女孩吃什麼水果美容

女人吃什麼水果美容養顏？許多人甚至可以說幾乎每個人都知道吃水果對身體好，水果是我們日常生活中經常吃的一物，也是女人最愛吃的食物，那女人吃什麼水果美容養顏？下面跟隨小編來看看。

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1、女人吃蘋果美容養顏

蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有着非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。

2、女人吃菠蘿美容養顏

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

3、女人吃柚子美容養顏

主要美白成分:維他命C

每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱爲維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因爲富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。

另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。

有美容醫師認爲,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡,效果也比較有限,而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根,使製造“ 黑色素的工廠停產”,這樣的美白效果纔會更長久。

4、女人吃草莓美容養顏

主要美白成分:維他命A

草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤 保溼的功效。

另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。

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女人吃柚子的好處

一、營養豐富

現在小編回答一下之前爲什麼推薦女人吃柚子的問題。因爲柚子的營養可謂非常豐富，素有“桔中之王”的美譽，加上到了秋季，由於天氣乾燥，空氣中水分含量較少，很多人會有上火的特徵，而柚子則有着奇佳的敗火功效，是我們秋季去火的首選。

不僅如此，柚子中含有豐富的蛋白質和維生素，以及鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。它的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C57毫克，是梨的10倍。

所以小編纔會大力推薦女人經常食用柚子，因爲可以幫助女人有效補充身體所需的營養素，而且酸酸甜甜的口感也頗受人們喜愛。

二、美容護膚

既然說到讓女人不再當“黃臉婆”，那麼怎麼能不提柚子的美容功效呢?

小編上面也說到柚子中含有豐富的維生素，而維生素是我們體內必需的營養素，通常我們肌膚的好壞與體內維生素含量的高低有着密不可分的聯繫，這也是爲什麼很多美容產品在做廣告時都宣稱自己的產品裏含有豐富的維生素。

經常吃柚子可以有效補充女人體內所需的維生素，而且還可以促進女人體內分泌膠原蛋白，幫助女人祛除臉上的色斑，使肌膚更加緊緻細膩和白淨，絕對是女人的美容佳品。

柚子除了可食用外，將柚子切開榨汁，再添加些蜂蜜，塗抹在臉上，不僅是一種純天然的美容產品，也是美容效果非常好的面膜，而且還不會對肌膚造成刺激，愛美的女性平時可以試試這種方法哦。

三、增加食慾

一提到女人吃飯，很多人的腦海裏就呈現出女人吃得很少，甚至不吃飯的畫面。

的確，很多女人最怕的就是自己會發胖，因爲一旦自己發胖，身材走形了，那麼自己的美麗就大打折扣，毫無魅力可言。

更可怕的是，不少女人由於長時間吃得很少，讓腸胃甚至形成一種“記憶”，每次吃到一定的量就發出了飽腹感，感覺好像是吃飽了，可是身體所需的`營養並沒有補充到位，長期以往就會讓女人出現營養不良的症狀，作用到肌膚就會使女人呈現出面瘦肌黃的樣子，雖然是瘦了，但是這種“瘦”毫無美感可言。

柚子的味道我們都知道是酸酸甜甜的，在中醫裏，酸味食物一直具有開胃的功效，這是因爲酸味食物可以促進唾液和胃液的分泌，不僅可以提高腸胃的蠕動力，而且可以幫助開胃，使原本不愛吃飯的人食慾大開。

所以女人如果食慾不佳的時候，不妨在吃飯前吃些柚子，增加自己的食慾，補充身體所需的營養元素。

四、排毒減肥

現階段，人們的健康意識越來越強，健康知識也掌握得越來越多，提到身體毒素，我想很多人都不會陌生了，甚至不少人會有種“談毒色變”的反應。

身體的毒素對我們的健康危害非常大，除此之外，體內毒素增多還會使不少女人出現便祕症狀，毒素排不出去，作用到臉上後，就會使臉上出現痘痘、粉刺、痤瘡，肌膚質量嚴重下降，整個人看上去也彷彿老了好些歲數。

而柚子的一大好處就是可以排毒養顏，這是因爲柚子中不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的膳食纖維，可以提高腸胃的蠕動能力，從而幫助排便;加上柚子這種水果具有的酸味，可以促進胃液的分泌，也可以增加腸胃的消化能力，所以女人常吃柚子可以有效排毒養顏。

不僅如此，據相關研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎上，每天飯前吃半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，就能夠起到非常好的減肥作用。這是因爲柚子中含有的一種化合物能夠有效的加快體內脂肪的燃燒，可以有效瘦肚子瘦腿瘦臉，所以柚子也是一種純天然的減肥水果。

想減肥的女士朋友不妨從現在開始就吃些柚子吧。

五、保護肝臟

看到這裏，很多人會有疑問了，文章不是說柚子可以幫助女人的肌膚變好，人也變得年輕嗎?怎麼這裏突然說到柚子可以保護肝臟呢?難道是小編跑題了?

其實這並不是跑題，因爲造成女人皮膚質量變差的另一個因素就是肝臟受損。