孕婦洗澡注意事項

來源：時尚達人圈閱讀: 1.69W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

孕婦洗澡注意事項。每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，不管是飲食方面，還是生活方面都照顧的面面俱到。那麼接下來小編帶你看看孕婦洗澡注意事項。

孕婦洗澡注意事項1

孕婦洗澡要注意什麼孕婦洗澡注意事項

孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裏，孕婦洗澡時室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到涼爲宜。

水溫：以27攝氏度～37攝氏度爲宜

水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38攝氏度以下。因爲如果水溫或室溫過高，很可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧，嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性爲了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜採取這種淋浴方法。

時間：在15～20分鐘爲佳

另外，孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裏。

次數：最好每天1次

洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以；如果做不到每天都洗澡，也要儘量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因爲準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。

孕婦洗澡注意事項2

5個原則保安全

1、注意溫差不要過大

洗澡前後的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度；夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應適中，不宜過冷也不宜過熱。

2、洗澡時間不能太長

每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘爲宜，因爲洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。另外，洗澡頻率，應根據個人的習慣和季節而定，一般來說3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。

3、不要坐浴

坐浴容易使細菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言，沐浴比較安全衛生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。

4、熱水不要長時間衝淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。

5、不鎖浴室門

孕媽媽洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。

三清潔助健康

1、外陰部們的清潔

孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的.是外陰部位的清洗。因爲懷孕後陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。洗好澡過後，別急着穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！

2、乳房的清潔

洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。

3、小部位的清潔

肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。

三方法保快樂

洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開心的事情，孕媽媽一起來試試以下方法！

1、聽音樂

如果有條件的話，在洗澡時聽音樂，可以讓孕媽媽放鬆情緒，保持快樂輕鬆。

2、使用香薰

這種方法不錯，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。

3、適當按摩

洗澡時，孕媽媽儘量使用溫和、無刺激的洗髮水和沐浴液，動作輕柔地清洗，並適當地按摩，同樣可以讓自己十分放鬆。