及時補充各種營
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季，其中尤以5月份生長最快，平均達到7.3毫米。
爲了滿足孩子在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，父母應該對寶寶進行科學合理的春補，以確保孩子的營養供給，使孩子能夠快快成長。
多參加體育鍛煉
運動也能促進生長激素的分泌，使寶寶的各方面機能發育得更好。
經常讓孩子參加適宜長高和健腦的體育鍛煉(如跳繩、踢毽、各種球類活動等)，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養。
保證充足的睡眠
孩子入睡後，不僅能夠消除疲勞，而且生長激素旺盛得分泌很有利於孩子的長高。
所以說睡眠也是使孩子長高的“營養素”，父母要讓孩子養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
適當增加優質蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。寶寶生長髮育速度增快，器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。
因此，副食上應該比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
其中，雞蛋是促進嬰兒健康成長的最佳滋養食品，雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。
保證鈣質的充足供應
寶寶生長髮育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食上應給寶寶多選用牛奶、豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。
爲了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等。
注意不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因爲裏面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
