一個人如果整天陰鬱，會對生活失去希望，對自己缺少信心。生活中總會有美好的事情，若是晴天，我們打開窗戶就能迎接陽光，這陽光非常燦爛，充滿了希望。我們怎樣變成一個內心陽光通透的人?
1. 把握當下，做好一件事情之後再想別的
有的人在工作的時候想哪裏去玩，在玩的時候還惦記自己的工作沒有完成，這就是不夠專注，我們要專注於當下所做的事情，不能想這想那，要告訴自己集中注意力把手上的事情辦好。
沒有人會生活在過去，也沒有人生活在未來，我們都是活在當下的，不要讓當下的事情在未來變成令人遺憾的過去。
2. 既往不咎
總是惦記着過去的事情，把精力放在後悔上面，一遍一遍的重複想着以前的錯誤是非常浪費精力的，過去的已經過去了，就看着現在做的事情就好，儘量不留下遺憾。
過去的事情不會再一次發生，就像是一場考試，考完了對答案其實是沒有什麼意義的，除非需要估分，這樣反而平添了煩惱。
3. 對未來不杞人憂天
爲尚未發生的事情擔憂可以防患於未然，但是有的時候是沒有必要的，比如說根本改變不了或者可能性很小的時候。
未來的事情誰都不能預測，我們現在爲此焦慮並不能讓事情變得更好，所以儘量使自己的內心平靜下來，好好想想。我們能夠做的就是現在努力改變自己，這樣到了未來，真的發生了什麼事情之後，自己能夠更加遊刃有餘得應對。
人生的列車只有單程票，我們只能過一次人生，所以我們要讓自己過得更好的話，就要放下過去，把握當下，迎接未來，活得更加陽光通透。
