【導讀】：吃什麼對頭髮？不同秀髮護理問題，如何食補更高效？實用植物美髮方法揭祕，15種美髮成分，解決常見秀髮問題。
控油去屑首選：金縷梅、山茶花、檸檬。
金縷梅：有修護和促進細胞生長、緊膚和滋潤之功效。金縷梅提取物有助於調節油脂的分泌，幫助調理頭皮油脂平衡，改善油性頭皮問題。
山茶花：含有豐富的維生素、蛋白質等，高達85%以上的單不飽和脂肪酸，不僅能夠修復發芯，同時可以平衡油脂分泌，幫你告別油膩頭皮。
檸檬：具有較高的酸性，收斂效果明顯，因此能有效控制頭髮油脂過多分泌，軟化頭皮分解頭屑，幫助頭屑脫落，還可抑制細菌的生成，除去頭髮的異味。
深度滋養首選：乳木果。
乳木果：最接近人體的皮脂成分，容易吸收，不僅可以滋養乾燥的頭皮，預防頭屑和頭癢，還能增加發絲的順滑指數。
舒緩抗敏首選：洋甘菊、綠茶、茶樹、檀香。
洋甘菊：有抗興奮及鎮定效果，有消炎、抗敏、防腐、殺菌的作用，是非常優良的頭皮淨化及舒緩成分。
綠茶：具有抗老化、消炎、阻止自由基傷害以及修復和強化細胞功能。其中含多苯二酚，能抑制酪胺酸脢活性，有溫和的頭皮美白功效。
茶樹：天然的殺菌劑，能夠幫助止癢、控油，並有安撫、刺激頭皮，順滑髮絲的多重功效。
檀香：無論對於乾性和油性頭皮均有益處，可以舒緩、柔軟皮膚，由於它溫和的收斂作用，還可以收縮粗大的毛孔並消炎殺菌。
調理平衡首選：薄荷、鼠尾草、尤加利、薰衣草。
薄荷：薄荷中的薄荷酮和薄荷醇成分可以直接用於頭皮，去除頭皮上多餘的油脂，並且起到深入淨化頭皮的作用，能有減少頭屑、發癢以及髮根脆弱的問題。同時，頭皮還具有清涼鎮定頭皮和抗菌的功效。
鼠尾草：鼠尾草精油具有抗菌消炎的作用，能促進細胞再生，修護皮膚細胞組織，淨化油膩的頭皮，調節頭皮油脂分泌，減輕炎症和腫脹的肌膚問題。
尤加利：擁有超讚的護髮功能，可平衡頭皮油脂；味道清新，能提升免疫力，有殺菌和療傷功效，使人恢復精神，適合疲倦、容易感冒的人使用。
薰衣草：對於各種類型的頭皮都很有幫助，是一種很好的細胞再生劑，可促進細胞再生，平衡皮脂分泌，同時具有抗菌、消炎等功效。
固發育發首選：人蔘、迷迭香、豆類。
人蔘：可擴充頭部毛細血管，改善頭髮的營養狀況，並能提高頭髮的抗拉強度和延伸性，使頭髮更加柔順。同時，人蔘還具有防止與減少脫髮，促進頭髮生長髮育的作用，並且效果顯著。
迷迭香：有促進循環和提振功能，能改善頭屑問題，對頭皮失調特別有幫助；還能刺激毛髮生長，改善脫髮現象，是很好的髮質強壯劑。
豆類：含有豐富的蛋白質，能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂，強健發
