獼猴桃怎麼吃才正確

獼猴桃怎麼吃才正確？很多人都喜歡吃水果，其中之一就是獼猴桃。獼猴桃不僅味道不錯，營養價值也是很高的。也有不同的吃法。今天就跟大家說說獼猴桃怎麼吃才正確，看完就快快在家裏做起來吧。

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獼猴桃怎麼吃才正確

1、獼猴桃羹

原料：獼猴桃200克，蘋果1個，香蕉2只，白糖、溼澱粉各適量。做法：將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗淨，切成小丁。將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用溼澱粉勾稀芡，出鍋即成。

功效：具有清熱解毒，生津止渴的功效。

冰糖獼猴桃

原料：獼猴桃250克，冰糖適量。

做法：將獼猴桃洗淨，去皮核，切成小塊，置於碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。

功效：具有生津養陰、降壓降脂的功效，能達到滋潤肌膚、烏髮養顏的目的。

獼猴桃銀耳羹

原料：獼猴桃100克，水發銀耳50克，白糖適量。

做法：將獼猴桃洗淨，去外皮、核，切片；水發銀耳去雜，洗淨，撕片，放鍋內，加水適量，煮至銀耳熟，加入獼猴桃片、白糖，煮沸出鍋。

功效：具有潤肺生津，滋陰養胃的功效。適用於煩熱，消渴，食慾缺乏，消化不良，肺熱咳嗽，痔瘡等病症。

獼猴桃有什麼營養價值

2、根據研究，一顆獼猴桃能提供一個人一天維生素C需求量的2倍多。另外，獼猴桃中還富含維生素E、維生素K等多種維生素，以及優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質。經常食用獼猴桃，可以清熱降火、潤燥通便；改善血液流動，阻止血栓的形成；降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率；調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應等。

獼猴桃的飲食宜忌

3、1、大多數人都可以食用獼猴桃，尤其適宜情緒低落、常吃燒烤、經常便祕、食慾缺乏、消化不良、高血壓、冠心病、心血管疾病患者食用。

2、食用獼猴桃時，應避免與奶製品同食，因爲獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉現象。

獼猴桃的選購儲存

4、1、選購獼猴桃時應該選擇質地較軟，帶香味的'優質獼猴桃。

2、儲存獼猴桃時，最好包裹保鮮膜後放入冰箱貯存。

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1、簡單吃法

以正確的方式吃獼猴桃，有一些簡單的。 例如，用水果刀從中間切開奇異果，然後用勺子挖中間的肉來吃。 你也可以切掉獼猴桃的末端，輕輕地將水果插入煙火皮，旋轉一週，取出整個獼猴桃果肉，切成切成小塊的形狀，放入水果碗中，然後 用牙籤插入。

2、製作果醬

獼猴桃不僅可以直接食用，還可以製成果醬。 它可以保存很長時間，以便人們可以隨身攜帶。 當用獼猴桃製作果醬時，需要除去獼猴桃的所有皮膚，並將其紙漿放入烹飪機中。 取出泥，取出，然後加入冰糖2小時，然後放入鍋中，慢慢燉成透明醬汁，關火，冷卻。 取出後，將其放入密封的玻璃瓶中存放。

3、冰糖獼猴桃

因爲獼猴桃含有大量的維生素C，這使人們在吃獼猴桃時感到神祕，那麼它可以製成冰糖獼猴桃然後再吃。 它需要製作300大蒜，鍰鍰胰腺和細胞核。 然後切成碎片放入碗中，然後加入適量的冰糖，放入蒸鍋中，用水蒸，蒸至肉變軟，然後取出來吃。 這種冰糖獼猴桃可以滋養和滋養陰，它還可以降低血壓，降低脂肪，滋養皮膚美容和美容。