吃什麼可以去掉雀斑呢

吃什麼可以去掉雀斑呢，熟的西紅柿含有的番茄素比生的多得多，更有營養價值，因爲番茄素是一種比維生素強幾十倍的天然強抗氧化劑，下面分享吃什麼可以去掉雀斑呢，建議

吃什麼可以去掉雀斑呢1

對於一些愛美人士而言的話，一旦有雀斑的問題的話，一些比較明顯的一些不舒服的症狀的時候，那麼往往是危害很大了，因爲密密麻麻的雀斑的時候，那麼其實往往會感覺到非常的不好看的了。因爲看起來的話，往往感覺到不好看的了。甚至的話，也是會進一步的危害容貌。那麼到底吃什麼可以去掉雀斑

1、如果是天生的，只有煥膚，

2 、若是曬斑，第一步就是防曬，然後去角質，每週1~2次，加速皮膚新陳代謝，同時多補充VC，VE等一些含抗氧化的食物，最好是天然的而不是合成劑（藥丸），天然的各種營養素有互補促進作用，更易吸收，

推薦一些常見的食物，熟的西紅柿含有的番茄素比生的多得多，更有營養價值，因爲番茄素是一種比VC強幾十倍的天然強抗氧化劑。魚類當中也含有豐富的抗氧化劑，所以說西紅柿和魚類含有天然的防曬劑。此外避免感光性食物，如芹菜，胡蘿蔔等，吃了後見光容易長斑。

若是毒素斑，請做好體內的排毒，注意飲食，多運動多蔬菜水果少油膩辛辣。，本人正在準備營養師，這些都是我平時學到的，健康飲食適當運動好心態，是我的養生之道，希望對你有幫助

斑很多時候是內分泌引起的，那需要內服外敷，每天堅持喝蜂蜜水，然後把西紅柿粘碎敷在臉上，一週兩到三次。如果只是曬斑的話就可不喝蜂蜜，只用把西紅柿粘碎泡在牛奶中敷臉就可以了。按以上辦法一週半一般就可看到效果了。

其實溫馨提醒：一旦人們出現雀斑的時候，那麼往往的話，勸雀斑的病人本身的話，其實往往不要隨隨便便去吃一些千萬別去使用一些去斑霜的了。而且往往很多人用了，發現是這些雀斑的症狀的症狀的`話，沒有效果的。而且會反彈，

吃什麼可以去掉雀斑呢2

去雀斑

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麪粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天爲一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

3、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着祛面部雀斑的作用。

8、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、溼潤、細膩。

擴展閱讀：雀斑簡介

雀斑是最常見臉部斑點，好發於面部，常呈褐色素點狀色素沉着，分佈於臉頰、鼻子，嚴重者會分佈全臉。雀斑可分爲遺傳性雀斑和後天性雀斑。先天性雀斑與遺傳基因有關，往往有家族發病史，男女都有，常見於女性。在兒童時期5~8歲開始長雀斑，青春期生長旺盛。遺傳性雀斑在女性妊娠期、中年時期又易長出黃褐斑，加重斑點。後天形成的雀斑往往是紫外線照射，防曬不當導致。也有的女性是在妊娠期、中年時期開始生長。