人到了一定的年齡的時候，還是要服生活的打擊以及身體慢慢變差，尤其是人到了60歲的時候，一定要格外愛惜自己的身體，就像俗語總是說的“人過六十，兩不交，三不碰”，那麼今天我們就要了解一下爲什麼人過60兩不交三不碰?
相信大家可能還不瞭解“兩不交三不碰”是什麼，其實兩不交：不交利、不交言。而三不碰就是：不碰煙、不碰酒、不碰夜。因爲對於60歲以上的老年羣體，想要健康與長壽，建議做到“兩不交”與“三不碰”。
因爲年齡越大，就越需要注意生活上的問題，只有這樣才能身心舒暢，對身體健康也好。那我們就來具體瞭解一下“兩不交”與“三不碰”。
其中“兩不交”中的不交利就是對於老年人而言，金錢、權力的誘惑力要低很多，對於老人而言能抵擋得了金錢的誘惑，不爲利所焦慮，那麼能夠擾亂了你的事情就會少很多，人也會過得更快樂。
而不交言就是我們年輕時心氣高，喜歡與人爭辯，這很正常，因爲年輕需要的就是激情，需要的就是不服輸。但是60歲之後的人一定要活得明白看得開，雖然你有經驗，有不講道理的人爭辯，最後吃虧傷身的只能是自己。
不碰煙就是年輕的時候不抽菸的話，那麼老了以後也不要去碰煙，如果你年輕時一直有吸菸的習慣，那麼到了老年階段真的該戒了。抽菸對自己的身體真的沒有好處。
不碰酒就是可能年輕時候爲了生活喝酒，但是年紀大了喝酒很容易出事，偶爾小酌一杯也是可以的，但是一定要避免酗酒。
不碰夜就是老年人保證睡眠是非常重要的，，好的睡眠習慣與睡眠質量，對健康與長壽有較大的促進作用。
以上了解了“兩不交”與“三不碰”之後，相信大家應該明白這個對老年人的益處是非常大的。
