春季養生茶怎麼搭配，春季是一個綻放的季節，也是身體裏面的各個器官活躍的時期，在這個時候養生可以起到很大的`作用，因此也有不少人喜歡喝養生茶，本文內容來教大家春季養生茶怎麼搭配。
春季養生茶怎麼搭配1
1、枸杞桂圓石斛花茶
食材：枸杞、桂圓，鐵皮石斛花
益處：大部分人有晚睡習慣，從而睡眠質量下降，膚色暗沉，反正我是那個23點前沒休息的那個人，如果你也經常熬夜就多喝這杯茶，益智補腦、安心凝神，緩解疲勞，養肝明目！
2、玫瑰花石斛花茶
食材：玫瑰花朵、石斛花
益處：對於那些月經不調，經常悶悶不樂，煩躁不安的女生來說多喝這個茶，行氣解鬱，安神助眠，滋陰清熱，這杯茶可謂是女生養生首選之一。
3、川貝梨冰糖石斛花茶
食材：川貝、梨、石斛花
益處：這杯茶我這段時間經常喝，我有慢性咽炎已經很多年了，但是前兩年好很多就幾天就過去了，去年開始又嚴重了，秋冬末到春季都要來一次，所以喝這個茶會讓我的嗓子舒服很多，清咽護嗓，潤肺止咳，清心安神，一般有肺燥乾咳，失眠多夢可以長期喝喝看，我個人很喜歡這款茶，冰糖要少放，喝起來清甜可口。
4、枸杞菊花石斛花茶
食材：枸杞、菊花、石斛花
益處：經常伴有頭暈，頭疼，腰膝痠軟的情況，那麼可以喝喝看，這三樣食材搭配一起補益肝腎，養肝明目！五臟六腑“腎爲貴”腎爲目之主，所以鐵皮石斛故被歷代作爲養護眼睛的佳品。
春季養生茶怎麼搭配2
一、紅棗枸杞茶
食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。
作用：養顏護肝、潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材：蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。
做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。
作用：養肝護脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。
作用： 提升免疫力、預防感冒。
四、人蔘麥冬茶
食材：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。
做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。
作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。
五、陳皮薑茶
食材：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。
作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
六、決明子茶
食材：決明子
做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。
作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。
