【導讀】：冬去春來，陽氣開始生髮，過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。
冬去春來，陽氣開始生髮，過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。立春時節，自然界陽氣生髮，體內鬱熱相隨，表現在人體就容易出現頭痛眩暈、打嗝泛酸、心煩易怒等鬱熱外散的表現。中醫告訴你春季養生五臟清火祕方。
肝經鬱熱。肝經氣血不暢，鬱而化火，多因情志不遂、熬夜引起，表現爲頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、急躁易怒、噩夢紛紜、脅肋灼痛、耳鳴如蟬。荷菊飲：幹薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克，用沸水300毫升沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用，每日1劑。薄荷“辛能發散，涼能清利”，菊花“久服利血氣”“養目去盲”，兩者同用清瀉肝火、開竅明目、開鬱安神。需要注意的是，薄荷不宜與甲魚同服。
肺經鬱熱。溫熱之邪從口鼻而入，或風寒入裏化熱，內壅於肺所致，表現爲咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安，甚則胸痛，哮喘，大便乾結。蘿蔔甘蔗汁：白蘿蔔、甘蔗洗淨分別榨汁備用，每次取白蘿蔔汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。白蘿蔔“除疾潤肺、解毒生津”，甘蔗“其漿甘寒，能瀉火熱”，兩者合用，清肅肺氣，宣鬱化痰。又“蔗能化酒、萊菔能化食”，又可用於酒食過度，煩熱面赤，嘔逆少食。
胃經鬱熱。多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致，表現爲胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便祕結。點按內庭穴：最好在辰時(早7～9點)早餐後進行，這時胃經氣血最爲旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次爲宜，每天按摩1～2次。清胃、瀉火、解毒。
腎經鬱熱。腎經氣血虧虛不暢，鬱而化熱，表現爲兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽乾燥、腰膝痠軟、尿赤遺精、舌紅苔少。揉按腰眼穴：第一，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。第二，兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。經常做此法可以強腎瀉火。
春天主風，風氣通於肝，外風引動內風，易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現得特別明顯。爲了避免在春季出現高血壓，人們在大風天裏儘量不要外出，不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱，多吃黃瓜等綠色蔬菜。
