人在做，天在看，該去的去，該的活，天比人大，這個有點教條，根據個人總結，不吃虧愛生氣的人壽命短。
大額頭、大耳垂、手掌生命線……
有這些表現，就是長壽的特徵嗎?
對這些而言，目前很難找到科學依據
不過，長壽並非無章可循，美國“每日科學”網報道指出：有7種特徵的人更容易壽命長。這些特徵，佔的越多，那麼長壽的可能就更大哦~
長壽的人，往往有6大特徵
1、心率慢
研究表明，大多數哺乳動物都遵循“心跳越慢越長壽”的原則。
絕大多數人安靜時的心率在每分鐘60～100次，在正常範圍內，心跳次數越少，身體就越健康。專家表示，較慢的心率意味着心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。
有研究發現，男性靜息心率大於80次/分比男性靜息心率小於60次/分活到85歲的比率下降了近一半。
想要減慢心率：
一是常運動，使心臟功能得到鍛鍊;
二是控制體重，肥胖會使心臟負擔加重，讓心率加快;
三是戒菸限酒，因爲吸菸與飲酒均可使靜息心率加快。
2、肌肉壯
早在2010年，英國醫學研究委員會的研究人員發現，那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。
瑞士研究人員對100萬名男性研究27年後發現，肌肉壯的男性死亡率比其他人低20%~35%，患精神疾病的概率低65%。肌肉壯，能更好地維持身體各項機能。
3、用腦多，有事做
用腦越多的人，越長壽!人做事的時候，能刺激大腦、保護神經元。
資料也表明，16世紀後歐美400個傑出科學家平均壽命爲64歲，而用腦最勤的科學家平均壽命爲74歲，其中愛迪生84歲，迦利略78歲，牛頓85歲，達爾文73歲，愛因斯坦76歲，富蘭克林84歲，米丘林80歲。這比當時人口平均壽命高出20~30歲。
4、走路快
英國萊斯特生物醫院研究中心，蒐集了近42萬人的數據後發現，走路慢的人，患心臟病風險較高。
此前美國匹茲堡大學得出結論：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，走路速度低於每秒鐘0.6米的人，更易早亡，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
步行速度慢表示人的身體系統受損，運動耐力也低。
5、平衡感好
歐洲《心臟病學》刊登的一項研究稱：平衡感差的人早亡風險更高。
因爲隨着年齡增長，人的肌肉會變鬆弛，平衡感降低會導致人更加容易摔倒，影響壽命。
6、腰細，肚子上肉少
腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。
平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女性不超過85cm;晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉;多運動、控制好體重。
想長壽，多做這些!
健康不需大張旗鼓，一個小動作、一件小事情反而能成爲意想不到的驚喜。這些細節對健康的益處，卻大大超乎你的想像。
堅持午、晚餐，吃夠30分鐘
專家建議，用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。
想發火忍耐10秒
面對壓力時，請在反應過激之前給自己10秒的緩衝，使自己慢慢冷靜下來。
蹲1分鐘馬步
請每隔1小時坐1分鐘“看不見的椅子”——蹲馬步。
馬步主要是爲了調節“精、氣、神”，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部、腿部肌肉繃緊，以達到全身性鍛鍊的目的。
醒後躺2分鐘再起牀
早晨醒來，不要急於起身，應在牀上靜臥2—3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘後再站立起身。
牙要刷夠3分鐘
一般刷牙的時間應該控制在3分鐘左右，早，晚各一次。仔細刷完全口牙齒需4-5分鐘。如果用電動牙刷，刷夠2分鐘即可。
炒完菜，油煙機再開4分鐘
炒完菜後還要讓油煙機再開4-5分鐘，以便完全吸走有害物質。
傻笑讓血液循環增速21%
研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。儘可能發現生活中的快樂吧!
人生的節奏，就是。你想死也不得，你想不死也不得。反正人是要死的。珍惜生命，多做公德事，纔是人的基本素質!
