【導讀】：白髮原本是時間給予人們的見證，但隨着生活壓力的加大，和其他別的原因，現在年輕人長白頭髮的可是越來越多了。不要早生華髮，小編爲你支招減少白髮生長，讓白髮變黑髮。
長了白髮怎麼辦
長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，毛髮色素細胞的功能衰退，當衰退到完全不能產生色素時，頭髮就會變白。雖然拔掉白頭髮不會增加毛囊數量，也不會導致周圍的頭髮變白，但是拔頭髮的行爲會對毛囊造成創傷，有時會導致發炎。同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼着頭皮將白頭髮剪掉。
1、用染髮的方式處理白頭髮真的好麼？
爲了能更快速的遮蓋白髮大多數的女性會選擇用染髮的方式，雖然現在並不能認定染髮劑真的有致癌的危害，但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。再加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品肯定會給人體的其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不要染髮。
2、年輕人長白頭髮可以分爲先天和後天兩種原因
先天的一般是遺傳，也就是天生就有的。遺傳性白髮也分爲兩種情況，一種是白化病，這種遺傳性疾病會導致人的頭髮、眉毛都是白的。還有一種遺傳是非疾病性的，它使得有些人在初高中的時候頭髮就花白了，也就是我們常說的“少白頭”。一般來說，這兩種遺傳性的白髮是很難醫治的，但後天原因形成的白髮經過治療，可以得到改善。
後天的白髮大多是壓力大和營養不良造成的。當工作或生活壓力大的時候，人的情緒會緊張，白髮也隨着增多。特別是一個人遭遇巨大的精神創傷，比如家庭突然出現重大變故等情況的時候，就會加速黑髮變白，雖然確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長，但是一夜之間白了頭髮的這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。除此之外，營養不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會造成白髮出現。
怎樣才能減少白髮的生長呢？
1、保持樂觀的心情
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使工作和生活的壓力再大也要抽時間放鬆自己，比如經常做做運動、聽聽音樂等。
2、加強營養，多吃對頭髮有幫助的食物
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，頭髮就可能變白。而缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也會出現同樣的問題。因此，爲了防治白髮的生長，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。
3、頭髮防曬很重要
頭皮深層分佈着促進黑髮生成的細胞，滋養着髮根長出黑色頭髮。研究表明，產生這種細胞的幹細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”針對紫外線死角，而生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以無論何種季節，何種天氣情況，都一定要帶着帽子和打着陽傘出去。
4、選擇合適的洗髮乳並採用正確的洗髮方法
要想正確有針對性的清潔頭髮，選擇一款真正是適合自己的洗髮水是關鍵。並且在洗頭時要儘量用指腹按摩清洗頭皮，不要用指甲去摳抓頭皮，避免抓破頭皮肌膚，破壞毛囊，
5、按摩促進頭部血液循環
通過對頭皮的按摩，可以有效的促進頭部血液循環，增加細胞活性，提高發質健康度。爲了防治白髮，可堅持在早晨起牀後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
6、梳頭按摩方便又舒適
如果你覺得按摩頭髮過於複雜也可以選擇用梳頭的方式來按摩頭皮，隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認爲，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
