什麼原因導致宮寒，我們都知道，想要自己的身體強壯與健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如說自己的一些生活習慣和飲食習慣比如有宮寒的人一定要注意。以下分享什麼原因導致宮寒？
宮寒是常見的導致女性月經不調、不孕症的疾病，而導致宮寒的因素也非常多，比如女性朋友平時穿着上不注意，喜歡穿一些露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，非常容易導致身體着涼，尤其在月經期身體免疫力下降，子宮就容易受到外界寒氣入侵，從而導致宮寒。
專家指出，十個女人當中可能會有六個患有宮寒，由此看起來宮寒是婦科常見的一種情況，主要症狀表現爲月經不調、不同程度的痛經、白帶量多、性冷淡、月經期小腹和四肢怕冷發涼、面部發黃有斑、痤瘡、眩暈、睏倦腰痛等等，而宮寒還可導致到一個危害就是不孕症。
引起女性宮寒的原因有以下幾種：
一、體質因素：有的女性天生體質比較寒涼，也就是我們常說的陰盛陽衰，一般患者會從小表現爲體弱多病。但是在臨牀當中先天性宮寒體質比較少見，絕大部分女性宮寒是因後天因素形成寒性體質。
二、夏日不注意保健：入夏之後，天氣炎熱時女性朋友穿着上不注意，喜歡穿露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，如果長時間吹風扇或者是空調底下，室內溫度的24℃左右，非常容易導致身體着涼，尤其在月經期身體免疫力下降，子宮就非常容易受到外界寒氣入侵，從而導致宮寒。
三、吃太多涼的食物：我們知道女性體質屬陰，在任何時候都不宜貪涼。即使在大熱天如果總吃一些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒涼食物，就非常容易導致體內消耗掉太多的陽氣，從而出現寒邪內生的情況而損害子宮健康，還有些女性在冬季照樣吃一些冷飲，這更增加了發生宮寒的.機率。
四、流產：精卵結合和胎兒生長對女性身體來說，會消耗大量的能量，因此多數孕婦會感覺身體不適，如果頻繁流產會導致身體丟掉大量的陽氣，陽氣久耗，子宮同樣就會失去溫煦而引起宮寒。
以上就是今天爲大家介紹的女性宮寒的原因了，希望女性朋友們看完之後能夠引起高度重視。總的來說，宮寒發生於不良生活習慣有很大關係，因此女性在出現宮寒症狀時也要及時改正不良的生活習慣，必要時應配合中醫中藥調理治療。
女人宮寒，吃什麼食物能幫助調理？
一、黑糖
紅糖算得上衆所周知，卻很少人知道黑糖，它是近幾年才慢慢出現在大家視野裏的。黑糖含有大量的鐵元素及豐富的營養物質，是補血的良品；它還可以活血暖宮、驅寒散瘀，十分適合女性月經期間食用；它還可以調節女性內分泌，對保養卵巢和改善婦科炎症都有極好的作用。
二、艾草青團
艾草不少人都知道，這是女性月子時用來驅寒的藥草，而艾草青團其實就是用艾草製作的。艾草青團裏的艾草有許多療效，例如止血、治頭痛、溫經通絡、行氣活血、祛溼散寒等。可以用它來做艾灸、薰香淨化空氣、驅蚊、泡澡，有解除疲勞壓力等功效。
三、羊肉
羊肉多在冬天食用，在冬天吃點羊肉喝一碗羊肉湯，會讓人覺得身子很暖和，而女人宮寒就要多吃溫補類的食物，剛好羊肉對人體就有很好的溫補功效。因此女人平時不妨多吃點，能夠給子宮活血，所謂的血熱則行，當子宮溫暖了就可以更好的排出污血，遠離疾病。
四、榴蓮
榴蓮是很多人喜歡吃的水果，雖然部分人對它的味道不喜，但其實它對女性是非常好的。它是一種熱性水果，除了在去除子宮內的寒氣方面具有非常明顯的效果之外，還擁有很高的營養價值，其含有的營養元素可以很好的保護子宮，進而促進卵巢分泌出更多的雌激素。
其實生理期對一個女人來講是很重要的，只有子宮健康的女性纔會很順利的來例假，不會出現生理期推遲或提前、又或者是痛經等情況。宮寒是時常困擾着女性的問題，而以上這4種食物對改善宮寒的作用都是不錯的，平時可以適當且適量的吃，以此維持身體健康。長期下來可以發現自己滿面紅光有起色，此時便表示自己的宮寒有所緩解了。
造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裏就怕冷，手腳容易發涼的女子，由於體內“陽氣”不足，就容易宮寒。
另一方面，生活習慣也會造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者長時間在空調房裏坐着不動，又或者是爲了時尚，大冬天也穿短裙、薄衣，這些習慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。除此以外，子宮及其周圍組織的相關疾病、長期的負面情緒影響，都很容易損傷體內陽氣，導致肝腎虧虛，抵抗力下降，誘發宮寒。
迎接好“孕” 調理宮寒是關鍵
如何調理宮寒：
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診爲有宮寒的症狀，最好的方法就是採用中藥來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中藥湯劑，像當歸。黨蔘、丹蔘等都是治療宮寒的良藥。
2、艾條溫灸
這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條燻烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海蔘、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。
但食補應循序漸進，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補品同時食入，以免補益太過而滋膩礙胃，溼熱壅阻，反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。
藥膳暖宮餐推薦：
1、益母草煮雞
原料：雞一隻，益母草500g，酒、醋、生薑、川芎、當歸、續斷
做法：將益母草分4份，一酒、一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹，制好後放入雞肚內，加當歸、續斷燉煮湯。
2、紅糖生薑湯
原料：紅糖250克，生薑末150克
做法：紅糖、生薑末隔水蒸30分鐘，分7份，從月經乾淨後的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。
3、當歸生薑羊肉湯
原料：當歸30～50克，生薑15～30克，羊肉500～1000克
做法：羊肉切塊洗淨，放滾水內先焯一下，取出。將當歸、生薑洗淨、切片，用布包好，與羊肉一起入鍋煨湯，熟後去藥包，飲用。
網提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿着清涼，吹着空調，不知不覺中子宮卻受着寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。
