【導讀】：髮質變硬、髮質不好、髮質變差……人的髮質爲什麼會發生改變呢？變差的頭髮如何改善呢？激素、飲食，這些都是潛在原因，找準病根才能對症下藥。
1、激素
這可能是大部分頭髮問題的罪魁禍首。這些化學信號直接影響頭髮的生長，最明顯的變化發生在懷孕期間，此時女性的頭髮更濃密有光澤。很多人都認爲這是懷孕時補充維生素的好處，但其實是因爲雌激素停止了自然蛻皮，給人頭髮更濃密的錯覺。懷孕後雌激素下降，很多產婦都會出現脫髮症狀。然而激素並不總是有好的影響，“甲狀腺失衡可以影響髮質的變化，” “頭髮會顯得粗糙，感覺更幹更易斷裂。”其他會影響到頭髮的激素有雄激素和胰島素，甲狀腺素和三碘甲腺原氨酸，可能導致脫髮、頭髮變細、變幹。如果你遇到了以上問題，那麼應該去看看醫生了。
2、健康與飲食
糟糕的飲食不僅會影響到皮膚，也會影響頭髮。想要健康的髮絲，你需要鋅，維生素H，鐵，維生素E，以及歐米茄脂肪酸。一般我們可以在三文魚、深色綠葉蔬菜（如菠菜和羽衣甘藍）、雞蛋、牛油果和牡蠣中找到這些營養元素。如果你的飲食中營養含量很低，酒精含量很高，你的頭髮會變得非常粗糙和乾燥。缺少鐵元素的話也是同樣的表現。你是最瞭解自己頭髮的，所以當它出現什麼問題，及時調整自己的飲食習慣，有助於緩解以上情況。
3、年齡
談到年齡對頭髮的影響，你無需感到奇怪，畢竟我們已經能看到它是怎麼讓皮膚髮生變化的。隨着年齡的增長，頭皮分泌的皮脂會減少，使頭髮感覺更粗糙。而一旦進入4字頭的年紀，你會發現髮量開始明顯減少。“一般來說，一個毛囊仍然會長出一根頭髮，但是頭髮的直徑變小了很多。”
4、藥物治療
吃進身體的東西都會影響到身體本身的運轉，特別是藥物的影響可明顯——甚至是常見的止痛藥、痤瘡治療、β-受體阻滯藥，還有用於治療抑鬱症和高血壓的處方藥。它們的影響較爲輕微，但是範圍廣泛，從改變頭髮的質地、到脫髮。當你停藥後，這些效果是可逆的。化療的影響最被廣泛傳播，它會導致頭髮快速脫落，因爲它會積極攻擊快速增長的細胞——不管是癌細胞還是頭髮生長細胞。
5、化學處理
和上述原因不同，對頭髮的化學處理基本在你控制範圍之內。但是，即使是很常見的處理過程，如漂白、染色、燙髮都有無法預料的副作用。因爲毛鱗片被打開而沒有做好重新閉合的護理的話，就可以大大改變你頭髮的結構，日常用護髮油以及使用抗毛躁產品會有一定幫助。
