要想打造時尚造型肯定要在有頭髮的基礎上，掉髮、脫髮、髮量少，這種情況可不太秒。那麼有什麼方法可以讓頭髮增多增厚呢?下面就來教大家幾招，讓你的頭髮長得又多又快，快點跟着小編一起來學習一下吧，拿起紙筆記下這些知識點。
頭髮怎麼增多增厚
1、首先就是飲食，平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。要知道頭髮的主要成分就是蛋白質，當蛋白質供應不足的時候，頭髮就會很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質的食物，最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。
2、良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫髮的現象，使頭髮越來越少，那麼怎樣做才能使頭髮變多?那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣纔可以避免頭髮稀少的現象發生。
3、頭髮的護理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
4、減少對頭髮的傷害，現在很多時尚前端的男人，燙染頭髮是經常做的事情，但是經常的燙染頭髮，對於健康的頭髮的影響是很大的，那麼怎樣做才能使頭髮變多?在生活中應該儘量的避免這種現象的發生，此外，平時的時候經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭髮稀疏的現象。
5、頭髮簡單的按摩護理，這樣可以改善頭皮的血液循環，對於髮質是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。這樣反覆的操作20次，則就可以保護頭皮的健康的。
怎麼讓頭髮長得更快
1、生薑水洗頭民間很早就有用生薑水洗頭的辦法來生髮。這也是有道理可言的，生薑水可以刺激人的頭部，使其血液循環加速，從而達到生髮的作用。
2、蘆薈蘆薈多用於美容行業，用來消炎滅菌，美白鎮靜。所以蘆薈生髮的功效被大家漸漸遺忘。
3、淘米水用淘米水洗頭髮能夠讓頭髮吸收淘米水中含有的維生素B等營養物質，幫助頭髮快速生成黑色素細胞，經常使用淘米水洗頭髮能夠使頭髮變得更加烏黑亮麗有光澤。另外頭髮比較容易出油的朋友，可以試試用淘米水洗頭髮，效果顯著。
4、醋醋對皮膚有柔和的刺激作用,可擴張毛細血管,改善血液循環。但是用醋洗頭髮時，一定要注意調好比例。醋過多時就會造成一些對皮膚的傷害。偶爾用醋洗一下頭髮即可，次數不宜過多。
5、多吃黑芝麻糊黑芝麻具有烏黑頭髮的效果，常吃黑麻糊可以讓白頭髮變黑。
6、黑豆湯黑豆含有豐富的維生素B羣及維生素E，皆爲養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。民間有句話說：一堆補藥，不如一把黑豆。
