惱人的夏天，你是否覺得頭特別出油？明明昨天晚上才洗過，一早起來又有油膩膩的頭臭味。。。梳一梳還可以一秒變油頭造型？今天小學就帶大家來檢視一下，造成油膩頭的主因有哪些～大家要儘量避免喔！
不使用洗髮水或過度清潔頭皮
1.不使用洗髮水或過度清潔頭皮
有一陣子很流行 “no poo” 不使用洗髮水的自然派崇尚只用清水洗頭，但。。沒有適當的清潔劑來帶走油脂，頭當然會油！
當然過與不及都不好，過度清潔的話，頭皮也會更努力生出油脂來回報你！
潤髮護髮產品的使用方式不正確
2.潤髮護髮產品的使用方式不正確
洗完頭後，使用潤髮或是護髮產品應該避開頭皮的部位，只要塗抹在頭髮中後段至髮尾的部分就可以。
使用太熱的水洗頭
3.使用太熱的水洗頭
使用過熱的水洗頭，會把原有的保護油脂洗掉，不僅傷害發質，還會導致頭皮要生出更多的油脂來補充，這一點小學堂在之前就有提過囉，適當的洗頭水溫應爲38度。
太常梳頭髮
4.太常梳頭髮
有一說每天梳頭100次可以維護頭髮健康～恩。。但每當你從頭皮往髮根梳時，油脂就被帶到頭髮上了，所以梳太多次的話，頭髮一定會看起來油油的！
飲食習慣
5.飲食習慣
① 若攝取太多高GI（升糖指數）食物例如精緻的澱粉類，白飯、糯米飯、白吐司、麪包，因血液中會含有多的胰島素，導致頭皮出油的程度會比較嚴重。
② 建議應多攝取含有維生素A、D、B2、B6、鋅含量高的食物，幫助身體控制皮脂的分泌。
