【導讀】：中醫養生向來博大精深，至今仍被不少現代人所推崇和追隨。但中醫養生方法那麼多，它的養生觀念又是什麼呢？藉此機會，愛秀美網小編來跟大家嘮嘮。
平衡觀：調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。
在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
辯證觀：動靜有常、和諧適度的辯證觀。
生命在於運動，運動對於人體的健康來說很重要，雖然沒看見，但是人體的每個細胞都是在運動着的，只有保持經常運動，這樣才能保持身體健康，才能預防疾病。
預防觀：未病先防、未老先養的預防觀。
《黃帝內經》裏面記載了“不治已病治未病”這句話。就是意思人們要注意平時的養生，在健康或亞健康狀態下，預先來養生，這樣能防患於未然。
整體觀：天人相應、形神兼具的整體觀。
中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
