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5个提臀动作 轻松打造热力电臀
【导读】:想要拥有性感迷人的热力电臀吗?夏天穿短裙短裤超有性感曲线的。那就和小编一起来学学提臀的小动作吧,利用零碎的时间轻松练就性感臀线。1-a像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱......
2013-09-17
翘臀训练营 7个动作打造魔力电臀
【导读】:如果你觉得自己的“后视图”需要来个大改观,正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限,不是所有人都有完美翘臀,但是通过练习大部分人都能让臀部改观,穿牛仔裤时显得更漂亮。臀部肌肉决定屁屁形状......
2017-04-03
蔡少芬晒女儿舞蹈照 小楚儿动作有力似武打片
【导读】:蔡少芬微博曝女儿可爱跳舞照,照片里楚儿动作有力,好像功夫片中的女侠。图片左下角有两只挨在一起的脚丫,一看就是张晋和蔡少芬夫妇的脚,造型虽不算美,但是两脚紧爱,印证一对恩爱夫妻。蔡少芬晒女儿照片蔡少芬微博曝......
2015-02-15
10个简单瘦腰动作快速练就完美水蛇腰
【导读】:腰腹的脂肪对于女性来说是非常容易形成脂肪囤积的部位,在减肥瘦身期间如何消除腰腹的多余脂肪呢?下面就要介绍给大家几种专门针对腰腹脂肪的减肥方法,帮助大家迅速消除腹部的多余脂肪。10个简单瘦腰动作快速练......
2016-03-16
如何快速减肚子 4个动作轻松搞定
【导读】:肚子上的赘肉是很多女性的烦恼,尤其是现代的办公室女性长时间坐在电脑前,没有足够的运动,吃下去的热量没有消耗就更加容易堆积在肚子上了。如何消灭小肚腩,编辑分享减肥运动,助你减肚子上的赘肉。4个简单动作减肚......
2014-09-17
6个漫画瘦手臂动作 跟着做绝对瘦
【导读】:夏天就要到了,赶快释放你手臂上肥肉吧!以下6个瘦手臂动作,只要你跟着做,保证能让你快速瘦手臂。快速瘦手臂减肥计划一周永别拜拜肉▌为什么手臂上会积满赘肉?在平日的生活中,不想提太重的东西,生活过于方便,于是可以......
2018-09-29
快步走+收腹动作 3周瘦腰肚皮缩水20%
【导读】:谁说没有多余的时间来瘦腰?其实在工作之余,短暂的休息期间里想要瘦腰,就能做到哦!如果你已经厌烦了之前的瘦腰方法,不如练练快步走路加上收腹动作,燃烧大量卡路里来瘦腰吧!走路减肥3周肚皮缩水了20%:许多人都知道......
2014-09-28
6个厨房瘦身动作 让你在家轻松减肥
【导读】:都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。踮脚尖......
2018-08-27
减肚子最快的4个动作 立马就变瘦
【导读】:肚子上的赘肉何其难缠,如何才能赶走它们呢?下面,小编就为你介绍减肚子最快的4个动作,让你轻轻松松就能瘦。第一步:平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧......
2018-07-16
张柏芝任贤齐16年后重聚 再现星语星愿经典动作
【导读】:近日,张柏芝和任贤齐在16年后重聚,两人再现16年前剧中经典动作,引发网友回忆。张柏芝任贤齐重现星语星愿1999年由任贤齐和张柏芝主演的《星愿》,不单只令张柏芝成为第19届香港电影金像奖最佳新演员,她与任贤的人鬼......
2016-01-09
美女示范4个提臀动作 让PP翘起来
【导读】:想知道如何让屁屁翘起来吗?想知道提臀动作的有哪些吗?下面,小编为你带来美女亲自示范的4个提臀动作,让你的屁屁也能翘起来。俯卧后抬腿预备:俯卧,腿伸直并拢,肘支撑,上体抬起45度。动作:1、左腿伸直上抬。2、还原成预......
2015-08-26
4个OL最爱瘦臂动作 快速拥有纤细手臂
【导读】:OL由于老是要做一些文案的工作,所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着,减掉小臂上的多余赘肉,可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。NO.1矿泉水瘦手臂入门道具:一瓶矿泉水练习场地:Office......
2013-11-07
椅背瑜伽动作 2式练就性感小电臀
【导读】:性感迷人的小电臀,塑造完美的身材曲线,每个女人都想拥有的。下面就为大家介绍非常简单的椅背瑜伽动作,轻松练就性感小电臀呢。椅背瑜伽动作一:提臀式1、双手搭于椅背上,站立于椅后小半步,挺直腰背做深呼吸。双手搭......
2019-09-06
如何减背部 五个动作甩掉背部赘肉
【导读】:背部如何减肥?试试背部运动。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公众场合秀一下自己靓丽的美背,背部的线条塑造也不是一朝一夕的容易事,这需要爱美的女性勤加锻炼,刻苦做背部运动方可。意背部不要弯曲。背部如何减肥之......
2014-06-11
手指酸麻如触电?2个动作可缓解腕隧道症候群
【导读】:上班族们师傅感觉自己的手指会出现酸麻胀通感呢?医生认为这与长时间用鼠标有关,这种病症被称为是腕隧道症候群。主要就是因为手掌神经被压迫而引起的,那么怎么样能缓解呢?握鼠标姿势不正确小心手麻易上身当你将手......
2012-07-12
4招提臀动作紧实臀部 告别扁平肥臀
【导读】:不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润,臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的,结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划,每个臀部都可能成为紧实翘臀。一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。1、确定跨在......
2017-10-22
六个神奇瘦手臂动作 跟着做绝对瘦
【导读】:粗壮的手臂会让女人看起来十分man,缺乏一定的柔美。那么,究竟该如何瘦手臂呢?赶快来学学以下6个动作吧!快速瘦手臂减肥计划一周永别拜拜肉▌为什么手臂上会积满赘肉?在平日的生活中,不想提太重的东西,生活过于方便,于......
2014-12-20
五个动作做到位 一周极速瘦大腿
【导读】:我们的大腿根部是最容易囤积脂肪的,而且减掉大腿赘肉又非常难,有没有坚持一周就能够让大腿瘦下来的动作呢?其实动作不在多,只要把每个瘦大腿的动作做到位,一样可以瘦大腿,赶紧利用在家的时间,好好瘦大腿吧。极速瘦大......
2015-05-24
滑冰式动作快速消灭大腿内侧赘肉
【导读】:很多MM最烦恼的就是大腿内侧的赘肉严重影响着双腿的完美,因为只要一坐下来就露馅了。要怎样瘦大腿呢?编辑分享简单的瘦腿减肥动作“滑冰式”,简单一个动作就能够轻松美腿与瘦腿。一、滑冰式动作锻炼到的肌肉滑冰......
2013-09-13
韩式按摩瘦脸:按摩动作+手势正确示范
【导读】:早起、午后面部浮肿松弛,就试试韩国最火的瘦脸按摩法吧!一天只需一分钟,可以同时刺激脸部骨头和肌肉,促进血气和淋巴液的运行,达到瘦脸的效果。韩式小脸按摩法的主要精髓就在于骨气,所谓骨气就是通过手上的骨头来按......
2016-06-19
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