時光如白駒過隙一般快速流逝，帶走了我們青春與容貌，在我們的臉上留下歲月拂過的痕跡。衰老是每個人都要經歷的，尤其是女人好像比男人要老的更快，那麼女性老化有哪些特徵呢?
1. 皮膚鬆弛
我們皮膚裏的膠原蛋白是會隨着時年紀增加慢慢流逝，皮膚會變得鬆弛。特別是臉部還會出現法令紋、淚溝紋等等。皮膚因爲長時間的氧化和日曬開始起斑點和暗沉，因爲缺水也會長很多的皺紋。
身上的皮膚也沒有原先那麼緊緻，鬆弛的皮膚和老年斑這些都是女性老化比較外顯的特徵。不過，也可以通過平時的護膚還有鍛鍊延緩衰老，除此之外，多吃水果和蔬菜，來幫助皮膚保持水潤。
2. 絕經
月經是女性身體排毒的重要過程，隨着年紀增長，女性來月經的次數和量都會慢慢變少，有時候甚至半年纔來一次，一般在女性四五十歲就會絕經。由此可看，絕經是女性身體衰老的突出特徵，這與日常的保養也是有關的。
每次月經都是排毒，一般個月一次，每次2-7天，時間過長過短都要注意。女性在經期一定要注意休息，少吃刺激性食物，學會緩解自己的壓力，心情不好也是會影響到月經的，女性一定要學會保護我們的子宮和卵巢。
3. 失眠、脫髮
女人到中年就很難進入睡眠，經常是整宿的睡不着，睡眠質量極差。伴隨而來的還有健忘，記憶力衰退也是人衰老的典型表現。很多女人都要依靠褪黑素來助眠。
失眠休息不好還伴隨很多其他症狀，比如說黑眼圈、長眼袋、皮膚蠟黃，長期休息不好容易讓女性內分泌紊亂，出現脫髮。不僅如此，長白頭髮也是女性衰老的表現。平時可以多吃含有鈣元素和鎂元素的食物來改善。
4. 肥胖
女性衰老還有一個特徵就是身材會變得肥胖走樣，特別是在生孩子過後，女性衰老的速度會更快。最明顯的就是腰部贅肉變多很臃腫，這是因爲女性年紀增加之後，身體的新陳代謝變得緩慢，容易堆積脂肪。
像胸部下垂，臀部肥大也是這樣。我們可以通過長期的鍛鍊來幫助身體維持年輕態，平時多注意休息和飲食就能延緩我們的衰老。
衰老是不可抗的，我們能做的就是積極生活，鍛鍊身體科學飲食來保證我們的健康。對於容貌的衰老，我們要用平常心去對待，臉上的皺紋是歲月給我們的禮物，是我們過去時光的見證。
