【導讀】：俗話說“十人九痔”，痔瘡是一種發病率極高的肛門部位疾病。尤其是常常便祕或是懷孕時期的人羣更容易被該病纏上。在痔瘡早期一定要引起重視採取措施，否則很容易“菊花殘，滿地傷”。
痔瘡分4期 惡化至3、4期需開刀治療
痔瘡組織位於肛門黏膜內，是一種由血管組織、平滑肌、結締組織所形成的肛門軟墊，人人都有，負責控制肛門開合、緩衝排便功能。若因爲便祕必須用力解便，使得長期肛門用力不當，壓迫到肛門軟墊附近的內痔靜脈叢小血管，導致血管腫脹，便會形成初期的內痔（痔核）。
第1期的內痔，雖然大便會出血，但由於疼痛感不明顯，因此經常被忽略。若不良的排便習慣未改善，大便時依然用力不當，內痔便會持續惡化。
痔瘡到了第2期，當痔核脫出肛門，大便時便會感到疼痛及腫脹，但便後痔核會自行縮回肛門內。
當內痔惡化到第3期，內痔核脫出肛門後要用手推回。
到了第4期痔核長時間脫出無法歸回肛門，且肛門口常感覺騷癢、腫脹、疼痛到坐立難安時，就需要開刀治療。
飲食、排便5要訣 讓痔瘡“痔”然而癒
要點1／解便不要超過3分鐘：
痔瘡患者，若依然要秉持定時上廁所，養成正確排便的習慣，在沒有便意時用力排便，反而會因爲用力不當，導致內痔惡化。要預防痔瘡，應該在一出現便意就上廁所，出現便意時因爲糞便已落入直腸部位，壓迫到直腸壁，因此只要在這個時候解便，便可輕鬆排便。
排便時儘可能縮短解便時間，最好在3分鐘內解決，若有解不乾淨的餘便感，一心一意想要一次解乾淨，反倒會用力解便，只要秉持：有便意再上就好了輕鬆的心態，纔是避免罹患痔瘡的訣竅。
要點2／溫水沖洗肛門：
肛門是重複進行緊閉、放鬆的部位，因此佈滿縐褶，若只用衛生紙擦拭，會將糞便擦向縐折，由於糞便內含有許多刺激性物質，可能會使痔瘡更加惡化。因此用溫水沖洗肛門，有助於降低糞便的附着，防止痔瘡感染惡化。雖然以免痔馬桶最爲理想，但沒有此設備的話，則建議用蓮蓬頭沖洗乾淨，或用沾溼的面紙、溼紙巾溫柔擦拭乾淨。
要點3／每天泡澡：
泡澡有助於溫暖身體、促進肛門周邊血液循環，還可以維持肛門清潔。
要點4／勿長時間維持相同姿勢：
長時間坐着或站着，會造成肛門瘀血。請注意有時可起來做體操，以適度運動。
要點5／改變飲食習慣：
足夠的纖維質、水份、適量的脂肪及油質，是保持大便通暢的必要營養素，建議多攝取有助改善便祕的食物，如高纖食物、香菇、蔬果、牛奶、優酪乳等；少攝取對痔瘡有害的食物，如胡椒或辣椒香辛料、酒等。此外，剛起牀時建議喝一杯白開水、規律吃早餐，都有助刺激大腸蠕動，幫助排便。
