤。
2、月經期間
通常月經時間正常的是七天左右，有的女性朋友會感覺當子宮內膜連續出血幾天後，會感覺體重有所下降，導致有的女性認爲可以在月經期間放心大膽吃大量的熱量高的食物，體重也不會有所增加，小編要告訴你這只是錯覺，只是因爲這階段你的雌激素濃度較低，暴飲暴食，體重同樣會飆升。
3、月經後
月經結束後的一週是被大家叫做減肥的黃金時期，因爲這個時候的黃體素濃度已經非常低了，而新陳代謝也比較快，可以在這一週的時間內把飲食控制在600卡熱量，減肥效果顯著。
經期注意事項
1、月經期間勿節食，在來大姨媽的時候，女性身體變得虛弱，需要充足的營養。
2、經期補充溫性水果，月經期間不是所有水果都能夠吃的，那些涼性的水果是不能吃的！經期可以補充一下溫和屬性的水果，注意不要一次吃得太多，能夠幫助身體增加營養的.，還能夠預防便祕和避免盆腔充血。
3、經期少吃刺激性和偏涼性的食物 一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒也都應該不要在經期內食用，以免要不然造成血液不流暢。
其實女性朋友在月經前後和月經期，體重增加到1到2公斤是正常的情況，只要和平時一樣正常飲食就可以了，可以適當進行體育運動，保持身心健康。經期是女生敏感脆弱的時期，女生一定要好好保護自己，愛惜自己的身體。
經期前後體重會發生哪些變化2
1、女性經期前後體重有什麼變化？
一般來說，在女性經期之前，體重會有增加的趨勢，在整個經期結束後，又會恢復到正常體重，但前提是在經期沒有暴飲暴食，正常飲食的情況下。
2、經期前爲什麼會體重增加呢？
荷爾蒙與體重存在一定的關係，當女性經期前二週時，體內的水分會比平時增加一部分，甚至會有水腫的表現，因此會導致體重增加。除此之外，在經期之前，會因爲激素的變化感到食慾大增，吃得再多也總覺得餓，由此而出現的體重增加則是必然的結果了。
其實如果有效的把控可以控制住，如果沒有暴飲暴食的話，在經期結束時，體重都會恢復到之關的狀態，這只是一個正常的生理反應，不要因爲體重增加了而刻意節食。還有的女性會認爲，體重會在經期結束後恢復，所以吃得很多，這種理解也不太正確，有的食物會轉化爲脂肪，即使經期結束了，體重也不會恢復了。所以建議大家在經期正常飲食即可。
