溼氣重是牀的問題還是墊子，我們的身體很容易就會溼氣入體，而且溼氣會嚴重損害我們的身體，所以我們一定要經常去溼氣，但是會有人問溼氣會不會跟睡的環境有關係，那麼溼氣重是牀的問題還是墊子
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都不是
身體有哪些表現說明體內溼氣過重？
1、舌苔厚膩
部分人在刷牙的過程中，發現自己的舌苔變厚了，有舌苔厚膩的表現。出現這種症狀後，可能就和體內溼氣過重有關。因爲在溼氣過重的情況下，此時身體的運調能力下降，就容易出現舌苔厚膩的表現。並且，還會感覺到食之無味，需要及時將體內的溼氣排出才能緩解。
2、疲勞乏力
體內溼氣過重的情況下，人總會感覺到疲勞乏力，提不起精神，這主要和體內溼氣過重，影響器官功能有關。器官功能下降後，體內各種營養元素供給不足，此時就會感覺到身體疲勞乏力感十分明顯，還容易有嗜睡的表現。
3、容易發胖
當體內溼氣過重的情況下，此時人的身材容易走樣，出現肥胖的情況。特別是腹部肥胖嚴重時，需要警惕溼氣過重。因爲溼氣過重的情況下，此時身體的代謝情況能力下降，因此容易在腹部堆積過多的脂肪，導致出現腹部肥胖的情況。
4、皮膚異常
一般體內溼氣過重的人就容易出現皮膚異常症狀，像常見的皮膚瘙癢、皮膚糜爛等和人體中溼氣過重有關，這和溼氣影響身體代謝皮膚的代謝能力以及抵抗力下降有密切聯繫。因此，在溼氣的影響下，就容易出現各種各樣的皮膚健康問題。
5、大便粘膩
當發現體質溼氣過重後，一般排便也會出現異常的表現。如果發現自己的大便變得粘稠，而且有大便稀溏的表現，有時糞便還會粘在馬桶上，無法衝乾淨，那就說明體內溼氣過重，需要及時進行祛溼。
6、胃口下降
當人的體內溼氣過重時，此時容易出現胃口下降的表現。因爲在溼氣過重的情況下，此時機體運化能力下降，脾胃也變得虛弱，無法及時吸收和消化食物。這樣就會導致身體消瘦，間接影響人的胃口，導致患者食慾不振。
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一、溼氣重的三個特徵
1、胃更大了
有兩個因素導致胃逐漸增大，一是由於吃了很多食物，身體開始發胖，胃也開始變大。另一個原因是胃部因爲水分而變大，如果你的身體沒有發胖，但你的胃卻在慢慢變大，你需要考慮是否是水分造成的。
2、大量皮膚油
身體最喜歡產生油的地方是我們的臉，人們普遍認爲臉上出油量大的原因是內分泌失調，但這種想法很片面。人體的各種症狀都會有不同的病因，以查清爲內在因素，可以更好地解決身體的問題。因此當遇到大量皮膚油脂時，也要考慮體內的水分是否太重。
3、注意力不是集中式的
當體內水分嚴重時，會導致注意力濃度升高，整個人都會感到懶洋洋的.狀態，身體相對疲勞，會對生活和工作產生非常惡劣的影響。因此及時採取祛溼措施十分重要。
二、如何祛溼
1、你可以吃更多的食物來幫助祛溼
去除體內水分最好的辦法就是解決原來的問題，比如補充性質溫熱的食物我們的身體。這些食材有荷葉、茯苓、麻仁、菊花等，這類食材在日常生活中很常見，對身體有很大的好處。
從這些成分中提取的大麻荷葉祛溼發酵液能有效幫助祛溼，對我們的身體具有健脾養陽、清熱祛溼、消腫祛溼的功效。
2、多運動
體內水分較多的人需要大量的運動，因爲在運動過程中可以排出更多的汗液，汗液中的水分也可以排出，以減輕部分身體負荷。
3、多喝水
無論何時，我們都要牢記“多喝水”的真相。特別是溼氣重在體內時，要多喝熱水，還可以加一些除溼成分，如薏仁、紅豆、菊花等。
紅豆：能降低尿酸，消腫止痛
薏仁養陽健脾
菊花：能降火，有利於水分的排出
如果覺得泡在水裏不方便，可以直接選擇這樣簡單的茶包，你不需要自己配，而且很輕。
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牀上溼氣重*簡單辦法
牀上溼氣重有什麼簡單的方法嗎，這是很多人都想問的問題，今天小編就和大家一起來詳細說一說這個問題。
1、開窗通風：
室內溼氣重通常都是和，室內不通風有着很大的關係的，因此小編建議大家可以適當的進行開窗和通風，這樣不僅可以起到爲祛除溼氣的作用，還可以起到室內帶來新鮮空氣，解決通風性不足所導致的空氣質量差的問題。
2、木炭除溼：
木炭是一種很有效的除溼方法，能夠有效的起到輔助和去除溼氣的作用，並且這種方法還可針對性的對一些局部溼氣中的地方進行吸除溼氣，並且還能有效的去除異味。
3、空調除溼：
在空調上，都是會具備有一定的去除溼氣的作用的，在室內的溼氣比較嚴重的時候，可以開啓空調來當成烘乾機來進行使用.不過呢這樣也會造成能耗的增加。
4、新風系統除溼：
使用新風系統除了能夠去除溼氣，淨化了防護空氣污染的問題之外，還能有效的解決室內的能量流失，以及室外的噪音等問題。
牀上溼氣重有什麼東西除去
當你發現牀上溼氣比較重的時候就要想辦法去除溼氣，那牀上溼氣重有什麼東西除去呢
1、木炭除溼也是非常有效的除溼方法。現在出售了許多除溼盒，其中大部分都是碳。這是一種很好的除溼方法。
2、石灰除溼，酸橙有很強的吸溼作用。如果房間裏有大量潮溼，你可以買石灰並撒在潮溼的地方。過一段時間後，將其取出並移除潮溼的地方。將剩餘的石灰裝入一個小袋子裏。放置在角落也可以消除房間的溼度。
3、空調吸收水分。空調家庭可以使用空調去除水分。空調用於調節室內溫度。在較潮溼的季節，我們也可以用它作爲烘乾機，有效保證室內空氣溼度不會太大。
4、可以在房間內使用電油散熱器或電暖燈來增加房間內的溫度或燃燒一些木炭等，以使房間內的水蒸氣在預熱後不會凝結。降低室內溼度。木炭要注意通風，使用電暖燈關閉門窗。
5、鞋盒中購買的一些食品中還有一些乾燥劑袋，可將其收集並放置在房間中。更簡單更殘酷的方法是將蘇打餅乾放入衣櫃或點支香菸霧燈中。還有許多電器鞋需要保持乾燥。
怎麼防止牀上潮溼
溼氣對於人體傷害還是挺大的，所以我們要預防溼氣侵入身體，那麼這個時候就需要在生活中預防，那怎麼防止牀上潮溼呢？
1、*簡單的辦法就是經常打開門窗來通通風，可以讓室內的溼氣揮發掉。但是通風需要注意的是，外面必須是乾燥的天氣，溼度要低於室內才行。*是找個晴天的中午和下午，此時外面溫度較高。
需要注意的是如果外面溼氣也很重，一定要觀賞門窗。剛裝修的房屋，還是要多開窗東風，清除溼氣。
2、還可以藉助乾燥劑、活性炭來吸溼、防潮。這種乾燥劑在潮溼裏面就有賣，比較常見的兩種類型是除溼包和吸溼盒。
