穿高跟鞋最舒服，高跟鞋幾乎是每位女生的心中的最愛，當然也有很多女生對高跟鞋是懼怕的，沒有掌握正確的穿高跟鞋的方法，對於我們來說是很辛苦的，以下穿高跟鞋最舒服。
穿高跟鞋最舒服1
高跟鞋要想舒適的話鞋跟最好不要超過7釐米，因爲這是符合人體力學的，太高的話前傾更嚴重，就容易失去平衡。穿着7cm的高跟鞋以下能讓腿部線條顯得更纖細修長，在重要場合選擇此高度高跟鞋也是不錯的選擇。
平時穿4~7cm的高跟鞋已經很能突顯優雅氣質了。雖然平底鞋也有許多不同的設計，穿着走多點路就會覺得腳跟很有壓力，同時平底鞋也會讓小腿肌肉繃緊，顯得更粗壯。所以在日常搭配時，高跟鞋可以修飾結實的小腿，讓腿型更好看。
擴展資料：
長期穿高跟鞋的危害：
對足部的危害： 當穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。實際上穿着高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被忽視。
磨腳：如果有經常穿高跟鞋的經歷，那麼也會常常有腳被磨破的經歷，長時間穿着高跟鞋會磨損腳後跟，一些尖頭的高跟鞋還會磨損小拇指，腳部長期受到磨損，可能會留下一些持久性的疤痕，所以儘可能選擇舒適不磨腳的高跟鞋。
穿高跟鞋最舒服2
如果你穿4-6釐米的高跟鞋
身體問題：美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感！但常穿4-6釐米的.高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感。
解決方法：建議你在睡覺時換張軟一點的牀墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒！
如果你穿6-8釐米的高跟鞋
身體問題：當高跟鞋的高度上升到6-8釐米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿着7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！
解決方法：建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8釐米間，就不要戴過重的項鍊，以免脖子受壓過度。
如果你穿8釐米以上的高跟鞋
身體問題：鞋跟在8釐米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8釐米以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
解決方法：如果你實在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，爲視網膜提供充分養料，以免在大強度的工作後，視力突然下降。另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產生神經性眼痛。
如果你穿尖跟高跟鞋
身體問題：一雙纖細的尖跟高跟鞋的確能爲你增添不少女人味，但澳大利亞新英格蘭大學的健康專家指出，常穿尖跟高跟鞋，會讓女性平衡感缺失，暈車、暈機的可能性也會大大增高。
解決方法：如果你每週穿3次以上尖跟高跟鞋，建議你每天做1-2次健康專家推薦的“手指練習操”，它能有效提高小腦神經細胞的專注程度，讓你擁有較強的平衡能力。
“手指練習操”方法：
兩手合十用力相互對搓，當左手向上搓右手時，左手掌指關節握住右手指，右手指保持伸直狀態5-6秒；同樣，右手向上搓左手時，右手掌指關節握住左手指，右手指保持伸直狀態5-6秒。照此動作，重複搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
如果你穿方跟或坡跟高跟鞋
身體問題：方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會爲腳面帶來較大壓力，經常穿着，會讓你下肢浮腫、發胖！
解決方法：建議你多多敲打腿部經絡，重點敲打位於大腿外側的膽經和位於小腿肚上的膀胱經，每天敲打2-3次，直敲到微微發痛、發汗爲止。經常敲打腿部經絡，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫你排出雙腿毒素！
穿高跟鞋最舒服3
穿高跟鞋舒服的技巧
1、調整走路姿勢
調整全身的姿勢，伸直腰骨，想像頭頂有根線在牽引，頭部和脊椎應呈現一條線，而穿高跟鞋時應擡頭往前看，肩膀向後微傾，走路時適當地擺動雙臂來保持平衡，鞋跟著地順序是腳跟、腳掌、腳尖。另外，較小的步伐亦能提昇舒適與穩定度。
2、運用鞋墊
坊間其實有多款鞋墊產品來協助及矯正鞋履，鞋墊能有助防止腳趾蜷縮，當中硅膠鞋墊除了防滑外，亦無形為腳掌營造氣墊效果。因應不同高跟鞋款來加入鞋墊，絕對能大大改變舒適感。不過緊記鞋墊要每6個月更換，以保持衛生。
3、搭帶鞋款
你有沒有試過穿高跟鞋時，腳跟滑出後跟位置﹖為了避免這懢忦情況，大家不妨在選購高跟鞋時，選擇附有搭帶設計的款式，這樣走起路來會更容易駕馭。
搭帶鞋款
綁帶鞋款也是不錯的選擇。
4、最舒適的外形
除了鞋跟高度外，鞋跟的粗幼、前鞋跟的設計和鞋頭的形狀，都可以增加舒適感。而粗鞋跟、水臺細節與圓頭鞋形的設計，都是比較舒適的高跟鞋款式。
粗跟及踝靴
這種幼跟及踝靴高防水臺靴，新手慎入！
5、選對尺寸
購買高跟鞋一定要選對尺寸，不同的品牌尺碼也不一樣，加上隨年齡增長，腳的尺寸也會有所改變。所以試鞋時一定要兩隻試穿，而且要走幾步來感受尺寸大小，大一點的鞋款還可靠鞋墊來幫助，但太過細的話，那擠腳的疼痛，相信會令人恨不得扔掉。
6、循序漸進
在剛開始穿著高跟鞋時，不宜從太高跟開始。最好從中低跟嘗試，而且鞋跟不宜太幼細，先讓雙腳慢慢鍛鍊柔韌度和耐力，這樣纔可以安全又優雅地學習保持平衡。
7、休息很重要
高跟鞋會對雙腳造成壓力，所以不建議每天穿著，如果要應付上班需要，可以更換不同高度款式，而放假時最好穿著時尚的平底鞋，讓雙腳休養生息， 才能保持健康。
