【導讀】：想必大家都有過撓癢癢的經歷，尤其是咯吱窩的地方，讓人感覺招架不住。其實，你以爲只是個簡單的撓癢癢，實際上這也是養護心肺的一種方法。下面，就來看看中醫們怎麼說的。
從中醫的角度看，撓癢癢能夠刺激到腋窩處的一個重要穴位———極泉穴。這個穴位是爲手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。經常彈撥極泉具有使氣血流通的作用，因此可以寬胸理氣，養護心肺。
極泉穴最好的按摩方式是彈撥，但彈撥時並非越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。每次彈撥的量應因人適宜，應該跟據自己目前的身體狀況，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。
以彈撥左側極泉穴爲例，具體方法爲：左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，之後用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀，此時，固定食指、中指並使指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電麻感，每次彈撥10次左右即可。
所以說，利用撓腋窩處的妙招，就能達到養護心肺的妙用了。因此，在你的日常養生中，不妨來試一試撓腋窩處的好方法，來保護心肺健康。
