女生洗澡的注意事項，女生總是比男生多了一些細緻，人們常說女生是用來寵的，其實我們女生平時也要學會多愛自己一點，懂得一些護理的方式有利無害，洗澡這件事上也有許多要注意的，女生洗澡的注意事項你get到了嗎？
女生洗澡的注意事項1
怎麼洗澡最健康
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水爲宜。洗的次數也不宜太多，因爲次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。
1、每週洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應與體溫接近爲宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成爲關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃爲好。
3、洗澡時間多長最合適
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘爲宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、用皁要合適
在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皁，含鹼多，像洗衣皁；軟皁，含鹼量在25%以下，像各種香皂；過脂皁，不含鹼；藥皂。這4種肥皁功效各不同，適應的對象也不同。硬皁適用於油膩型皮膚的人，因爲它泡沫豐富，去污力強；而軟皁、過脂皁適用於乾燥型皮膚及嬰兒；不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由於皮膚含水量偏低，經常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂；油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂；硼酸皁則適用於嬰兒，因其皮膚薄嫩。
正確的洗澡順序
沐浴應有序進行，先洗臉，再洗頭，然後洗澡。
當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啓之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據着本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”，所以還是自上而下的好。
女人洗澡的注意事項
1、冷水洗澡害處多
醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
在這秋高氣爽的日子裏，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛鍊最爲適宜……秋季冷水浴鍛鍊正當時對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
提倡長期用冷水洗臉
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
2、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
3、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
5、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
6、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
7、不因洗完澡就睡覺
最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。
8、月經期不宜盆浴
月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面；宮頸黏液被經血衝出，宮頸口微微開放；陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
9、不宜水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因爲全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃爲宜。
女生洗澡的注意事項2
女人早上洗澡容易出現各種狀況
1、導致感冒的發生
人在休息一晚上之後，身體基本上處於休息的狀態。這種狀態的女人們，此刻的抵抗力相對比較低，而且早上的氣溫的也比較低。如果在洗澡的過程中，沒有使用較熱的熱水或者說洗澡的時候沒有及時保暖的話，就容易導致感冒的'發生。
2、導致出現暈倒等意外
早上剛起牀的時候，女人們大多還沒開始攝取食物，此時的身體經過七八個小時的消化，其腹中基本上沒有留下多少食物了。沒有了食物供給營養，這個時候就很容易出現血壓低以及血液粘稠的情況，從而發生低血糖，情況惡劣的話很可能會昏厥。要是昏厥之後未被及時發現的話，後果可能就是一條生命的消失。
3、導致身體元氣被損傷
祖國醫學表示元氣對人體的健康很重要，它是指精氣神。要知道元氣主要存於腎臟部位。腎臟經過晚上的休息，在早上的時候腎臟還處於修復的過程，未能真正處於甦醒狀態。若是在早上這個時候洗澡的話，就相當於把腎臟剛修復好的元氣給“洗”掉了。沒了元氣的女人，總是一副精神不振的樣子，對健康很有影響。
女人冬季洗澡需注意這些
1、水溫不可過低
很多女人聽說冬季不用熱水洗澡可以鍛鍊身體，增強免疫力，雖然這句話沒錯，但是前提是不用熱水洗澡的這個人身體要強健。不過對於女人而言，還是洗熱水澡比較好，建議冬季的時候水溫最高可以選擇39度到44度。因爲洗熱水澡可以讓身體暖和起來，趕跑體內積聚的寒氣，同時還可以讓體內血液的流動不受阻礙，使得女人的身體器官能夠獲得足夠的血液營養，正常的運轉起來。
2、要控制洗澡的時間
冬季天氣冷，很多女人在熱水中泡了許久都不願離開浴缸，畢竟泡在熱水裏又舒服又暖和。不過小編提醒，洗澡最好要控制時間，不管是洗澡還是泡澡，時間最好控制在十五到三十分鐘左右。因爲時間太長的話，浴室裏就到處瀰漫着熱氣，如不及時換空氣的話，很容易呼吸困難，導致女人們心臟和大腦缺氧，很可能出現意外。
3、洗澡的次數不要過多
冬季天冷很多女人喜歡通過洗熱水澡暖身，如果頻繁洗澡的話，只會傷害皮膚，導致其角質層被破壞，也就是意味着皮膚的結構不夠完整了，也就失去了保護皮膚的作用。沒有了保護的皮膚，其含有的水分就會不斷流失，皮膚很快就會變得乾巴巴的。再加上乾燥的天氣，女人皮膚的乾燥程度則會加深，很容易出現起皮等問題。
4、洗完澡之後要及時塗抹護膚品
到了冬季的時候，想必很多女人都會發現，皮膚變得愈來愈幹。導致身上總是出現一層白白的東西，一抓紛紛掉落下來。其實這是因爲皮膚太乾導致的，所以建議女人們洗完澡之後要及時塗抹護膚品。也就是洗完澡後將身體擦半乾，之後塗上潤膚露等護膚品，讓皮膚吸收護膚品中的營養和水分，減少皮膚水分的情況，讓皮膚回到水潤狀態。建議塗抹一遍後等它吸收之後再凃一遍，這樣做可以皮膚吸收更多的營養。
