脫髮對不少人造成困擾，但其實是一種正常現象。每人每天會掉50至100條頭髮，是正常的新陳代謝。但當掉發的數量超過一倍及持續超過兩個月，或有機會患上間歇性或永久性脫髮問題。其實頭皮就跟皮膚一樣，狀態會因應身體的健康狀況或體質而有所不同。中醫師樑醫生認爲，脫髮可根據先天體質及後天生活習慣而有不同的分類。我們大可先找出符合自己體質的脫髮情況，再配合針對脫髮的食療改善問題。而日常的洗頭、護髮程序，也可加強對頭皮的保護，減少脫髮問題。
脫髮原因
脫髮成因很多，大部分男士甚至女士脫髮，都是因爲遺傳引致。另外壓力、營養不良、荷爾蒙轉變及天氣、環境等因素，又或是經常使用頭髮造型產品，或不合適的洗護髮產品，也會對頭髮毛囊造成負擔，令毛囊閉塞，阻礙頭髮正常生長。而當身體長時間受壓力影響，新陳代謝減慢，未能輸送足夠血液至毛球，也會導致脫髮。
脫髮類型
常見脫髮類型大概有3 種
局部性脫髮，俗稱鬼剃頭
形態性脫髮：男性地中海，發線後移；女性頭頂分界逐漸變闊，頭頂脫髮
休止期脫髮：因情緒、疾病、懷孕或其他原因，導致脫髮量增多
中醫師樑醫生認爲，根據個人先天體質及後天生活習慣，又可將脫髮大概分爲以下種類，並提供合適食療，改善脫髮。
肝腎虛弱型
多屬先天，青春期後已開始脫髮，髮質本身偏幼、易斷。髮色或暗黃無光澤，髮量少。
肝腎虛弱型的改善脫髮食療
養髮烏雞湯 （ 3至4人量）
材料：制何首烏45克、熟地黃30克、女貞子15克、菟絲子15克、桑寄生30克烏雞1只、紅棗8粒、生薑5片。
製法：烏雞洗淨去頭尾，斬件飛水，藥材放入魚湯袋，加12碗水，大火煲滾後文火煲2至3小時，加鹽調味即可
血虛型
女性較常見， 30 歲後開始出現脫髮現象。脫髮量無故慢慢增加，頭皮較多，如粉塵樣，秋冬頭皮屑較多。或伴隨體力下降、手腳冰冷、月經不調及皮膚乾燥易敏感。
血虛型的改善脫髮食療
黑豆合桃粥 （ 1人量）
材料：紅棗6粒、合桃、桑椹、杞子各15克、黑豆30克、米適量（米水比例1 ： 10左右）。
製法：藥材先用溫水泡浸2小時，水滾後落米及藥材，大火滾5分鐘，再轉文火，開始時需攪拌，避免黐底
肝鬱溼熱型
多屬後天，頭脂分泌多。洗髮後1 小時內頭髮已回覆油膩感，頭皮屑成塊脫落如雪花樣，頭皮色紅或易痕癢。平日睡眠質素差，食量反覆時多時少，或多吃煎炸辛辣食物。二便不暢，易口苦口渴，有飛滋口氣。
肝鬱溼熱型的改善脫髮食療
赤小豆去溼湯 （ 3至4人量）
材料：老黃瓜1.5斤、生薏米1兩、赤小豆1兩、炒扁豆1兩、陳皮1塊、豬橫脷1條（或瘦肉5兩亦可） 、生薑4片。
製法：藥材清水浸3小時備用，老黃瓜切塊，豬橫脷（瘦肉）飛水， 12碗水用大火煲滾，加入所有材料，水滾後改用文火煲2小時至爛熟，加鹽調味
改善脫髮由修護頭皮做起
要頭髮健康，首要條件就是頭皮健康。而頭皮就像面上皮膚一樣，也有不同的性質，也會因氣候、壓力或荷爾蒙分泌等出現不同的問題，如干燥、油脂過多或敏感等。除了每天基本的洗髮，也要定期爲頭皮進行護理，如深層清潔，將積聚於毛囊的污垢或造型用品等清除，有助頭髮回覆清爽健康，減低脫髮危機。
