古代對於每個年齡段都是有專屬稱呼的，“人到七十古來稀”，70歲到79歲的被稱之爲古稀之年，古代能活到這個年紀的老人是很少的。那你知道古稀老人應該注意什麼嗎?
1、飲食
老年人飲食必須多樣化，若伴有消化不良，應把食物製作得稀軟爛一些，以一日5~6餐替代一日3餐，這樣能保證有足夠能量攝入，防止出現營養不良。
微胖的老人才更加健康長壽，因此不能過度減重，體重指數不能小於20。吃飯時必須做到細嚼慢嚥，每口飯咀嚼20~30下，這樣才能感受食物的味覺。
2、運動
陽光充足的情況下應適當的戶外活動，利於維生素D合成，促進鈣質吸收，不過根據健康狀況和體能來選擇合適的運動量，時刻把安全擺在第1位。
運動前至少有5~10分鐘的熱身，運動以身體稍微出汗爲好，可選擇緩和的有氧運動如打太極拳、散步或八段錦等;搭配適當的力量訓練。對老年人而言，可以通過跳舞的方式來健身。
3、疾病
大多數70歲以上的老年人伴有基礎性疾病，如高血壓、高血脂和糖尿病等，這種情況下應在醫生指導下正確服用藥物，把各個指標控制在正常範圍內。
同時應注意用藥安全，不可隨意聯合用藥，長期用藥的老年人應定期去醫院做血常規和肝腎功能檢查。值得提醒的是，若老年人突然出現難以解釋的胸痛、肢體麻木無力、記憶力減退等應及時就醫。
4、心理
心理也是大部分老年人需要特別關注的部分，不少老年人因爲行動力變差，還要面臨着失去親人和朋友的痛苦，讓他們越來越孤獨，從而產生不良的心理。
我們首先應該正視衰老，這是每個人都必須面臨的，保持心態平和;然後可以多培養興趣愛好，如讀書看報、釣魚或養花草等來讓生活更加充實。
在過去，人活到70歲已經是很稀有的了，現在的人平均壽命雖然到了80歲，但很多人老人70歲就開始患上各種疾病，所以這就需要我們在70歲之後更加關注自己的身體健康和心理健康。
