怎麼穿高跟鞋既舒適又舒心，在我們當今的社會越來越多的女性朋友們喜歡穿高跟鞋，這樣給人的感覺很高挑，優雅，走路的姿勢又很優美， 那麼接下來我們看看怎麼穿高跟鞋既舒適又舒心。
怎麼穿高跟鞋既舒適又舒心1
１、45度纔是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°！那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。如果你目測下來是大於45°，或者60°的……那麼你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖一公分翹起
把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1釐米，那麼你買到了一雙好鞋。高跟鞋因爲跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。
3、3公分內的防水臺
有人說，高跟鞋太高有什麼，有防水臺就行！錯！防水臺高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。所以，防水臺最好不要超過3cm。
4、選鞋時間有講究
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因爲一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
5、簡約風格高跟鞋所凸顯的高貴氣質
簡約的高跟鞋彰顯利落大氣時尚的姿態，尖頭的鞋型設計，讓雙腳能夠自在活動，小粗跟的設計，又能巧妙的打造高挑身材。娉娉婷婷萬種風情，尖頭高跟鞋太迷人，極致女人味。纖瘦的腿、腳踝，還有尖頭高跟鞋延伸的腳長，一身時髦的look瞬間吸引眼球，這纔是女王般的氣場。
怎麼穿高跟鞋既舒適又舒心2
1、尋覓一雙儘可能與你足型相符的高跟鞋
穿高跟鞋的時候我們的前腳掌是會向前傾的，所以走路久了，如果鞋子不是很合適就會腳痛。
增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。
2、緩衝墊
全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作爲足底脂肪丟失的替代物。
3、穿厚跟鞋
經常穿高跟鞋的人就會知道，如果底子厚一些的鞋，走起來就不會那麼腳痛。
交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題，當你該穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕鬆很多呢?還有記住不要長時穿高超過7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要付出一些代價的。
4、關注高跟鞋傾斜的角度
斜坡的'過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。高跟鞋高度要合適，如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限，就在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約一釐米的距離，如果幾乎提不起來，說明已經超越極限!
5、穿露趾的高跟鞋
可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫生，藉助他們的幫助取消與糾正導致的足痛原因。與此同時，請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。
6、用熱水泡腳熱敷
如果一天都穿着高跟鞋走路，回到家以後就要用熱水泡一泡腳，這樣能很好的幫助我們的腳減壓和放鬆。
