橙桔柑的營養價值，柑橘鮮甜美味還多汁，是很多人喜歡吃的水果之一，同時用來榨汁也是不錯的，橘子柑橘還有橙子可能很多人分不清，下面和大家分享橙桔柑的營養價值。
橙桔柑的營養價值1
在冬天時，是在我國南方地區的桔子、橘子很多發售的時節，有的甜甜的，有的香甜，還有些是甜酸味兒，大夥兒也可依據自身的口感來選購，橘橙的營養成分也是很高的，在其中帶有很多的檸檬酸鈉，維他命C的成分也會高些。橘和橙針對潤肺止咳、止咳化痰、止咳化痰和健脾胃等層面有非常好的實際效果。但是，再好吃的水果還要留意不能很多服用，
桔子、橘子和橘子有什麼不同
桔歸屬於芸香科的柑桔亞科，爲常綠植物灌木植物。我國多在長江以南諸省種植。沃柑包含了柑、桔、橙、柚、青檸檬等種類，其差別是：桔的外果皮薄，外果皮和瓜瓤非常容易分離，果瓣中間也非常容易分離;橙果皮薄，外果皮和瓜瓤，果瓣中間都很密不可分;柑是桔和橙的純天然雜交種，外果皮比桔厚些，可是非常容易剝掉。
沃柑在新鮮水果中歸屬於生產量高，營養成分全方位，又非常容易儲存的一類。沃柑帶有帶有的很多檸檬酸鈉，對維他命C具備維護功效，因而在生產加工成水果汁以後，容易被毀壞的維他命C可以絕大多數儲存出來。含鈣在比蘋果高於10倍。中醫學覺得橘皮可以行氣、止咳化痰、止咳化痰、健脾養胃。桔絡可以疏通經絡，祛痰積、治神經痛。
柑、桔、橙是沃柑類新鮮水果中的三個不一樣種類，因爲他們外形類似，易被大家所搞混。沃柑，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的統稱，柑和桔的名字一直以來都很錯亂。
按科學研究的視角來考量，桔是基本種，葉花、外果皮好剝、種子的胚多屬墨綠色;柑是桔與甜桔等其他沃柑的雜交，花些，果子去皮比不上桔好剝，種子的胚爲淺綠色。因而，在寬皮沃柑中，橙柑(蘆柑)是桔並不是柑，溫州市密桔是柑並不是桔。柑和桔在植物分類學上是同科同爲而不一樣種的草本植物。此外柑和橘二者常通稱爲「柑桔」。
柑橘屬綠色植物是柑橘類桃樹中最關鍵的一羣綠色植物，現有17個種，分爲6個物種：大翼橙類、宜昌橙類、枸櫞青檸檬類、柚類、橙類和寬皮橘類。柑橘類包含桔子、柑、柚、枸櫞、甜桔、酸橙、金橘、青檸檬等一家族。以便有利於區別，柑、桔、橙、柚的特性以下：
橘子：指芸香科,沃柑亞科,沃柑族,沃柑亞族下列的一羣綠色植物。種類有錦橙、贛南臍橙等。普遍的關鍵指甜桔。中育7號甜桔”是中國農科院沃柑研究室培育的無籽、高品質、豐收、耐貯、生鮮、生產加工(制汁)兼有的甜桔優良品種。果子正圓形或長環形，外皮光潔，較薄，包裹密不可分，不容易脫離。肉甜酸適當，頗具香味。
橘子水分含量高、營養豐富，含很多維他命C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養元素。服用恰當，能滋補身體，非常對身患慢性肝炎和高血壓病人，多吃蜜桔能夠提升肝臟祛毒功效，加快膽固醇轉換，避免動脈硬化。適度服用可提高胃口
橘子具備潤肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理氣、解渴的藥力，是老老少少(尤其是老人、急慢性支氣管炎及其心血管疾病病人)皆食的上品鮮果。橘子可以說全身都是寶：不但瓜瓤的功效與作用較高，其皮、核、絡、葉全是“正宗中藥材”。橘皮當藥稱之爲“茯苓”，具備行氣化溼、止咳化痰、健脾和胃的作用，常見於預防胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果仁叫“桔核”，有消結、止疼的作用，臨牀醫學常見來醫治**腫疼、乳腺炎症性腫疼等症。橘絡，即桔瓤上的網狀結構經脈，有通脈止咳化痰、疏肝理氣活血化瘀之作用，常見於醫治痰滯咳嗽等症。由於桔絡帶有豐富多彩的維生素P，因此能合理預防高血壓，老人多食，有益身體健康。桔葉具備舒肝理氣、消腫散毒之作用，爲治腎區疼痛、乳痛的要藥。橘皮颳去乳白色的裏層，單留外皮稱之爲“桔紅”，具備理肺氣虛、化痰等作用，臨牀醫學多用以治咳嗽、呃逆等症。
橘子帶有豐富多彩的糖原(葡萄糖、葡萄糖、綿白糖)、維他命、蘋果酸、檸檬酸鈉、蛋白、人體脂肪、食物纖維及其多種多樣礦物等，澳大利亞科學研究及工業生產科學研究組織的一項全新科學研究顯示信息，每日吃1個橘子能夠使大家防止一些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵蝕。
橘子益處雖多，但宜常吃而不應多食。中醫學覺得橘子溫性，多吃易容易上火，會出現口舌生瘡、口乾口渴、咽喉幹痛、大便不通暢等病症。因橘子瓜瓤中帶有一定的檸檬酸，爲防止其對胃黏膜造成刺激性而造成不適感，因而，最好是不必空腹服橘子。除此之外，橘子還帶有很多的胡羅卜素，假如一次吃的過多或最近持續攝取過多，血液中胡羅卜素濃度值過高可能造成皮膚變黃。這時除開多飲水、臨時不吃橘子類新鮮水果外，還應限定進食胡羅卜素成分豐富多彩的食材，大概歷經1月上下後，皮膚顏色便會恢復過來。
橙桔柑的營養價值2
怎麼選擇適合自己的柑橘類水果？
1、橙子能夠降血脂
橙子裏面含有大量的維生素c、檸檬酸以及糖類，營養價值很高，經常性喝橙汁能夠降低血液裏面的膽固醇含量。從中醫的角度上來說，橙子性寒，具有開胃下氣以及生津止渴的功效，同時也能夠解酒，可以緩解醉酒未醒患者、噁心嘔吐、胸口悶痛。但是對於飯後腹部脹痛以及脾胃虛寒的人羣，儘量少吃橙子，不然會加重病情。
2、橘子可以潤肺化痰
橘子裏面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時也可以美容養顏，中醫認爲橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效，特別適合於胃陰不足以及肺熱咳嗽的人羣。除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效，特別適合於腹部脹痛人羣。但是對於飯後不消化，腹部脹痛口乾的人羣，口乾大便次數多的人羣儘量少吃橘子。
3、金桔能夠開胃生津
最近金桔受到大家的青睞，因爲水分多而且甜，尤其是果皮裏面含有80%的維生素c，能夠爲肝臟解毒，同時也能夠美容養顏，保護眼睛，營養價值是非常高的。除此之外也具有消食醒酒以及開胃生津的功效，特別適合於醉酒後口渴的患者，同時也能夠提高食慾，緩解無食慾感以及腹部脹痛。
4、柚子可以去火
冬季是柚子上市的季節，裏面含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、礦物質以及b族維生素，營養價值是非常高的。因爲柚子性寒，所以具有一定的去火功效。中醫認爲柚子具有理氣化痰以及養陰清熱的功效，同時也可以潤肺清腸，能夠輔助治療咳痰氣喘、消化不良的症狀，但是身體怕寒、脾胃虛弱的人羣儘量少吃。
溫馨提示
要根據不同體質來選擇合適的柑橘類水果，千萬不能盲目，另外吃柑橘類水果量一定要控制住，不然會導致身體上火，甚至會引起皮膚髮黃。冬季每天堅持吃200克的柚子，就能夠提高身體的抵抗力和免疫力，減少患上疾病的風險。
橙桔柑的營養價值3
柑橘的營養價值
柑橘類水果包括柑、橘、柚、枸櫞、甜橙、酸橙、金橘、檸檬等一大家族。柑橘類的水果在我國栽種已經有悠久的歷史了，早在公元前21世紀就有生長了。
1、柑橘富含維生素C，它能夠提高機體的免疫力，另外我們知道，維生素C對於美白皮膚、淡化色斑等也有很顯著的效果。
2、柑橘富含有檸檬酸，它對維生素C具有保護作用，所以即使被加工成果汁，易被破壞的維生素C能夠在很大程度上保存下來。
3、柑橘還含有膳食纖維和果膠，不僅可以通便，還能夠降低體內的膽固醇，對預防冠心病、動脈硬化等疾病有很好的作用。
4、柑橘皮中還含有揮發油，可以增加胃液的分泌，幫助食物消化和吸收，緩解食慾不振。
柑橘的功效與作用
柑橘味甘酸、性涼，入肺、胃經，具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
柑橘全身都是寶，均可入藥。中醫認爲：陳皮(曬乾的成熟柑橘皮)可理氣健脾、和胃止嘔、化痰止咳;青皮(未成熟的柑橘皮)可舒肝破氣、消積化滯;橘絡(柑橘皮內層的筋絡)是通絡、活血、理氣、消痰積、治久咳胸痛的良藥;橘核(柑橘的種子)有理氣、散結、止疝氣腫痛之功效。
柑橘的`食用禁忌
柑橘容易上火，最好每天食用不要超過3個。
柑橘是橙子嗎
我們經常會聽到人們說柑橘，那麼柑橘是什麼呢，它是橘子嗎，它和橙子又有什麼區別呢?
實際上柑橘是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱，按科學的角度來衡量，橘是基本種，花小、果皮好剝、種子的胚多屬深綠色;柑是桔與甜橙等其它柑桔的雜交種，花大，果實剝皮不如桔好剝，種子的胚爲淡綠色。因此，在寬皮柑桔中，橙柑(蘆柑)是桔不是柑，溫州密橘是柑不是橘。
1、柑子：爲芸香科植物柑等多種柑類的成熟果實。果實較大，近於球形，皮顯黃色，橙黃色或橙紅色，果皮粗厚，海綿層厚，質鬆，剝皮稍難，種子呈卵形。味甜酸適度，耐儲藏。
2、橘子：橘，爲芸香科植物福橘或朱橘等多種桔類的成熟果實。種類很多，有八布橘、金錢橘、甜橘、酸橘、宮川、新津橘、尾張橘、溫州橘、四川橘等品種。果實較小，常爲扁圓形，皮色橙紅、硃紅或橙黃。果皮薄而寬鬆，海綿層薄，質韌，容易剝離，囊瓣7至11個。味甜或酸，種子呈尖細狀，不耐貯藏。
3、橙子：指芸香科，柑橘亞科，柑橘族，柑橘亞族以下的一羣植物。品種有錦橙、臍橙等。常見的主要指甜橙。果實呈圓形或長圓形，表皮光滑，較薄，包囊緊密，不易剝離。肉酸甜適度，富有香氣。
4、柚子：柚子是柑橘類水果的一種，更是其中果實最大的。爲芸香科植物常綠果樹柚樹的成熟果實，又名朱欒、雷柚、氣柑、文旦、香欒、朱欒、內紫、座凡、壼柑、臭橙等。有白心柚子、紅心柚子、沙田柚3種。
柑橘的做法大全
1、柑橘梨子糖水
材料：
椰漿420克、柑橘80克、梨子130克、糖漿適量
做法：
(1)準備好所需要的食材;
(2)將整罐椰漿倒入鍋中，蓋鍋蓋，煮滾;
(3)將梨子洗淨去皮，切粒，將柑橘洗淨去皮，去衣;
(4)將梨子和柑橘放入鍋中，煮滾，即可關火;
(5)倒入適量的糖漿，即可盛入碗中即可。
2、柑橘飲
材料：
柑橘1000克、白砂糖適量
做法：
(1)將準備好的柑橘剝去皮;
(2)將柑橘放入榨汁機中榨汁;
(3)將柑橘的汁液和渣子過濾分離;
(4)加入少許的白砂糖進行攪拌即可。
3、自制陳皮
材料：
柑橘2500克
做法：
(1)將買回來的新鮮的柑橘用紙巾將表皮擦乾淨;
(2)用小刀在柑橘底部三分之一的地方，拉開，不要拉到頂部，要留一小部分;
(3)然後再橫着拉上一刀，同樣的不要拉斷。
(4)用手輕輕的剝開。
(5)剝到頂部要注意，不要把它弄破了。
(6)然後再從底部反過來。
(7)把柑橘全部剝完，反過來放太陽底下曬。
(8)曬兩天後，再反面繼續曬。
(9)反覆的把它曬乾，用密封罐裝起來，吃的時候再取出。
